W dniu, w którym miał atak serca, 58-letni Steve (nie jego prawdziwe nazwisko) jadł swój zwykły lunch: cheeseburgera i piwo z łowcą Marlboro. Później wrócił do swojej bardzo stresującej pracy w firmie świadczącej usługi finansowe. Tej nocy znalazł się w izbie przyjęć - dzięki jego niespokojnej żonie, która go tam zabrała - po tym, jak poczuł ból i ciężar "jak słoń siedzący na mojej piersi". Steve miał zawał mięśnia sercowego (MI), bardziej znany jako zawał serca. Dla niego i jego rodziny było to ważne przebudzenie. Z jednym dzieckiem w liceum i drugim na studiach, hipoteką i starszymi rodzicami, o które trzeba się martwić, Steve nie mógł pozwolić sobie na zachorowanie. Nie mógł też żyć tak, jak dawniej.
Podobnie jak wielu wyżu demograficznego, Steve myślał, że pozostanie młody na zawsze. Ale życie mniej zdrowego odżywiania, zmniejszająca się aktywność fizyczna i stres w miejscu pracy - nie wspominając o niektórych predyspozycjach odziedziczonych po ojcu - przydarzały mu się.
Steve nie jest sam. Dr Fred Leya, dyrektor kardiologii interwencyjnej w Loyola University Health System w Chicago, jeden z najwyżej ocenianych szpitali w USA, twierdzi, że baby boomers wchodzą w okres podwyższonego ryzyka zawału serca. Mężczyźni wkraczają w ten okres w późnych latach 40-tych; kobiety w połowie lat 50.
"Pokolenie wyżu demograficznego musi uważnie obserwować stan swojego zdrowia, w tym kontrolę ryzyka sercowo-naczyniowego na całe życie", mówi Leya. "Genetyka, poza paleniem tytoniu, cukrzycą, nadciśnieniem, brakiem wysiłku fizycznego i innymi czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego, odgrywa kluczową rolę w rozwoju miażdżycy lub stwardnienia tętnic."
Aby zmniejszyć ryzyko serca ataki, boomers powinni uczyć się swoich czynników ryzyka i kontrolować je. "Znaj swoje liczby - dobry i zły cholesterol, HDL i LDL, ciśnienie krwi, tętno, glukoza - i sprawdzaj je raz w roku", mówi Leya.
Po ocenieniu i leczeniu, Steve przeszedł angioplastykę i otrzymał stent - a małe rusztowanie ze stali nierdzewnej, aby utrzymać naczynia krwionośne otwarte i utrzymać przepływ krwi do serca. Został odesłany do domu z listą napomnień od swojego lekarza, który również zwerbował rodzinę Steve'a, by pomógł mu się polepszyć i stać się lepszym.
Chociaż każdy pacjent jest inny i każda sytuacja może wymagać zmian w podejściu, zgodnie z amerykańskim Heart Association, pacjenci rutynowo czują się zmartwieni i zdenerwowani po ataku serca. Atak serca jest zarówno emocjonalnym, jak i fizycznym wydarzeniem, a emocje dotykają wszystkich członków rodziny. Opiekunowie powinni zachęcać ocalałych z zawału serca do mówienia o swoich uczuciach strachu, niepokoju, rozdrażnienia, depresji i gniewu. Pamiętaj, że są one normalne i zwykle znikają same - w ciągu dwóch do sześciu miesięcy po wydarzeniu. Opiekunowie powinni jednak zwracać uwagę na oznaki poważnej depresji. Niektóre badania wykazały, że poważna depresja zwiększa ryzyko drugiego zawału serca. Jeśli uważasz, że osoba, którą się opiekuje, jest poważnie przygnębiona, skonsultuj się z profesjonalistą.
Jeśli opiekujesz się osobą, która wychodzi z zawału serca, powinieneś się zapoznać z kilkoma problemami. Poniższe informacje pomogą ci pomóc pacjentowi - poczujesz większą kontrolę i będziesz w stanie poradzić sobie z własnymi lękami.
A co z bólem?
