Osoby chore na cukrzycę zazwyczaj robią wszystko, co możliwe, aby upewnić się, że ich stan nie wpłynie negatywnie na bliskich. Ale ekranowanie powinno iść tak daleko, ponieważ posiadanie wsparcia od członków rodziny jest cenną częścią każdego planu leczenia cukrzycy. Naukowcy z Finlandii dokonali przeglądu wielu badań, które dotyczyły cukrzycy typu 2 w rodzinie od ponad dziesięciu lat; opublikowane w Journal of Family Nursing , ich odkrycia pokazują, że członkowie rodziny odgrywają kluczową rolę w pomaganiu osobom z cukrzycą typu 2 w skutecznym zarządzaniu cukrzycą i zmianach stylu życia, takich jak poprawa diety i ćwiczeń fizycznych.
Naukowcy odkrywają również, że wsparcie cukrzycy jest ważne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. W badaniu opublikowanym w Western Journal of Nursing Research, mężczyźni z cukrzycą typu 2 wskazywali na brak wsparcia rodzinnego jako przeszkodę w skutecznym leczeniu cukrzycy.
"Niektórzy członkowie rodziny uważają, że to tylko problem osoby chorej na cukrzycę, a więc nikt inny nie powinien się zmieniać ", mówi Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, zarejestrowana dietetyk, wychowawczyni diabetologów i koordynator programu w Tulane Center for Diabetes & Endocrine Weight Management Program in New Orleans.
Obojętność nie może być jednak jedynym problemem. Fińscy naukowcy odkryli również, że wielu członków rodziny ma własne emocjonalne i psychologiczne reakcje na bliskiej osoby, u której zdiagnozowano cukrzycę, problem, który powinien być otwarcie omawiany w ramach budowania wsparcia dla rodziny.
Pierwsze rodziny na pokładzie z wsparciem diabetologicznym
Aby pomóc członkom rodziny wiedzieć, jak Ci pomóc:
- Wyjaśnij, dlaczego ignorowanie cukrzycy utrudnia Twój sukces. Chociaż wiele zmian stylu życia, które robisz, takich jak zdrowe nawyki żywieniowe, jest dobre dla zdrowia wszystkich dzieci i małżonkowie mogą nie być na pokładzie. Ale powiedz im teraz, dlaczego te zmiany są kluczowe dla twojego planu leczenia cukrzycy i jak ich motywacja cię motywuje.
- Naucz ich na temat cukrzycy Wyjaśnij, że jest to skomplikowany stan, który może zmienić wszystkie twoje nawyki dotyczące zdrowia i stylu życia. Pomóż im zrozumieć czynniki, które przyczyniają się do powstawania cukrzycy i jak jest ona zarządzana i leczona. Zabranie ich na spotkanie z lekarzem lub edukatorem diabetologiem może być bardzo skuteczne.
- Podaj fakty dotyczące hipoglikemii Jeśli przyjmujesz insulinę, istnieje ryzyko niskiego poziomu cukru we krwi. Członkowie rodziny muszą znać oznaki i objawy niskiego poziomu cukru we krwi, a także jak na nie reagować (zwykle oferując proste przekąski, takie jak mały sok lub niektóre rodzynki). Daj im znać, jak ważna jest ich szybka reakcja w nagłych wypadkach.
- Wyjaśnij, dlaczego Twój plan posiłków może być inny Być może będziesz musiał jeść regularne, małe posiłki zamiast jednego lub dwóch dużych posiłków, które twoja rodzina jest używany do. Niech członkowie rodziny wiedzą, że mogą pomóc, rozumiejąc, dlaczego ta korekta jest ważna dla Twojego leczenia cukrzycy i oferując delikatne przypomnienia, abyś był na dobrej drodze. Twoja cała rodzina nie musi jeść tak często, jak Ty, ale może to być moment, w którym nauczą się o właściwych porcjach dla zdrowych posiłków dla wszystkich. "Naprawdę trudno ludziom zmienić nawyki żywieniowe w domu, gdy wszyscy inni nadal jedzą w nadmiarze", mówi Villalobos.
- Podziel się informacjami na temat leków na cukrzycę. Jeśli musisz często testować poziom cukru we krwi lub przyjmować leki lub insuliny regularnie, poinformuj członków rodziny. Daj im znać, jak przypomnieć o czasach testowania, aby pomóc Ci pozostać na dobrej drodze. Mogą również chcieć zapoznać się z procesem wstrzykiwania insuliny.
- Ustawić parametry dla wsparcia diabetologicznego Członkowie rodziny, którzy próbują zarządzić swoimi wysiłkami w zakresie zarządzania cukrzycą, mogą być równie trudni, jak ci, którzy wolą ignorować twój stan. Wyjaśnij, że nie chcesz, aby były policją diabetologiczną, mówi Villalobos. Zasugeruj, że zamiast wybierać dietę i ćwiczenia fizyczne, lepiej być po prostu pomocnym.
- Wypróbuj nowe rzeczy, by zaangażować członków rodziny. "Moim ulubionym podejściem do angażowania wszystkich jest zapewnienie zdrowszej i zdrowej żywności dla całej rodziny" - mówi Villalobos. Może to oznaczać dostosowanie przyjaznych dla cukrzycy ulubionych przepisów i próbowanie nowych potraw. Pomyśl o swojej kuchni jako o testowej kuchni i baw się dobrze z rodziną.
- Poproś o pomoc w usprawnieniu spiżarni. Żywność i napoje, które są najgorsze dla osób chorych na cukrzycę, takich jak woda sodowa, nie są zdrowe wybory dla każdego. Pracuj jako zespół, aby oczyścić szafki i lodówkę, wyjaśniając, dlaczego ważne jest, aby zastąpić niezdrowe produkty zdrowszymi opcjami.
- Bądź aktywny razem. Aktywność fizyczna pomaga kontrolować cukrzycę, i jest to bardziej zabawne, gdy twoja rodzina idzie , piesze wycieczki, jazda na rowerze lub taniec z tobą. Znajdź zajęcia, które możesz wspólnie spędzić razem.
Rozpoznanie cukrzycy może być początkowo przerażające, nie tylko dla ciebie, ale także dla bliskich, którzy sami nie chorują na cukrzycę. Ale gdy będziesz przechodzić przez zmiany potrzebne do kontrolowania poziomu cukru we krwi, członkowie Twojej rodziny mogą wspierać wybory, które podejmujesz każdego dnia. Po prostu pokaż im jak.
