PIĄTEK, 4 stycznia 2013 r. (Aktualności HealthDay) - Paul Garcia, lat 54, pochodził z rodziny, która uwielbiała jeść. "Zawsze mieliśmy dużo jedzenia w domu, a ilekroć jedliśmy, przypominało to ucztę" - powiedział Garcia.
Powiedział też, że wybór jego rodziny nie zawsze był najzdrowszy. "Moje nawyki żywieniowe były okropne" - powiedział. "Mielibyśmy dużo tortilli z mąki, fasoli i ryżu."
Przez lata ciężar Garcii wzrósł do 430 funtów w najcięższym miejscu. Został zdiagnozowany z cukrzycą typu 2 i włożył insulinę, aby obniżyć poziom cukru we krwi. Ale on miał tak trudny czas kontrolując swój poziom cukru we krwi, powiedział, że zapadł w śpiączkę więcej niż raz. Miał również kilka ataków serca i utracił wzrok w jednym oku. Jego triglicerydy, zły rodzaj tłuszczu we krwi, miały ponad 2000 lat. Według U.S. National Library of Medicine lekarze zalecają, aby poziom ten wynosił poniżej 150.
Garcia również było bliskie utraty stopy. Chociaż lekarze powiedzieli mu, że mogą bardzo potrzebować amputacji stopy, chirurdzy byli w stanie uratować mu stopę, ale musieli amputować dwa palce.
To okazało się punktem krytycznym.
chorował na cukrzycę od 15 lat ", powiedział Garcia. "Nie chciałem stracić nóg, wiedziałem, że muszę się zmienić albo umrę".
Zmiana nie przychodzi łatwo. Garcia powiedział, że jego lekarz, który usłyszał, że operacja pomostowania żołądka może skutecznie zwalczyć cukrzycę, początkowo sugerował to. Ale najpierw, aby upewnić się, że jest on dobrym kandydatem na drastyczne zmiany w stylu życia wymagane po operacji, lekarze Garcia zapisali go na sześciomiesięczny program żywieniowy, aby pomóc ludziom nauczyć się kontrolować swoje jedzenie. Już sam stracił na wadze i spadł do 370 funtów, kiedy rozpoczął program żywieniowy. Po sześciu miesiącach stracił do 320 funtów - wyraźny znak, że wprowadzał niezbędne zmiany.
Oprócz programu żywieniowego, powiedział Garcia, jego zespół opieki zdrowotnej zalecił również 12-stopniowy program uzależnienia od żywności.
"To jak bycie alkoholikiem" - powiedział Garcia. "Nasze myślenie wpędza nas w tę sytuację, i dlatego mają 12-stopniowy program z chirurgią, więc uczysz się radzić sobie z myślami."
Kiedy miał operację, w maju 2011 r. Powiedział, że zmiany zaczęło się natychmiast.
"Mój poziom cukru spadł drastycznie," powiedział Garcia. "Byłem na insulinie, ale teraz nie muszę brać żadnych leków."
Teraz waży 232 funty i robi 6 mil na eliptycznej maszynie do ćwiczeń każdego dnia. Podnosił także ciężary i budował mięśnie. Jego obwód w talii, na wysokości 48 cali, kiedy miał operację, wynosi teraz 36 cali.
"Ćwiczenie naprawdę mnie zmotywowało i zmieniło moją depresję," powiedział Garcia. "Trudno było mieć tak wiele problemów z moim zdrowiem".
Kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano cukrzycę typu 2, poziomy hemoglobiny A1C w skali Garcii (miara stężenia cukru we krwi w ciągu poprzednich dwóch do trzech miesięcy) wynosiły 16 procent. Ktoś bez cukrzycy na ogół ma poziom poniżej 6 procent. Jego ostatnie HbA1c wyniosło 5,6 proc. A jego triglicerydy były w normie, w wieku 133.
Garcia powiedział, że nadal bardzo ostrożnie podchodzi do tego, co je. Stara się trzymać z daleka od mięsa i przetworzonej żywności. Typowa dzienna dieta zaczyna się od napoju proteinowego i banana, a następnie na obiad na sałatkę i pierwiosnka z kasztanowca Portobello na kolację.
"To duża regulacja i dużo ciężkiej pracy," powiedział. "Musisz być zaangażowany, nie możesz po prostu myśleć, że operacja będzie cudem".
Ale powiedział, że ciężka praca była tego warta.
"Czuję się, jakby ktoś właśnie zapalił światła dalej - powiedział. "Miałem szkliwo w moich oczach, ale w ciągu ostatnich czterech miesięcy znowu wszystko widzę wyraźnie, czuję się jak zupełnie nowa osoba."
