Ból. Natychmiast wiesz, co to słowo znaczy i rozpoznaje sensację. Na szczęście istnieje wiele metod radzenia sobie z bólem, które pomagają przejąć kontrolę nad bólem, co jest szczególnie ważne w przypadku przewlekłego bólu.
Co to jest ból?
Chociaż ból jest prawdziwie zarówno postrzeganiem fizycznym, jak i emocjonalnym, i przetwarzane przez mózg, to także prawdziwy problem zdrowotny.
"Przewlekły ból jest obecnie uważany przez ekspertów za chorobę," mówi Sujittra Tongprasert, lekarz medycyny, anestezjolog z University of Louisville Hospital w Kentucky.
"Ból jest ostateczną interpretacją centralnego układu nerwowego do jakiejkolwiek stymulacji, najczęściej szkodliwej [drażniącej] stymulacji, w danym momencie" - mówi dr Tongprasert. "Mówiąc najprościej, ból jest percepcją nieprzyjemnego odczucia z towarzyszącym uczuciem dyskomfortu i / lub cierpienia." Możesz nie mieć faktycznego uszkodzenia tkanki, dodaje Tongprasert. To nie znaczy, że ból nie jest prawdziwy, tylko że rodzaj bólu i nasilenie odczuwania bólu zależy od osoby.
"Każda osoba ma inną percepcję bólu, a znaczenie bólu różni się także w zależności od osoby", mówi Tongprasert.
Mówiąc najprościej, ból jest sposobem, w jaki ciało ostrzega cię, że jesteś w niebezpieczeństwie i musisz zwracać uwagę na to, co robisz. "Ból jest w rzeczywistości systemem ostrzegającym ciało, aby zapobiec jego uszkodzeniu. Kiedy dotkniemy gorącej patelni, uczucie pieczenia zasygnalizuje automatyczną reakcję na upuszczenie patelni, unikając w ten sposób lub minimalizując oparzenia "- zauważa Tongprasert.
Jak leczy się ból
Istnieje wiele różnych sposobów leczyć ból, a najbardziej odpowiednia metoda leczenia bólu będzie zależeć od kilku czynników: jak ciężki jest ból, jak wpływa na twoje życie, jak często cierpisz na ból i jaka jest rzeczywista przyczyna bólu.
"Ogólnie rzecz biorąc, najskuteczniejszym sposobem leczenia jakiegokolwiek schorzenia jest pozbycie się szkodliwej przyczyny", mówi Tongprasert. "W przypadku bólu, szczególnie bólu przewlekłego, ta metoda może nie być możliwa."
W większości przypadków celem leczenia jest zmniejszenie intensywności bólu i poprawa samopoczucia. W przypadku ostrego bólu cel ten jest często skutecznie spełniany. Lecz przewlekły ból - ból trwający co najmniej trzy miesiące - ma inny wpływ na układ nerwowy i wymaga innego leczenia.
Podejście wielodyscyplinarne, w połączeniu z różnymi metodami leczenia bólu, jest często najbardziej skuteczny sposób radzenia sobie z przewlekłym bólem, mówi Tongprasert. Takie podejście może obejmować:
- Leki do leczenia bólu, takie jak leki przeciwbólowe, opioidy i niesteroidowe leki przeciwzapalne
- Fizjoterapia
- Masaż
- Ćwiczenie
- Terapia ciepłem i zimnem
- Blokowanie nerwów od bólu w poszczególnych punktach
Niezależnie od tego, z której kombinacji technik zarządzania bólem korzystasz, pozostawanie przy tym połączeniu jest często najskuteczniejszą metodą.
"Rzadko się zdarza, aby któraś z tych technik odniosła sukces, jeśli Stosowane osobno w przewlekłym bólu Z fizjologicznymi i psychospołecznymi zmianami, które występują w bólu przewlekłym, podejście interdyscyplinarne jest najbardziej odpowiednią strategią leczenia ", mówi Tongprasert.
Zarządzanie bólem obejmuje Twój program Outlook
Ważne jest podejście do leczenia bólu właściwa droga. Podobnie jak cukrzyca, nadciśnienie, astma i inne choroby przewlekłe, chroniczny ból musi być traktowany i traktowany jako poważny stan.
"Oznacza to, że można go leczyć i kontrolować, jednak pacjent może potrzebować nauczyć się radzić sobie i żyć z tym, "dodaje Tongprasert.
Ponieważ właściwe podejście do bólu jest różne dla każdej osoby, plan leczenia cookie-cutter nie jest odpowiedzią.
" Zakładając, że jedna strategia będzie działać dla każdej osoby z ten sam zespół bólowy jest nadmiernie optymistyczny - każda osoba jest wyjątkowa w odpowiedzi na chroniczny stan bólu Najbardziej skutecznym sposobem leczenia przewlekłego bólu jest dostosowanie strategii do indywidualnych potrzeb każdego zespołu bólowego ", mówi Tongprasert.
