Niski T i pojedynczy facet |

Twój poziom energii jest niski, nie jesteś tak naprawdę zainteresowany seksem, a zmęczenie staje się twoim drugim imieniem. Ale jesteś jednym facetem w wieku 20 lub 30 lat. Myślisz, że masz problem? Może to być niski poziom testosteronu lub niski T. Dobra wiadomość: o wiele więcej samotnych mężczyzn ma ten problem, niż mogłoby się wydawać, i można coś z tym zrobić.

Tak, niski poziom T jest normalną częścią starzenia się i sprawiedliwego często u starszych mężczyzn. Niskie T dotyczy około 40 procent mężczyzn w wieku powyżej 45 i 50 procent mężczyzn w wieku powyżej 80 lat. Ale młodzi mężczyźni również mogą być dotknięci niskim T, a więcej z nich idzie do lekarza, aby zostać wypisanym.

Niedawno ogłosiła reklamę na niskim poziomie testosteronu. Mam wielu młodych mężczyzn, którzy zgłosili skargę na niski poziom testosteronu "- powiedział dr Rowena A. DeSouza, adiunkt urologii w University of Texas Health Science Center w Houston.

Testosteron osiąga maksimum w wieku 30 lat, a następnie stopniowo maleje "- wyjaśnia dr DeSouza. "Jeśli młody, aktywny seksualnie mężczyzna ma nagły spadek testosteronu, może to mieć ogromny wpływ na seksualność i płodność. Ci mężczyźni mogą mieć depresję, niskie poczucie własnej wartości, niskie libido, zaburzenia erekcji i niską liczbę plemników. "

Co powoduje niski poziom testosteronu u młodych mężczyzn?

" Musisz spojrzeć na młodego mężczyznę z niskim poziomem testosteron bardziej ostrożnie [niż starszy mężczyzna] i być może trzeba będzie traktować go bardziej agresywnie. Ponieważ wiek nie jest przyczyną, należy szukać wspólnych przyczyn, takich jak otyłość, nadużywanie leków lub cukrzyca. Musisz także szukać mniej powszechnych przyczyn, takich jak wrodzone anomalie i guzy "- powiedział DeSouza.

Według fundacji Urology Care, niskie T można znaleźć w:

• 40 procent mężczyzn z wysokim poziomem cholesterolu
• 50 procent mężczyzn z cukrzycą
• 50 procent mężczyzn z otyłością
• 75 procent mężczyzn z przewlekłym narkotycznym użyciem

Badanie z 2013 roku w czasopiśmie Endokrynologia kliniczna pokazuje, jak otyłość może wpływać na testosteron w bardzo młodzi mężczyźni. W tym badaniu poziomy testosteronu zostały podjęte dla 50 młodych mężczyzn w wieku od 14 do 20 lat. Połowa młodych mężczyzn była otyła, a druga połowa była zdrowa. Poziom testosteronu u otyłych młodych mężczyzn był o 40 do 50 procent niższy niż u młodych mężczyzn o zdrowej wadze.

Jak utrzymać zdrowy poziom testosteronu

Nie można uniknąć niektórych przyczyn niskiego T, jak wiek. Młodzi mężczyźni mogą jednak zrobić wiele samodzielnie, aby zapobiec niskiej T. Jedną z najczęstszych przyczyn niskiego T jest zespół metaboliczny, który dotyka 35 procent wszystkich Amerykanów. Jest to połączenie otyłości, wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego poziomu cukru we krwi, wysokiego poziomu cholesterolu i wysokich trójglicerydów. Jeśli masz jakiekolwiek z tych zagrożeń, musisz współpracować z lekarzem, aby uzyskać ich pod kontrolą.

Oto pięć sposobów na uniknięcie niskiego poziomu testosteronu:

• Zlikwiduj tłuszcz z brzucha Otyłość, szczególnie rodzaj, który zbiera się wokół brzucha, jest dużym czynnikiem ryzyka dla niskiego T. Oznacza to utratę wagi, utrzymanie prawidłowej masy ciała, regularne ćwiczenia i spożywanie zdrowej diety.
• Nie używaj narkotyków ani nie nadużywaj alkoholu "Palenie marihuany jest częstą przyczyną niskiego poziomu testosteronu u młodych mężczyzn" - powiedział DeSouza. Używanie narkotyków zwanych opiatami obniża również poziom testosteronu, podobnie jak picie zbyt dużej ilości alkoholu.
• Uśpij dobrze. Brak snu jest częstą przyczyną niskiego T. Wszystko, co przerywa sen, powoduje spadek poziomu testosteronu. Jednym z powodów jest to, że testosteron jest wydzielany do krwioobiegu w nocy podczas snu.
• Uważaj na bezdech senny Bezdech senny jest stanem, który powoduje hałaśliwy, utrudniający oddychanie podczas snu z okresami, gdy oddychanie ustaje, zwane bezdechem. "Ten stan jest w coraz większym stopniu związany z niskim T. Jeśli masz ten problem ze snem, poinformuj swojego lekarza" - powiedział DeSouza.
• Nie pal. Jakby palenie nie było wystarczająco złe, istnieją dowody na to, że palenie może przyczynić się do zaburzeń erekcji i obniżyć liczbę plemników. Przyczynia się również do zespołu metabolicznego.

Dolna linia niskiego T dla pojedynczego faceta

"Niski poziom testosteronu u młodych mężczyzn jest bardziej powszechny niż kiedyś sądziliśmy i może być konieczne leczenie agresywne, aby przywrócić zdrowie seksualne i płodność u młodych mężczyzn, którzy zostali dotknięci "- powiedział DeSouza. Niski testosteron może być poważnym stanem u każdego młodego mężczyzny. Jeśli masz objawy niskiego testosteronu - zaburzenia erekcji, brak pożądania, zwiększenie tkanki tłuszczowej, zmniejszenie energii, utratę masy mięśniowej lub depresję - zadzwoń do lekarza, aby przedyskutować opcje od terapii zastępczej testosteronem do stworzenia zdrowszego stylu życia.