Spisu treści:
- Nie przegap tego
- Leki tarczycowe zwykle wymagają poprawek
- Lekarstwo powinno być rytuałem porannym
- Dostosowanie stylu życia Pomoc
Nie przegap tego
Zapisz się do naszego zdrowego życia Newsletter
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Kiedy Ellen Albertson, dr, RDN, CD, zdiagnozowano niedoczynność tarczycy dwa lata temu, ona naprawdę nie chciała brać leków, by leczyć jej stan. Burlington, psycholog z Vermont, dietetyk i certyfikowany trener odnowy biologicznej sądzili, że sama poradzi sobie z objawami, poprawiając dietę i wprowadzając inne zmiany w stylu życia.
Myliła się. "Nie mogłem wyłączyć silnika bez względu na to, co zrobiłem, ale kiedy w końcu zdecydowałem się na lekarstwa, czułem się lepiej prawie natychmiast", wspomina. "Szkoda, że nie zacząłem brać tego leku, kiedy byłem po raz pierwszy zdiagnozowany."
Albertson nie jest sam. Miliony ludzi żyją z chorobami tarczycy, w tym niedoczynnością tarczycy. Na początku mogą nie być zaznajomieni z warunkiem lub sposobem zarządzania nim. Jednak można szybko dowiedzieć się, co działa, a co nie. Oto trzy rzeczy, które ludzie z niedoczynnością tarczycy mówią, że dowiedzieli się o stanie po diagnozie.
Leki tarczycowe zwykle wymagają poprawek
Tarczyca to gruczoł w kształcie motyla umieszczony u nasady szyi. Ma za zadanie wytwarzać hormon tarczycy, który kontroluje wiele czynności w ciele, w tym szybkość spalania kalorii i szybkość bicia serca. Niedoczynność tarczycy występuje, gdy tarczycy jest powolne i nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy, co powoduje spowolnienie wielu funkcji organizmu. Jest ona zwykle leczona hormonami tarczycy, a większość ludzi będzie musiała pozostać na lekach przez resztę życia, według American Thyroid Association.
Albertson miał szczęście, że stosunkowo szybko znalazła odpowiednią dawkę swoich leków, ale to nie jest norma.
"Wielu ludzi może czuć się sfrustrowani, kiedy po raz pierwszy zaczynają przyjmować hormony tarczycy, ponieważ może być dużo prób i błędów zanim otrzymamy odpowiednią dawkę", mówi Melanie Goldfarb, MD, dyrektor Endocrine Tumor Program w John Wayne Cancer Institute w Providence Saint John's Health Center w Santa Monica w Kalifornii. "Zażywanie leku może trwać od trzech do czterech tygodni, a także może zająć trochę czasu, aby uzyskać właściwą dawkę."
Twój lekarz powinien przetestować poziomy hormonu tarczycy (TSH) około sześciu do osiem tygodni po rozpoczęciu leczenia i dokonaniu niezbędnych korekt, zgodnie z National Institute of Diabetes i trawienia i chorób nerek. Za każdym razem, gdy dawka jest dostosowywana, krew musi zostać ponownie zbadana. Kiedy osiągnie się stabilną dawkę, testowanie nie jest tak częste.
"Po znalezieniu odpowiedniej dawki, będziesz chciał utrzymać tę dawkę i trzymać się tej samej marki lub generycznego hormonu, który stosujesz," Dr Goldfarb mówi. "Jeśli przejdziesz do innej wersji, możesz potrzebować dostosowania dawki."
Lekarstwo powinno być rytuałem porannym
Dla Marii Lawer Jack, współpracownika konferencji w Indiana County Tourist Bureau w Indianie w Pensylwanii, zajęło czas na naukę, kiedy i jak przyjmować jej lek na tarczycę. Teraz ma ją do nauki. "Codziennie przyjmuję tabletkę o tej samej porze dnia - 30 minut przed jedzeniem, najlepiej w kółko", mówi Jack, który został zdiagnozowany w 1997 r. Przyjmuje leki, gdy tylko budzi się rano i przynosi jej śniadanie z nią do pracy, aby dać syntetycznych hormonów czas na kopanie.
"Zostaw swoje lekarstwa na nocnej szafce, abyś pamiętał, aby brać to codziennie rano, i to staje się nawykiem," radzi Goldfarb.
Aby pomóc lekarstwom tarczycy pracować wydajniej, "unikaj suplementacji błonnikiem, wapniem, żelazem i multiwitaminami w ciągu czterech godzin po zażyciu leku" - mówi Stephanie Smooke Praw, MD, endokrynolog i asystent profesor medycyny w UCLA David Geffen School of Medicine w Los Angeles. Wszystko to może wpłynąć na biodostępność leku hormonalnego tarczycy w krwioobiegu.
Dostosowanie stylu życia Pomoc
Podczas gdy leczenie jest ważną częścią życia z niedoczynnością tarczycy, zmiany w stylu życia, a także wsparcie społeczne i edukacja w zakresie niedoczynności tarczycy mogą również powodować Różnica.
Nauka słuchania twojego ciała może pomóc przyspieszyć krzywa uczenia się niedoczynności tarczycy, mówi Albertson. Ćwiczyła sześć godzin dziennie przed postawieniem diagnozy, a teraz każdego dnia wykonuje około godzinę ćwiczeń. "Musiałem to skalować" - mówi. "Ograniczam także kofeinę i cukier. Kofeina i cukier dają tymczasowy zastrzyk, ale zbyt wiele może sprawić, że będziesz na roller coaster, gdzie będziesz miał energię, a potem się rozbić. Chciałem bardziej równomiernego zaopatrzenia w energię. "
Zmiany w diecie nie wyleczyją niedoczynności tarczycy, ale jedzenie dobrze zbilansowanej diety może ogólnie sprzyjać zdrowiu, mówi Goldfarb. Ponieważ niedoczynność tarczycy jest długotrwałą chorobą, ważne jest, aby znaleźć lekarza, z którym czujesz się swobodnie i przedyskutować z nim zmiany w stylu życia. "
Zachowanie pozytywnego nastawienia i uczenie się kochania siebie również ma duże znaczenie czujesz - mówi Ashley Kusi, mama i blogerka w domu w Vermont. Po zdiagnozowaniu niedoczynności tarczycy w sierpniu 2015 r. Szybko dowiedziała się, że wsparcie jest niezbędne w leczeniu tej choroby. "Tarczyca atakuje wszystko w twoim ciele i czasami może być przytłaczająca" - mówi. "System wsparcia jest ważny."
Wreszcie, Goldfarb uważa, że ważne jest również wykształcenie się w kwestii twojego stanu. "Wiele osób wie niewiele o tarczycach i tym, co ma robić, dopóki nie zostaną zdiagnozowane zaburzenia tarczycy" - mówi. Organizacje takie jak Towarzystwo Endokrynne, Amerykańskie Stowarzyszenie Endokrynologów Klinicznych oraz Amerykańskie Towarzystwo Tarczycy oferują informacje w Internecie, które pomagają spłaszczyć krzywą uczenia się.