Ty - i osoba, którą się opiekujesz - prawdopodobnie Zastanawiam się, czy ból w klatce piersiowej jest normalny po ataku serca. Nie wszyscy, którzy przeżyli atak serca, tego doświadczają, ale niektórzy odczuwają lekki ból lub ucisk w klatce piersiowej (dławica piersiowa) podczas lub tuż po wysiłku fizycznym, po ciężkim posiłku lub gdy odczuwają silne emocje. Należy poinformować lekarza o tym bólu i jego postępie - leczenie jest dostępne. Szczególnie ważne jest skontaktowanie się z lekarzem, jeśli z czasem nasila się dusznica bolesna.
A co z pracą?
Atak serca nie musi zakończyć kariery. Większość ludzi wraca do pracy w dowolnym miejscu od dwóch tygodni do trzech miesięcy po zawale serca, ale niektórzy mogą potrzebować korekty w rodzaju wykonywanej pracy i stresu lub fizycznego zapotrzebowania na pracę.
A co z jazda?
Większość osób, które przeszły zawał serca bez powikłań, może wznowić jazdę w ciągu tygodnia, pod warunkiem, że przestrzegają prawa stanowego. Niektóre stany mają specjalne ograniczenia dla osób, które wyzdrowieją po ciężkiej chorobie, np. Nie jadą samotnie lub nie jadą w nocy. Zawodowi kierowcy muszą poczekać dwa miesiące i być recertyfikowani, zanim będą mogli wrócić do pracy.
A co z seksem?
Większość ludzi może powrócić do swoich zwykłych wzorców aktywności seksualnej po tym, jak wracają po ataku serca. Według Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, pacjent powinien być gotowy do uprawiania seksu, gdy będzie mógł łatwo chodzić. Jeśli ból w klatce piersiowej wystąpi podczas seksu, ty i twoja bliscy możecie porozmawiać z lekarzem o leczeniu.
A co z ćwiczeniami?
Prawdopodobnie pacjent cierpiący na zawał serca będzie potrzebował większej aktywności fizycznej niż przed atakiem, ale jest to ważne bezpiecznie ćwiczyć. Rozważ program rehabilitacji kardiologicznej w szpitalu lub klinice w Twojej okolicy. W tych programach aktywność fizyczna jest zaprojektowana specjalnie dla zdrowia serca i jest ściśle monitorowana.
A co z odpoczynkiem?
Odpoczynek w nocy jest ważny dla pacjentów z zawałem serca. Drzemka lub krótki odpoczynek w ciągu dnia to również dobry pomysł. Pacjenci z chorobą serca powinni zawsze odpoczywać, zanim staną się zbyt zmęczeni. A dlaczego nie wziąć wskazówek od nowych rodziców: Użyj naptime, aby samemu zdobyć kilka mrugnięć! Ty też jesteś narażony na stres podczas tego okresu rekonwalescencji.
A co jeśli jest jeszcze jeden atak serca?
Poznaj znaki ostrzegawcze ataku serca i działaj szybko, gdy je zobaczysz. Objawy obejmują ból w klatce piersiowej, duszność, niestrawność, nudności i ból w plecach, szyi lub szczęce. Ktoś w twojej rodzinie może chcieć wziąć udział w kursie CPR - nie tylko przygotować się, ale także dowiedzieć się więcej o tym, jak rozpoznać atak serca, jeśli się zdarzy.
Wiele, wiele osób wraca do zdrowia od ich ataków serca i dalej prowadzić długie, zdrowsze życie. Możesz pomóc osobie, której się opiekujesz, zrobić to, upewniając się, że przestrzega ABC prewencji:
Unikaj tytoniu. Palenie po ataku serca podwaja szanse na posiadanie drugiego, według American Heart Association.
Stań się bardziej aktywny. Regularne ćwiczenia lub aktywność w programie rehabilitacji kardiologicznej mogą mieć znaczną różnicę. Aktywność fizyczna łagodzi stres i depresję, pomaga kontrolować wagę i może obniżać ciśnienie krwi i poziom cholesterolu
Wybierz dobre odżywianie. Zdrowe odżywianie pomoże ci kontrolować wagę, obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu oraz pomoże szybciej goić.
To dobra rada dla wszystkich w rodzinie - nie tylko dla osób, które przeżyły atak serca.
Zadzwoń pod numer 1-800-AHA- USA lub odwiedź stronę americanheart.org, aby dowiedzieć się więcej o chorobach serca.
Ostatnia aktualizacja: listopad 2007
