Poza zaspokojeniem potrzeb żywieniowych żywność, którą jemy, zawiera składniki, które mogą odgrywać rolę w zapobieganiu lub łagodzeniu choroby, takie jak ból kolana u osób z chorobą zwyrodnieniową.
Ta koncepcja kryje się za "naturalnymi lekarstwami", w tym starożytnymi środkami ziołowymi, tak zwanymi pokarmami funkcjonalnymi (żywność lub napoje o korzystnym wpływie na zdrowie) oraz nową kategorią nutraceutyków (suplementy wykonane z wyekstrahowanych składników żywności dostarczanych w proszku, pigułce lub w innej formie).
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego
Istnieje długa lista nie przepisanych na receptę naturalnych leków na osteoartrozy stosowanych w łagodzeniu bólu kolana, każdy z własnym zwolennikiem i wielbicielami. Wśród naturalnych środków, które są bardziej ogólnie akceptowane, są:
- siarczan chondroityny. Substancja występująca w chrząstce i kościach, uważa się, że zmniejsza stan zapalny i ból, spowalnia postęp choroby i poprawia funkcję stawów. Jest produkowany z tchawicy bydlęcej lub produktów ubocznych wieprzowiny
- Glukozamina. Podobno spowalnia pogarszanie się chrząstki, łagodzi ból i poprawia funkcję stawów. Jest zrobiony z muszli krabów, homarów i krewetek.
- Awokado sojowe niezmydlające się. Suplement do powolnego postępu choroby, pozyskiwany z olejów z awokado i soi.
Czego można się spodziewać po lekach na osteoartrozy
Z mnóstwem różnych naturalnych środków, wybór odpowiedniego dla bólu stawu kolanowego jest trudnym wyzwaniem. Dr Roberta Lee, wicedyrektor wydziału medycyny integracyjnej w Beth Israel Medical Center w Nowym Jorku, przeprowadziła wielu pacjentów przez mylący świat naturalnych środków. Ona oferuje następujące porady dla każdego, kto rozważa naturalny lek:
- Bądź cierpliwy. W przeciwieństwie do leków na receptę, naturalne leki działają powoli, a korzyści są kumulatywne. Dr Lee twierdzi, że może to zająć dwa tygodnie do miesiąca, aby efekty suplementu stały się zauważalne.
- Pomyśl o opiece paliatywnej. Naturalne leki mogą pomóc w spowolnieniu postępu choroby, ale są w zasadzie paliatywne, co oznacza, że łagodzą objawy nie regenerujący.
- Weź pod uwagę terapie skojarzone. Naturalne środki lecznicze są często łączone z innymi naturalnymi terapiami i modyfikacjami stylu życia w podejściu "wielowarstwowym". Mogą one obejmować akupunkturę, techniki redukcji stresu i ogólne praktyki zdrowotne, takie jak zapewnienie wystarczającej ilości snu i zdrowe odżywianie.
- Uwaga na interakcje. Naturalne leki mogą być stosowane z lekami na receptę, ale należy zachować ostrożność podczas interakcji. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem naturalnego leczenia, ponieważ mogą wystąpić liczne interakcje. Jak mówi Lee: "Wszystko wchodzi w interakcje ze wszystkim."
- Idź drogą uzupełniania. Wzbogacenie diety w jedzenie lub zioło może nie wystarczyć. Stosuj naturalne środki w formie suplementów, poprzez kapsułki, tabletki żelowe lub proszki.
- Trzymaj się tego. Najważniejsze jest trzymanie się naturalnego schematu leczenia. "Zgodność jest straszna, jeśli ktoś oczekuje, że suplement będzie działał jak lek, a potem nie", mówi Lee. "Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak ważne jest zarządzanie stylem życia, oprócz stosowania suplementów."
Naturalne środki na zapalenie stawów i kości Ból stawów kolanowych: badania
Wiele małych badań klinicznych twierdziło, że skuteczność jednego lub więcej środków zaradczych , ale w wielu badaniach brakowało naukowego rygoru. Ogólnie przyjęte dowody na skuteczność naturalnych metod leczenia zapalenia kości i stawów pozostają zaskakująco małe.
Badanie GAIT. W 2006 r. National Institutes of Health opublikował mieszane wyniki ze szlaku interwencji Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention (GAIT). Naukowcy odkryli, że suplementacja skojarzona nie przyniosła znacznej ulgi w bólu stawów kolanowych u większości pacjentów w porównaniu do placebo. Jednak podgrupa osób z umiarkowanym lub silnym bólem uzyskała znaczną ulgę. W 2008 r. W uzupełniającym badaniu GAIT suplementy okazały się nie lepsze niż placebo w spowalnianiu utraty chrząstki w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego.
Szwajcarski przegląd badań nad lekami naturalnymi W niedawnym badaniu szwajcarscy naukowcy przeprowadzili badania przesiewowe 2026 badań klinicznych nad naturalnymi lekami przeciw zapaleniu kości i stawów iw pełni przeanalizowali 53 badania z 18 suplementami, które spełniały kryteria włączenia (analiza wykluczała badania dotyczące glukozaminy / chondroityny, które zostały obszernie opisane w innym miejscu). Naukowcy zidentyfikowali cztery badania kliniczne, które dały dobre dowody na skuteczność niezmydlalnych soi z awokado dla poprawy funkcjonowania i łagodzenia objawów po kilku miesiącach stosowania - ale brak dowodów na długoterminową ulgę lub poprawę strukturalną stawów.
Lee twierdzi, że badania naukowe naturalnych środków zaradczych osteoartrozie może nie być wystarczająco długi, aby pokazać wyniki, a subtelne efekty nie wynikają z danych na dużą skalę. "Te subtelne wpływy wymagają czasu, a im dłużej trwają badania, tym trudniej jest je zdobyć", mówi.
