PONIEDZIAŁEK, 9 kwietnia 2012 r. - Równie znienawidzony jak kochają go hollywoodzkie gwiazdeczki, znany na całym świecie potentat Perez Hilton był kiedyś tak sławny jak jego frumpy jak na jego gryzącą krytykę sławy.
Fani Hiltona, którego prawdziwe nazwisko brzmi Mario Armando Lavandeira, Jr., śledzą jego zdrowe odżywianie i nawyki ćwiczeń na swoim głównym blogu, PerezHilton.com, oraz zdrowego życia spin-off założył w 2010 roku, FitPerez.com. W ten weekend w programie LOGO 2012 NewNowNext Awards, Hilton pokazał fanom, jak ciężka praca może się opłacić. Podczas spaceru po czerwonym dywanie oderwał swą marynarkę, aby odsłonić zestaw opalonych abs.
Ten moment był dla Hiltona od dawna, który postanowił schudnąć i stać się zdrowym na początku 2008 roku.
"Tak jak wielu ludzi, zmagałem się z moją nadwagą przez całe moje życie", powiedział kilka miesięcy temu czasopismo Shape . "Na początku 2008 roku podjąłem zobowiązanie dotyczące mojego zdrowia, a ja się do tego przyzwyczaiłem - prawie cztery lata później i jestem w najlepszej formie życia!"
W ciągu ostatnich czterech lat Hilton stracił zgłosił od 70 do 80 funtów, a on ujawnił HuffPoGayVoice przez weekend, że stracił wagę w staroświecki sposób: poprzez kontrolę porcji, zdrowe odżywianie i dużo ćwiczeń
"To nie było szybkie", samopoczucie ogłoszona "Queen of All Media" powiedziała Huffington Post. "Pracowałem nad tym, wciąż pracuję nad tym, w rzeczywistości pracuję teraz znacznie ciężej nad moją kondycją, niż kiedy zaczynałem tę podróż."
Kiedy Kształt zapytał o zgodnie z rutynowymi ćwiczeniami powiedział, że pracuje przez siedem dni w tygodniu, aby utrzymać formę.
"Ćwiczę na siłowni od poniedziałku do czwartku, pilatesam w piątek i sobotę, uprawiam jogę w niedziele. co kilka razy w tygodniu jeździć na rowerze i jeździć na rowerze w weekendy - wyjawił.
Hilton dostanie również posiłki, co według niego stanowi ogromną pomoc w kontroli porcji. Ale szybko zwraca uwagę, że jeśli dostarczenie posiłków nie będzie dla ciebie skuteczne, "możesz być swoim własnym programem dostarczania posiłków".
"Mówię ludziom, żeby kupili zdrową książkę kucharską i robią posiłki dwa razy w tygodniu przed czasem przez cały tydzień ", mówi. "Możesz to zrobić!"
A teraz, gdy jest w najlepszej formie życia, ma nadzieję utrzymać swoją wagę i zainspirować innych swoją postawą "załatwiaj i złapać ciężar".
"Wygląda dobrze nie jest tak dobre, jak dobre samopoczucie ", mówi Hilton. "I czuję się lepiej niż kiedykolwiek!"
Aby uzyskać więcej informacji na temat kondycji, diety i odchudzania, śledź @ weightloss na Twitterze od redakcji @EverydayHealth.
Prawa do zdjęcia: Rachel Worth / WENN.com; Brian To / WENN.com
