WTOREK, 9 października 2012 (News HealthDay) - Nowe badania sugerują, że jeśli chcesz schudnąć, nie próbuj robić tego sam.
"Oparte na grupach utrata masy ciała spowodowała utratę masy ciała, niezależnie od tego, czy została dostarczona przez profesjonalnego doradcę, czy też "peer counsellor" - powiedziała autorka badania Angela Marinilli Pinto, adiunkt psychologii w Baruch College z City University of New York. "Kiedy ludzie są w grupie z innymi podróżującymi w tej samej podróży, czują, że jest ten element:" OK, to działało dla niego, może to zadziała dla mnie. "Być może będę mógł spróbować.
Badanie zostało opublikowane 9 października w czasopiśmie Otyłość .
Pinto i jej zespół losowo przypisali 141 nadwagi lub otyłych mężczyzn i kobiet do jednej z trzech grup.
Jedna grupa dostała 48 tygodni behawioralnego leczenia odchudzającego ze strony pracownika służby zdrowia.
Druga grupa uczestniczyła przez 48 tygodni w obserwatoriach masy ciała, gdzie spotkania prowadzone są przez członków, którzy osiągnęli i utrzymali zdrową wagę bramki.
Trzecia grupa została połączona leczenie. Początkowo mieli 12 tygodni leczenia behawioralnego po utracie wagi przez pracownika służby zdrowia, a następnie zostali przeniesieni do 36 tygodni udziału Weight Watchers.
Pinto powiedział, że wybrała Weight Watchers, ponieważ jest to największy program komercyjny w Stanach Zjednoczonych. Jest również zorientowana na zmianę zachowania i zawiera informacje na temat modyfikacji diety i zwiększenia aktywności fizycznej, aby schudnąć i utrzymać utratę.
Zespół Pinto testował hipotezę, że podejście skojarzone spowodowałoby większą utratę wagi niż przejście do Weight Watchers sam. Zaczynając od profesjonalnie wyszkolonych liderów, pomyślała, byłby dobrym początkiem programu odchudzania.
Odkrycia były niespodzianką. Po 48 tygodniach naukowcy nie znaleźli dowodów na to, że dodanie krótkiego leczenia prowadzonego przez specjalistów, a następnie przejście do programu Weight Watchers, poprawiło wyniki.
Po 48 tygodniach, w grupie prowadzonej przez profesjonalistów stracili 11,9 funta, podczas gdy ci tylko w Weight Watchers stracił więcej (13,2 funta). Grupa łącząca straciła średnio - średnio 7,9 funta.
"Straty w grupie Weight Watchers były większe niż straty w połączonej grupie", powiedziała. "Utrata masy ciała w grupie prowadzonej przez profesjonalistów nie różniła się statystycznie od [z dwóch pozostałych] grup."
"Grupa Weight Watchers wykazała większą utratę wagi niż to nowe podejście [łączenia rówieśników i profesjonalistów]," powiedziała. "Lepsze uczestnictwo w spotkaniu wiąże się z lepszymi stratami masy ciała."
Ci z grupy Weight Watchers byli bardziej skłonni do utraty 10% lub więcej masy początkowej niż inne grupy. Utrata 10% nadwagi uważana jest przez ekspertów za wystarczającą do zmniejszenia ryzyka choroby.
Chociaż ponad jedna trzecia osób w grupie Weight Watchers straciła 10% lub więcej masy początkowej, 15% z nich w połączonej grupie było i 11 procent osób w grupie prowadzonej profesjonalnie.
Badanie pokazuje, że nie ma dowodów na to, że dodanie profesjonalnego poradnictwa poprawia utratę wagi w grupie kierowanej przez rówieśników.
Prawie 70 procent dorosłych Amerykanów mają nadwagę lub otyłość, powiedział Pinto. Wyniki badania mogą stanowić dla nich praktyczne rozwiązanie.
Badania zostały sfinansowane przez amerykańskie krajowe instytuty zdrowia. Weight Watchers dało uczestnikom bony do zapisania się, ale nie mieli nic do powiedzenia w badaniach. Pinto powiedziała, że nie ma żadnych powiązań z Weight Watchers.
Wyniki są nieco zaskakujące, powiedziała Connie Diekman, dyrektor odżywiania uniwersyteckiego na Washington University w St. Louis, ponieważ większość dowodów wykazała, że edukacja przez zarejestrowanych dietetyków lub terapeutów behawioralnych zwiększa zrozumienie utraty wagi i zwiększenie przestrzegania zaleceń
"Badanie pokazuje, że regularne zaangażowanie w lekcje odchudzania pomaga w utracie wagi" - powiedziała. "Ten punkt należy wziąć pod uwagę, gdy ludzie myślą o odchudzaniu - robienie tego sam może nie przynieść sukcesu."
Weight Watchers kosztuje około 10 $ na tydzień, powiedział Pinto. "Koszt profesjonalnie prowadzonych programów dostępnych publicznie jest różny, ale waha się od około 10 $ na tydzień do 35 $ na tydzień lub więcej", powiedział Pinto.
