Chodzenie łatwiejsze: wybór laski dla MS |

Twój wybór laseczki jest tak indywidualny jak ty. Zdjęcia seryjne

Kluczowe dania na wynos

Wybór rodzaju trzciny, której potrzebujesz, zależy od wymaganego wsparcia.

Skonsultuj się z fizjoterapeutą, aby upewnić się, że Twoja laska ma odpowiedni rozmiar i umiesz ją właściwie używać.

Akceptacja, że ​​potrzebujesz laski może być trudna, ale jeśli jej potrzebujesz, użycie jej prawdopodobnie doprowadzi do lepsza jakość życia.

Kiedy stwardnienie rozsiane (MS) utrudnia poruszanie się, użycie laski może pomóc w utrzymaniu mobilności. Profesjonalne wskazówki od fizjoterapeuty lub terapeuty zajęciowego są ważne przy wybieraniu laski, ponieważ wybór niewłaściwego lub niewłaściwe użycie może pogorszyć sprawę.

"Może to być czas, aby zbadać użycie laski, gdy chodzenie staje się niestabilne z powodu na problemy z równowagą, koordynacją, spastycznością lub słabością ", mówi Debra Frankel, MS, terapeuta zajęciowy i wiceprezes ds. programów, usług i opieki klinicznej w National Multiple Sclerosis Society (NMSS).

Jeśli masz spadły lub wahają się robić różne czynności, ponieważ martwisz się o swoje spacery, Frankel sugeruje, aby zobaczyć fizjoterapeuta do analizy chodu i zdecydować, która laska - lub inne urządzenie mobilne - najlepiej pasuje do twoich potrzeb.

Jak wybrać Right Cane

Prawy trzciny zależy od tego, ile potrzebujesz wsparcia. Dostępne są trzy typy trzciny:

• Jednopunktowa laska. To najczęstszy rodzaj trzciny i ma tylko jeden punkt, który uderza w ziemię, mówi Frankel. Jest to opcja, jeśli potrzebujesz pomocy przy zachowaniu równowagi, ale minimalnego wsparcia. Poszukaj gumowej lub lodowej końcówki do chodzenia po śliskich powierzchniach, dodaje.
• Czworokątna laska Ta laska ma cztery punkty u podstawy, oferując więcej wsparcia, mówi Susan Kushner, MS, PT, naukowiec koordynator edukacji klinicznej w Graduate School of Physical Therapy w Slippery Rock University of Pennsylvania w Slippery Rock. Jednak, aby bezpiecznie go używać, wszystkie cztery punkty muszą być w kontakcie z podłożem przez cały czas. "Jeśli dotykają się tylko dwóch lub trzech nóg, może to nieco zepsuć", mówi. Czterokrotne puszki muszą być używane bardzo powoli i ostrożnie, zaleca Kushner.

• HurryCane. Ta laska, na którą można było widzieć reklamy w telewizji, ma elastyczne połączenie nad podstawą statywu. Trzypunktowa podstawa HurryCane pozostaje w kontakcie z ziemią, podczas gdy laska się porusza, a Kushner zapewnia nieco więcej stabilności. Jednak dodaje: "Wielu ludzi je lubi, ale nie są dla wszystkich. Jedna pacjentka powiedziała mi, że zbyt mocno ją wyrzuca. "

Kolejną sprawą jest materiał, z którego zrobiona jest laska, ponieważ określa wagę i przenośność laski.

• Drewniane laski. Te wyglądają atrakcyjnie, i wielu ludzi je preferuje, ale nie są one regulowane i mogą być ciężkie, jak mówi Frankel.
• Metalowe laski Często wykonane z aluminiowych, metalowych lasek są ogólnie regulowane. Niektóre modele łatwo się zapinają i mieszczą w torbie lub teczce.

Laski mają również różne opcje uchwytów. "Większy, pokryty pianką, przesunięty uchwyt może być łatwiejszy do uchwycenia", mówi Frankel. "Ergonomiczny uchwyt może zmniejszyć ból dłoni i nadgarstka."

Zapewnienie, że laska pasuje do ciebie

Używanie babci typu "od ręki do dołu" nie jest dobrym pomysłem, jeśli jest ona zbyt krótka lub zbyt wysoka, mówi Kushner. Nieprzydatna laska może powodować ból pleców, barków, łokci lub nadgarstków.

Aby ocenić, czy laska ma odpowiednią wysokość, Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych oferuje następujące wytyczne:

• Kiedy stoisz prosto z ramiona po bokach, góra laski powinna sięgać do fałdki nadgarstka.
• Kiedy trzymasz laskę za uchwyt, łokieć powinien być lekko zgięty.

Prawidłowe używanie laski jest również ważne. "Ludzie myślą, że używasz tego po swojej słabszej stronie, ale to nie jest poprawne" - mówi Kushner. Jeśli na przykład twoja lewa noga jest słaba, użyj jej po prawej stronie, aby zapewnić dodatkowe wsparcie.

Powiązane: Jak chodzić z powodu obrażeń związanych ze stwardnieniem rozsianym

Przezwyciężanie przeszkód psychologicznych

Lisa Cohen, 46, trenerka życia w Nowym Jorku dla kobiet ze stwardnieniem rozsianym i autor książki Pokonać BS stwardnienia rozsianego, zdiagnozowano stwardnienie rozsiane w 2001 roku. Zły zaostrzenie w 2009 r. spowodowało lewostronną słabość i spastyczność, a Cohen zaczął mieć problemy z chodzeniem. Zaczęła od czasu do czasu używać trzciny o jednym punkcie, ale po około roku musiała go używać cały czas.

"Konieczność zaakceptowania, że ​​potrzebowałem użyć laski była dla mnie trudna" - mówi Cohen. "Naprawdę nie mogłem postawić nogi przed sobą, ponieważ nie byłem stabilny - i to było trudne do zaakceptowania."

Nie jest to niezwykła reakcja, mówi Frankel. Czasami ludzie używają laski jako przypomnienia ograniczeń nałożonych przez MS, ale dodaje, że "jeśli uda ci się przezwyciężyć opór, przekonasz się, że używanie laski poprawia jakość twojego życia."

Cohen nie mógł się zgodzić : "Prawda jest taka, że ​​nie mógłbym bez niej chodzić ulicą, jestem tego bardzo świadomy, laska pozwala mi się wydostać - okres - bez obawy upadku i zranienia".