Przeglądając korytarz opieki stomatologicznej w lokalnej aptece, szeroki asortyment produktów może obracać się w głowie. Wystarczy spojrzeć na wybór nici dentystycznej: Czy potrzebujesz woskowanego lub nie woskowanego? Tradycyjne czy taśmy? A potem jest cały asortyment płukanek do ust, irygatorów doustnych i bezbarwnych systemów wybielających - czy możesz bez nich mieć świetny uśmiech? Od szczoteczek do zębów po skrobaki, oto jak dokonać dobrych wyborów w czyszczeniu zębów, aby zachować zdrowy uśmiech i zdrowe usta.
Zestaw narzędzi do zdrowych zębów
Aby wybrać odpowiednie produkty dentystyczne, pierwszym krokiem jest znalezienie produkty z American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance, mówi Ada S. Cooper, DDS, rzeczniczka doradcy ds. konsumentów ADA i dentystka w Nowym Jorku. "Jeśli produkt nosi pieczęć ADA, możesz ufać, że oświadczenia na opakowaniu i etykietowaniu są prawdziwe, ponieważ firmy muszą potwierdzić wszystkie informacje z ADA" - wyjaśnia dr Cooper.
Oto osiem podstawowych "narzędzi dentystycznych" dla dobra higiena jamy ustnej i miły uśmiech:
1. Szczoteczki do zębów Kupując szczoteczkę do zębów, zobaczysz twarde, średnie i miękkie włosie. "Zawsze używaj miękkiej szczoteczki do zębów", mówi Timothy Chase, DMD, z SmilesNY, kosmetycznej praktyki stomatologicznej w Nowym Jorku. "Szczoteczki o twardych włosach i nawet średnich włosach są zbyt ścierne na dziąsłach." Można również rozważyć elektryczną szczoteczkę do zębów. "Niektórzy ludzie mają tendencję do zbyt mocnego szczotkowania lub ostrego ruchu piłowania w przeciwieństwie do delikatnego ruchu kołowego, ale elektryczna szczoteczka do zębów może pomóc w zapobieganiu ostrym" szorowaniu ", aby uzyskać lepsze wyniki" - mówi dr Chase. Elektryczna szczoteczka do zębów może również Łatwiejsze mycie u osób z zapaleniem stawów lub innym schorzeniem wpływającym na dłonie, niezależnie od tego, czy jest to ręczne czy zasilane, szczoteczka powinna mieć rozmiar i kształt, który dobrze mieści się w jamie ustnej, aby czyszczenie zębów było wygodne i łatwe.
2. . Wybierz pastę do zębów zawierającą fluor, aby wzmocnić szkliwo zębów i zapobiec próchnicy zębów Wiele past do zębów ma również składniki, które zwalczają nadwrażliwość zębów, zapalenie dziąseł (wczesna choroba dziąseł), nieświeży oddech lub stwardniałą płytkę nazębną. "Pasty do zębów to mieć dodatki, takie jak środki wybielające, mogą rozbijać szkliwo zębów ", ostrzega Chase, zapytaj swojego dentystę o zalecenia dotyczące najlepszej pasty do zębów dla Twoich konkretnych potrzeb w zakresie zdrowia jamy ustnej.
3. Nici dentystyczne. " Flos Śpiew jest koniecznością dla zdrowych zębów ", mówi Chase. Aby uzyskać zdrowe zęby, należy co najmniej raz dziennie nić dentystyczną, a Chase zaleca stosowanie nici dentystycznej co najmniej dwa razy dziennie. Nici dentystyczne usuwają cząsteczki jedzenia uwięzione między zębami, których brakuje w szczoteczce do zębów, pomagając zmniejszyć płytkę nazębną i prawdopodobieństwo próchnicy zębów i chorób dziąseł. Nici dentystyczne są woskowane i nie woskowane. Jeśli twoje zęby są ciasno rozstawione, woskowana nić dentystyczna lub taśma z flossowaniem mogą łatwiej przesuwać się między nimi. Floss ma również smaki, dzięki którym nicią dentystyczną nie sprawia wrażenia. Jeśli masz preferowaną markę, trzymaj się jej, ponieważ masz większe szanse na jej użycie, mówi Cooper.
