Jak bezpiecznie podróżować, gdy masz stwardnienie rozsiane |

Planowanie z wyprzedzeniem jest kluczem do bezpiecznej podróży z MS.Getty Images

Stwardnienie rozsiane (MS) to choroba, która może wybuchnąć nieprzewidywalne, wywołane przez takie czynniki, jak stres, zmęczenie, upał i infekcja. Ponieważ podróżowanie może być źródłem stresu, zmęczenia, narażenia na infekcje i podróżowania, aby uciec przed zimowym błękity, może narazić Cię na upał i wilgoć, gdybyś po prostu został w domu?

"Wcale nie" - mówi dr Mary Rensel , neurolog, który specjalizuje się w stwardnieniu rozsianym w Cleveland Clinic. "Większość osób ze stwardnieniem rozsianym nie ma ograniczeń związanych z podróżowaniem, nawet osoby z bardziej zaawansowanym stwardnieniem rozsianym mogą podróżować bezpiecznie z pewnym planowaniem naprzód."

Bill White miał 47 lat, kiedy zdiagnozowano stwardnienie rozsiane w 1997. Był pierwszym pacjentem, który otrzymał przeszczep komórek macierzystych do MS w Cleveland Clinic. Jedną z podróży, które pamięta najbardziej, jest podróżowanie samolotem do Waszyngtonu, by porozmawiać z Kongresem o badaniach nad komórkami macierzystymi.

White postawił sobie za cel nie poddanie się SM. Pracuje jako instruktor fitness i trener personalny w rejonie Cleveland. "Najgorszą rzeczą do zrobienia, jeśli masz stwardnienie rozsiane, jest pozostanie w domu i zwiotczenie", powiedział White. "Musisz być aktywny, podróż może być dobrym sposobem na wyjście i poruszanie się."

Weź odpowiednie leki MS

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest upewnienie się, że możesz bezpiecznie podróżować ze swoimi lekami. Niektóre leki na SM należy utrzymywać w stanie zimnym, a niektóre należy podawać we wstrzyknięciu. "Przed wyjazdem skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak długo lek może trwać bez chłodzenia" - zasugerował dr Rensel. "Być może będziesz musiał zadzwonić wcześniej, aby upewnić się, że masz dostęp do lodówki lub lodówki i trochę lodu." Jeśli będziesz przejeżdżał przez porty lotnicze, upewnij się, że masz notatkę lekarską wyjaśniającą twoje leki i strzykawki potrzebne do wstrzyknięć.

Przygotuj się na opiekę w Twoim miejscu docelowym

To także dobry pomysł, aby być przygotowanym po prostu w przypadku wystąpienia zaostrzenia: pogorszenie starych objawów lub pojawienie się nowych objawów trwających 24 godziny lub dłużej. Objawy te często odpowiadają na leki steroidowe. "Zapytaj swojego lekarza, czy możesz mieć receptę na opakowanie z dawką steroidów na wypadek, gdybyś go potrzebował" - powiedział Rensel. "Niektórzy lekarze zrobią to za ciebie."

Jeśli masz typ SM, który wymaga częstego leczenia, upewnij się, że w miejscu docelowym dostępna jest opieka medyczna. Najlepszym sposobem na przygotowanie się jest podróż ze wszystkimi ważnymi informacjami kontaktowymi, notatką lekarską i dokumentacją medyczną.

"Teraz są dyski flash, które mogą pomieścić wszystkie twoje medyczne informacje" - zauważył Rensel. "Większość szpitali i pogotowia ratunkowego będzie dysponować komputerami, które będą mogły korzystać z dysku flash, a nawet podróżne bransolety medyczne z zainstalowanymi dyskami flash".

White oferuje kolejną wskazówkę. "Podróżuję z całą moją informacją, ale moim najlepszym źródłem informacji medycznych jest moja żona", powiedział. "Podróżowanie z kimś, kto zna ciebie i twoją historię medyczną jest ważną częścią bezpiecznej podróży ze stwardnieniem rozsianym, szczególnie jeśli masz problemy z krótkotrwała utrata pamięci, tak jak ja. "

Jak zachować bezpieczeństwo podczas podróży

Najlepszym sposobem na ucieczkę jest unikanie typowych wyzwalaczy stwardnienia rozsianego. Oto jak:

• Unikać infekcji. Jeśli podróżujesz za granicę, zapytaj lekarza, czy potrzebujesz szczepionek, ale pamiętaj, że niektóre szczepionki mogą wymagać ostrożnego stosowania podczas przyjmowania niektórych leków na SM . Często myj ręce podczas podróży i używaj środków do dezynfekcji rąk. Infekcje dróg moczowych są częstym problemem związanym z SM. "Pij dużo płynów i upewnij się, że idź do łazienki, kiedy potrzebujesz, nie trzymaj go" - radził Rensel.
• Unikaj ciepła. Ciepło i wilgotność są bardzo częstymi wyzwalaczami objawowymi. Unikaj miejsc podróży z ekstremalnym upałem. Wiele osób z SM podróżuje z kamizelką chłodzącą (kamizelka, która chłodzi Cię okładami z lodu lub bateriami). "Jeśli podróżujesz, aby uciec przed przeziębieniem, rób swoje zajęcia na świeżym powietrzu rano lub później po południu", zasugerował White.
• Unikaj zmęczenia. Podróż może spowodować zmęczenie, jeśli odejdziesz od zwykłej rutyny. Upewnij się, że masz dość snu i nie przekraczaj poziomu komfortu. "Podróżowanie w różnych strefach czasowych może zakłócić twój wewnętrzny zegar" - powiedział Rensel. "Uwzględniaj zmiany czasu i staraj się pozostać w regularnym rozkładzie dnia na sen i na jawie". Unikaj kofeiny i puszczaj alkohol. Zapakuj mądrze i upewnij się, że twój bagaż jest na kółkach.
• Limit stres. Stres jest drugim dużym wyzwalaczem podróży dla objawów SM. Pewne stresy są nieuniknione, ale planowanie z wyprzedzeniem jest najlepszą obroną. "Podróż ze stwardnieniem rozsianym jest jak życie ze stwardnieniem rozsianym," powiedział Biały. "Zawsze planujesz z wyprzedzeniem, chcę wiedzieć, gdzie są łazienki i gdzie chodzenie jest płaskie". A jeśli dobrze planujesz, wakacje mogą zmniejszyć stres zamiast dodawać do niego. Na przykład, zadzwoń naprzód, jeśli potrzebujesz wózka inwalidzkiego na lotnisku, poproś o miejsce przy przejściu i zarezerwuj pokój hotelowy na pierwszym piętrze.

Firmy podróżujące MS

Kolejny sposób na zapewnienie zdrowej podróży i stresu bezpłatna wycieczka to zarezerwowanie w firmie podróżniczej przyjaznej dla MS. Wiele biur podróży specjalizuje się w podróżach dla osób niepełnosprawnych. Musisz tylko dać im znać, czego potrzebujesz.

Strona internetowa National Multiple Sclerosis Society zawiera sekcję poświęconą podróżom wraz z linkiem do kompletnego przewodnika po zasobach turystycznych dla osób niepełnosprawnych.

"Najgorsza rzecz do zrobienia z SM jest poddanie się i poddanie się ", powiedział White. "Być może będziesz musiał pracować trochę ciężej, ale to nie jest powód, by ograniczać siebie.Jeśli lubisz podróżować, zdobyć plan i iść dalej. Zawsze uważałem, że pozostawanie aktywnym jest najlepszym lekarstwem na MS."