Ostatnia "pamiątka", którą chcesz zabrać ze swojego urlopu do domu, jest chorobą. Ponieważ jednak w hotelach, restauracjach i innych miejscach turystycznych czają się zarazki, szansa kontaktu z organizmami wywołującymi choroby jest wysoka.
Wiedząc, gdzie najprawdopodobniej są największe ilości zarazków i jak zapobiegać Zarodki, z którymi się stykasz, powodują, że jesteś chory, są kluczem do zdrowej podróży.
Travel Health Alert: zaskakujące miejsca dla bakterii
Jeden z najczęstszych sposobów na wychwytywanie i rozprzestrzenianie się bakterii powodujących chorobę, wirusów , a inne zarazki dotykają zanieczyszczonych powierzchni. Podczas gdy większość hoteli, restauracji i innych punktów turystycznych podejmuje kroki mające na celu utrzymanie czystości i czystości bakterii, bakterie nieuchronnie znajdują miejsca do ukrycia.
Bądź świadom najczęstszych miejsc, w których możesz napotkać zarazki na wakacjach :
- Poręcze. Kiedy ludzie są chorzy, często noszą zarazki na rękach. To dlatego bakterie często czają się na czymkolwiek, co ludzie trzymają, na przykład na poręczach. Najlepszym sposobem uniknięcia zbierania drobnoustrojów z poręczy jest uniknięcie ich całkowitego dotknięcia, jeśli możesz to zrobić bezpiecznie na schodach, schodach ruchomych, autobusach, pociągach i innych miejscach publicznych. Jeśli dotkniesz poręczy, unikaj dotykania ust i nosa zaraz potem i umyj ręce lub używaj dezynfekcji rąk, aby jak najszybciej wyleczyć.
- Telefony Telefony są często zanieczyszczone zarazkami, co czyni je kluczowy obiekt, który będzie ostrożny w pokoju hotelowym i na zewnątrz. Dobrym pomysłem jest zabranie ze sobą do domu ściereczek dezynfekujących, aby można było je dezynfekować np. Telefonem przed użyciem.
- Klamki do drzwi. Klamki publiczne również mogą zawierać zarazki. Wytrzyj klamki w pokoju hotelowym i unikaj dotykania klamek w miejscach publicznych, kiedy to możliwe. Jeśli dotkniesz klamki, ponownie uważaj, aby nie dotykać ust ani nosa, i umyj ręce lub używaj dezynfekcji rąk do dezynfekcji tak szybko, jak to możliwe.
- Krany. Publiczne krany mogą być również schronieniem przed zarazkami . Podczas mycia rąk dotykaj kranów tak mało jak to tylko możliwe - użyj ręcznika papierowego, aby je włączyć i wyłączyć, aby zmniejszyć ryzyko kontaktu z drobnoustrojami.
- Piloty. Istnieje duża szansa, że Pilot TV w pokoju hotelowym nie był dezynfekowany po tym, jak ostatnia osoba go dotknęła. Odczekaj raz po raz dezynfekującą chusteczką przed jej użyciem.
- Przełączniki światła Przełączniki światła są dotykane przez wiele osób, prawdopodobnie zanieczyszczając je zarazkami. Użyj tylnej części dłoni podczas włączania i wyłączania włączników świateł w miejscach publicznych i dezynfekuj przełączniki światła w pokoju hotelowym, zanim je dotkniesz.
- Stoliki publiczne Restauracje na ogół dobrze czynią dezynfekcję powierzchni stołów między gośćmi, ale stoły na świeżym powietrzu i stoły piknikowe nie mogą być regularnie czyszczone. Przynieś chusteczki do dezynfekcji razem z tobą, a następnie wytrząśnij stoły i siedzenia na zewnątrz przed siadaniem.
- Wózki sklepowe Uchwyty wózków sklepowych są często zanieczyszczone zarazkami. Wiele sklepów spożywczych oferuje teraz chusteczki do dezynfekcji, które można wykorzystać do czyszczenia koszyka spożywczego lub używania własnych chusteczek.
- Pojemniki na przyprawy Butelki do gorczycy i ketchupu, solniczki i pieprzniczki oraz inne pojemniki na przyprawy często są zanieczyszczone zarazkami. Jeśli to możliwe, unikaj używania tych pojemników i proś swój serwer o - lub przynieś ze sobą - pojedyncze paczki z tymi przedmiotami.
- Tabele tac powietrznych. Stewardzi i ekipy remontowe mają ograniczony czas na oczyszczenie samolotu loty, więc szanse na to, że stół do tac został wyczyszczony, są niewielkie. Użyj ściereczek dezynfekcyjnych, aby oczyścić stół z tac, elementy sterujące fotela i inne powierzchnie w fotelu samolotu i wokół niego.
Nawet jeśli podejmiesz wszystkie niezbędne kroki, aby uniknąć kontaktu z drobnoustrojami, prawdopodobnie napotkasz niektóre. Jedną z najlepszych metod obrony przed zachorowaniem jest regularne mycie rąk. Często myj ręce, używając mydła i wody, przez co najmniej 15 sekund, aby usunąć wirusy, bakterie i inne chorobotwórcze zarazki. A jeśli nie możesz z łatwością umyć rąk, użyj środków dezynfekujących do rąk opartych na alkoholu.
Możesz także zmniejszyć ryzyko zachorowania, gdy spotkasz się z zarazkami, otrzymując szczepionkę przeciw grypie i inne szczepionki zalecane przez twojego lekarza. Jeśli zamierzasz wyjechać za granicę, koniecznie przedyskutuj konkretne szczepionki zalecane dla Twojego celu podróży - rozmowę, którą powinieneś mieć cztery do sześciu tygodni wcześniej, jeśli podróżujesz do egzotycznych miejsc, w których sugeruje się wiele szczepień.
Dowiedz się więcej w codziennym zdrowym centrum podróży.