4. Wybory i kije dentystyczne. Jeśli masz problemy z używaniem nici dentystycznych, międzyzębowe (między zębami) środki czyszczące mogą pomóc w usuwaniu płytki nazębnej. Produkty te obejmują kostki, kije i mini-pędzle, aby uzyskać między zębami. Upewnij się, że możesz delikatnie przechodzić między zębami i pod linią dziąseł z wybranym produktem.
5. Oral irrigators. To urządzenie do higieny jamy ustnej wypuszcza stały strumień wody do jamy ustnej, aby usunąć żywność z trudno dostępnych miejsc pomiędzy zębami. Cooper mówi, że może to być szczególnie pomocne dla nastolatków, którzy mają kłopoty z czyszczeniem wokół aparatów ortodontycznych i osób ze stałymi częściowymi protezami. Należy pamiętać, że doustny irygator jest dodatkowym produktem dentystycznym, a nie substytutem rutynowych szczotek i nici dentystycznych. Koniecznie sprawdź, czy ciśnienie wody nie jest zbyt wysokie.
6. Wybielacze do zębów Najlepszym sposobem na wybielenie zębów jest wizyta u dentysty, gdzie można uzyskać produkt z dopasowaną szalką, mówi Chase. Wybielacze do zębów wykorzystują roztwory nadtlenków do wybielania zębów. Możesz również wypróbować produkty dostępne bez recepty, takie jak paski wybielające. Chase twierdzi, że te produkty wybielające są dobre, ale nie dadzą takich samych rezultatów jak zabiegi biurowe, ponieważ roztwór nadtlenku nie jest tak silny, a paski nie są dostosowane do kształtu ust.
7. Płyn do płukania ust Różne płyny do płukania ust rozwiązują różne problemy stomatologiczne. Niektóre pomagają zmniejszyć płytki nazębne i zapobiegają zapaleniu dziąseł; inne zawierają fluor w celu zwalczania ubytków. Niektórzy mogą kontrolować lub maskować nieświeży oddech. "Jeśli masz trudności z szczotkowaniem i nitkowaniem, płukanie jamy ustnej może zapewnić dodatkową ochronę przed ubytkami i chorobami dziąseł" - mówi Cooper. Porozmawiaj ze swoim dentystą o tym, który płyn do płukania jamy ustnej jest dla ciebie najlepszy.
8. Skrobaki do języka. "Skrobaki języka mogą pomóc zmniejszyć nieświeży oddech, zmniejszając ilość bakterii, które go powodują," mówi Chase. Ale twoja szczoteczka do zębów może równie dobrze wykonywać tę pracę. Cooper twierdzi, że niektóre badania wykazały, że po prostu mycie języka zmniejszyło nieświeży oddech o 70 procent.
Nawet z tymi środkami do czyszczenia zębów, nie zapominaj, że jednym z najważniejszych "narzędzi" dla zdrowego uśmiechu jest zobaczenie Twój dentysta regularnie. "Dentyści nie tylko szukają ubytków - szukają chorób dziąseł, problemów z ugryzieniem, nieświeży oddech i problemów zdrowotnych, takich jak rak jamy ustnej, a nawet bezdech senny" - mówi Chase. Wiele jam i infekcje stomatologiczne nie mają żadnych oznak i objawów, więc znaczny problem ze zdrowiem jamy ustnej może pozostać niewykryty, chyba że widzisz dentystę na bieżąco. Będąc na fotelu dentystycznym, zapytaj, jak często powinieneś poddawać się badaniom dentystycznym i czyszczeniu zębów pod kątem twoich szczególnych potrzeb, i zapytaj o dodatkowe wytyczne dotyczące produktów do pielęgnacji zębów, aby wskazać ci właściwy kierunek.
