Spisu treści:
- Piętno alkoholizmu u kobiet
- Droga do uzdrowienia alkoholowego
- Co zrobić, jeśli myślisz, że pijesz za dużo
Kluczowe dania na wynos
Picie jest często działalnością konspiracyjną dla kobiet ze względu na piętno związane z piciem kobiet.
Kobiety, szczególnie starsze kobiety, są bardziej podatne na skutki działania alkoholu niż mężczyźni.
Ci, którzy znali Julie Dostal w wieku dwudziestu kilku lat, pewnie nigdy nie podejrzewali, że coś jest nie tak.
Absolwent o średniej klasie 4,0, który również utrzymywał dwie prace, Dostal wydawał się być w pełni zdolny. Ale ukrywała ogromny problem: nadużywanie alkoholu.
Podobnie jak wiele osób, Dostal po raz pierwszy zaczęła używać alkoholu, gdy była studentką college'u jako sposób na relaks i bycie bardziej towarzyskim. Jednak jej picie przekształciło się w coś znacznie bardziej niebezpiecznego.
"Za każdym razem, gdy piłem, było tylko kilka potencjalnych rezultatów mojego picia: zaciemnianie się, mdłości lub rzucanie" - mówi Dostal, teraz 53 lata. Ale powiedziałem sobie, że mogę to kontrolować. "
Piętno alkoholizmu u kobiet
Według informacji Narodowego Instytutu ds. Nadużywania Alkoholu około 5,3 miliona kobiet w Stanach Zjednoczonych pije alkohol w sposób zagrażający ich zdrowiu i bezpieczeństwu. i alkoholizm (NIAAA). Ponadto 2,6 procent amerykańskich kobiet - około 4 miliony - cierpi na uzależnienie od alkoholu, schorzenie charakteryzujące się wysoką tolerancją na alkohol, trudności w kontrolowaniu jego stosowania, a czasami fizyczne wycofanie, gdy nie jest spożywane. Ponieważ nadużywanie alkoholu jest zaniżone wśród kobiet, szczególnie starszych kobiet, liczby te są prawdopodobnie niskie, mówi dr Moe Gelbart, psycholog i dyrektor wykonawczy Thelma McMillen Center for Alcohol and Drug Treatment w Torrance, Kalifornia.
wciąż piętno kulturowe związane z piciem kobiet w porównaniu do mężczyzn "- mówi dr Gelbart. "W związku z tym problemy kobiet z alkoholem będą bardziej" podziemne "i ukryte."
ZWIĄZANE: Co można wypić jednemu napojowi po 65 roku życia
Jest to szczególnie ważne w przypadku starszych kobiet. Choć kobiety mają tendencję do mniejszego picia z wiekiem, ci, którzy rozwiną problemy alkoholowe, rzadziej to przyznają, ponieważ czują piętno alkoholizmu, jak podaje NIAAA. Ale starsze kobiety są hospitalizowane tak często z przyczyn związanych z alkoholem, jak w przypadku innych chorób. Może to częściowo wynikać ze składu starszych ciał kobiecych, mówi Damon Raskin, lekarz medycyny specjalista od uzależnień w Pacific Palisades w Kalifornii.
"Rozkład tłuszczu i mięśni i wody w twoim ciele [gdy jesteś starszy ] oznacza, że jesteś bardziej podatny na działanie alkoholu "- mówi dr Raskin. "Plus, alkohol nie miesza się dobrze z wieloma lekami."
Nadużywanie alkoholu stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia kobiet w każdym wieku. Poza typowymi efektami, takimi jak choroby wątroby, choroby serca i utrata funkcji mózgu, problem picia może również zwiększać ryzyko chorób specyficznych dla kobiet, takich jak rak piersi, problemy z płodnością i zmniejszona gęstość kości, mówi Raskin. Ponadto, ponieważ kobiety są mniejsze niż mężczyźni, potrzeba mniej alkoholu, aby rozwinąć problemy, dodaje.
Emocjonalne trudności mogą również wynikać z nadużywania alkoholu, depresji i niepokoju wśród nich, według NIAAA. Tak było w przypadku Dostala - mówi, że doświadczyła wiele winy, wstydu i niepokoju, ukrywając swoje picie przed większością przyjaciół i rodziny.
"Przybyłem z bardzo, bardzo mocno religijnego środowiska", mówi Dostal. "Fakt, że tak bardzo piłam alkohol, sprawiał, że czułem się jak oszust."
Droga do uzdrowienia alkoholowego
Dostal kontynuował upijanie się aż pewnego dnia, kiedy obudziła się po szczególnie złej nocy.
"Wypiłem się, żeby się przepuścić" - mówi Dostal, który miał wtedy 30 lat. Następnego ranka przytłoczyła mnie sama hipokryzja tego, dokąd zmierza moje życie. Więc zadzwoniłem do znajomego i powiedziałem: "Skończyłem. Jestem gotów przestać pić. Czy możesz mnie zabrać na 12-etapowe spotkanie? Tak zrobiła i to właśnie otworzyło mi drogę do wyzdrowienia.
Dostal rozpoczęła długi proces uwolnienia się od uścisku alkoholu, polegając na spotkaniach grup wsparcia, leczeniu ambulatoryjnym i terapii. Kiedy odzyskała przytomność, była w stanie poradzić sobie z emocjonalną traumą, która spowodowała, że odnalazła alkohol. Kobiety Gelbart często przyjmują leki z alkoholem w odpowiedzi na problemy emocjonalne, choć mogą występować także inne przyczyny, w tym stres, przemoc domowa, choroba lub utrata ukochanej osoby. Genetyka może również odgrywać pewną rolę: według doniesień NIAAA dzieci alkoholików są cztery razy bardziej narażone na problemy alkoholowe niż inne.
Co zrobić, jeśli myślisz, że pijesz za dużo
Jeśli uważasz, że masz problem z alkoholem, istnieje wiele opcji, mówi Gelbart. Grupy wsparcia zapewniają bezpieczne miejsca do omawiania problemów związanych z piciem z innymi osobami, które już tam były - i jest ich wiele, w tym Anonimowi Alkoholicy, Kobiety dla Trzeźwości i SMART Recovery. Wyszkoleni specjaliści, tacy jak psychiatrzy i doradcy, mogą również zapewnić plany leczenia.
Dostal mówi, że powiedzenie zaufanego przyjaciela o twoim problemie z piciem może być dobrym pierwszym krokiem.
"Po prostu powiedz komuś," Potrzebuję pomocy, a ja nie wiedzieć, co robić dalej ", mówi. "Większość ludzi, których znam, którzy są prawdziwymi przyjaciółmi, może nie wiedzieć dokładnie, co robić, ale wiedzą, o kogo zapytać. Mogą pomóc ci znaleźć miejsce [na pomoc] lub przynajmniej trzymać rękę w tym czasie. "
Dostal ukończył studia i został specjalistą od substancji uzależniających. Dziś jest dyrektorem wykonawczym LEAF, nowojorskiej organizacji non-profit zajmującej się zapobieganiem alkoholizmowi i ułatwiającej opiekę nad osobami z problemami uzależniającymi - o wiele bardziej satysfakcjonującą, niż sobie wyobrażała.
"Żyję życiem poza moim najdziksze sny, o których nigdy nie wiedziałem, że mogę żyć w głębi mojego nałogu ", mówi Dostal.
