Sezon na przeziębienie i grypę jest trudny nawet dla zdrowych ludzi, ale kiedy zarządzasz cukrzycą, może to mieć bardziej poważne konsekwencje. Zimne leki, odwodnienie, nieregularne diety i reakcja organizmu na infekcje mogą sprawić, że cukrzyca stanie się trudniejsza, co może prowadzić do wyższego lub niższego stężenia cukru we krwi, niż można się było spodziewać. Ważne jest zwracanie uwagi na zwiększone ryzyko powikłań cukrzycy w tym czasie, które może wahać się od odwodnienia do zapalenia płuc.
"Niektórzy chorzy na cukrzycę mogą ciężko chorować z powodu przeziębienia lub grypy" - mówi endokrynolog Debra Simmons, lek. , profesor medycyny na University of Utah w Salt Lake City. "Poziom cukru we krwi może być trudniejszy do opanowania, a Ty możesz nie być w stanie utrzymać płynów w organizmie."
Dbanie o siebie w czasie sezonu przeziębienia i grypy
- Zrób sobie szczepionkę przeciw grypie "Każdy ma cukrzycę aby uzyskać szczepionkę przeciw grypie "- mówi dr Simmons. To jedna z twoich najlepszych metod obronnych, wraz z regularnym myciem rąk i unikaniem chorych.
- Pobierz szczepionkę przeciwko zapaleniu płuc To dorosłe szczepienie, zwane pneumovax, może chronić cię przed wieloma szczepami zapalnymi. W przeciwieństwie do szczepionki przeciw grypie, która jest podawana co roku, można ją otrzymać raz, a następnie zapomnieć o niej przez kilka lat.
- Czy masz plan na wypadek choroby Jeśli jeszcze nie rozmawiałeś o swojej "chorobie" zasady dnia "z lekarzem, zrób to teraz. Zapytaj, jakie leki możesz bezpiecznie stosować w leczeniu objawów przeziębienia i grypy, jak dostosować własne leki, jeśli to konieczne, oraz kiedy zadzwonić do niego, jeśli zachorujesz i potrzebujesz dodatkowej pomocy.
- Kupuj produkty na zimno przyjazne dla cukrzycy. Syropy na kaszel, na które większość ludzi polega podczas sezonu na przeziębienie i grypę, wydają się być słodkawe, więc uważnie sprawdzaj etykiety, aby upewnić się, że kupowane przez Ciebie są aromatyzowane tylko bezcukrowymi syropami. Unikaj leków obkurczających naczynia, ponieważ składniki takie jak pseudofedryna lub fenylefryna mogą utrudniać kontrolę cukrzycy. Jeśli nos jest zatkany, zamiast tego spróbuj solanki w aerozolu do nosa. Szukaj również leków bezalkoholowych, ponieważ alkohol może wpływać na poziom cukru we krwi.
- Zwróć uwagę na inne możliwe interakcje z lekami. Tak jak syropy mogą zaburzać stężenie cukru we krwi, niektóre leki na przeziębienie i grypę mogą podnosić ciśnienie krwi. Jeśli, podobnie jak wiele osób chorych na cukrzycę, również przyjmujesz leki na nadciśnienie i nie wiesz, jakie produkty na zimno najlepiej Ci odpowiadają, porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą i przynieś listę wszystkich leków do tej dyskusji.
- Jeśli potrzebujesz pomocy, poproś o pomoc. Jeśli choroba stanie się dotkliwa, dbanie o siebie może być trudne, mówi Simmons. Jeśli nie jesteś w stanie sprostać wszystkim wymaganiom związanym z cukrzycą i przeziębieniem, poproś znajomego lub członka rodziny o regularne sprawdzanie, aż poczujesz się lepiej. Powinien on wiedzieć, jak i kiedy zadzwonić do swojego lekarza.
- Często kontroluj poziom cukru we krwi Zazwyczaj możesz testować poziom cukru we krwi raz lub dwa razy dziennie, gdy jesteś zdrowy, ale jeśli jesteś chory Celuj co 2 do 4 godzin, dopóki nie ustanie przeziębienie lub grypa
- Przyjmuj leki zgodnie z harmonogramem. Nawet jeśli masz problemy z jedzeniem i utrzymywaniem jedzenia, przyjmuj leki na cukrzycę zgodnie z harmonogramem. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące tego, kiedy je zażywać lub jakie dawki należy przyjmować, szczególnie dawki insuliny, skontaktuj się z lekarzem.
- Pij regularnie płyny Upewnij się, że jesteś nawodniona. Jeśli masz problemy z jedzeniem, poproś lekarza o wypróbowanie niewielkiej ilości słodzonego napoju, takiego jak pół szklanki napoju gazowanego lub napój sportowy. Będziesz potrzebował od 45 do 50 gramów węglowodanów co 3 do 4 godzin. Zastanów się, czy nie ma lodu lub lodu, jeśli masz trudności z utrzymaniem płynów.
- Sprawdź mocz za keton. Jeśli twój poziom cukru we krwi przekracza 240 mg / dL, przetestuj swój mocz na obecność ciał ketonowych, substancji, które gromadzić się w moczu lub krwi, gdy organizm nie otrzymuje prawidłowo cukru we krwi. Może to być niebezpieczne, dlatego należy poinformować lekarza, jeśli wynik testu ketonowego jest dodatni.
- Przygotuj spiżarnię. Kiedy jesteś chory, możesz nie mieć energii, aby dostać się do sklepu. Na wszelki wypadek przechowuj różnorodne przedmioty, takie jak zupy w puszkach, owoce i warzywa. Zastanów się, czy nie masz pod ręką piwa imbirowego (regularnego, a nie dietetycznego) na wypadek, gdybyś potrzebował płynów z niektórymi węglowodanami.
- Prowadź dziennik. Zapisz, jakie leki i kiedy przyjmujesz, a także wyniki krwi testy cukru, testy ketonowe, twoja temperatura, to, co zjadłeś, i czy miałeś napady biegunki lub wymioty - wszystkie statystyki, które lekarz będzie musiał wiedzieć, jeśli objawy się nasiliły.
Kiedy zadzwonić do lekarza
Jeśli zachorujesz, należy skontaktować się z lekarzem, jeśli:
- Objawy przeziębienia lub grypy nie zaczną się poprawiać po około 72 godzinach lub jeśli się pogorszą.
- Twój poziom cukru we krwi poziomy są zbyt wysokie (ponad 250 mg / dL) lub zbyt niskie (70 mg / dL) i nie można ich dostosować.
- Masz ketony w moczu.
- Masz bóle brzucha
- Masz gorączkę 101,5 lub wyższą.
- Masz ciągłą biegunkę lub wymioty.
- Czujesz duszność, zawroty głowy lub jakąkolwiek utratę przytomności.
- Masz ciężki czas jasne myślenie lub pozostać w pełni przytomności.
Jeśli masz cukrzycę, sezon na przeziębienie i grypę może być dodatkowym wyzwaniem. Ale dzięki pewnym przygotowaniom i planowi możesz przejść do końca, jednocześnie kontrolując cukrzycę.
