Gdy masz przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), objawy takie jak duszność i kaszel mogą być częścią Twojego codziennego życia. Ale gdy objawy te stają się jeszcze gorsze, oznacza to, że doświadczasz tego, co nazywa się zaostrzeniem lub zapaleniem POChP. Podczas gdy ważne jest, aby zachować zdrowie, aby uniknąć flary, dobrze jest być przygotowanym na to, kiedy się to stanie. Podejmowanie kroków mających na celu ochronę zdrowia płuc może pomóc w zachowaniu odblasków - i zapobiec ich wymknięciu się spod kontroli i wylądowaniu w szpitalu.
Oczywiście najlepsza strategia polega na uniknięciu rakiet COPD w pierwszej kolejności przez:
Rozpoznawanie i unikanie wyzwalaczy pochodni z powodu POChP Przeziębienia i grypa często poprzedzają zapalenie pochwy na POChP, mówi Len Horovitz, MD, specjalista od płuc w Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku. "Najlepszym sposobem na zapobieganie przeziębieniom jest otrzymanie corocznej szczepionki przeciw grypie i unikanie osób z objawami" - mówi. Dr Horovitz radzi osobom z POChP, aby unikały dotykania oczu i ust niemytymi rękami, ponieważ jest to najłatwiejszy sposób zarażenia się przeziębieniem lub zarazkami grypy, które mogą prowadzić do infekcji POChP.
Zasady zdrowego życia Dobre odżywianie, dużo odpoczynku i picie wystarczającej ilości płynów to trzy klucze do utrzymania silnego układu odpornościowego i budowania naturalnej obrony przed przeziębieniem i grypą, mówi dr Horovitz.
Przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami Niezależnie od tego, czy przepisano Ci długo działające leki rozszerzające oskrzela, czy inne codzienne leki, weź każdą dawkę - nawet jeśli masz dobry dzień, mówi Horovitz. Możesz również porozmawiać z lekarzem o korzyściach płynących z dodatkowej terapii. Badanie z New England Journal of Medicine z 25 sierpnia 2011 r. Pokazało, że dodanie codziennej dawki antybiotyku azytromycyny przez rok do zwykłej terapii może pomóc zmniejszyć częstość występowania POChP u niektórych osób. Jednak codzienne stosowanie antybiotyków nie jest pozbawione ryzyka, w tym możliwego uszkodzenia słuchu, więc nie jest odpowiednie dla wszystkich. Twój lekarz będzie mógł podać wskazówki dotyczące tej opcji leczenia.
Rzucenie palenia i unikanie biernego palenia Około 85 do 90 procent zgonów z powodu POChP jest spowodowanych paleniem tytoniu, jak podaje American Lung Association. Przestań, jeśli nadal palisz, mówi Horovitz. I trzymaj się z dala od innych, którzy palą. "Bierne palenie może wywołać zaostrzenie POChP, więc wszyscy w twoim domu powinni rzucić palenie" - dodaje. Utrzymuj również czyste powietrze w domu dzięki wysokowydajnemu filtrowi cząstek stałych (HEPA), który zatrzymuje zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach. Unikaj wykładzin, zasłon i innych kolektorów od ściany do ściany. Kiedy czyścisz, wybieraj produkty wolne od substancji chemicznych, które są mniej podatne na podrażnienie płuc. "Nie zawsze możliwe jest kontrolowanie powietrza na zewnątrz, ale możesz przejąć kontrolę nad swoim domem" - mówi Horovitz.
Twój plan działania w zakresie POChP dla rozbłysków
Mimo wszystko możesz zrobić flary. "To zależy od tego, jak ciężka jest twoja POChP, a szczęście również odgrywa ważną rolę", mówi Horovitz. Istnieją także czynniki środowiskowe, na które niekoniecznie masz jakąkolwiek kontrolę.
Kiedy pojawi się zaostrzenie POChP, wykonaj następujące kroki leczyć tak szybko, jak to możliwe:
Działaj szybko. Objawy zapalenia mogą obejmować więcej świszczącego oddechu lub flegmy, duszności, ekstremalnego zmęczenia i / lub pogarszającego się kaszlu. "Użyj krótkodziałającego inhalatora ratunkowego lub home nebulizator i zadzwoń do swojego lekarza JAK NAJSZYBCIEJ ", mówi Horovitz, Twój lekarz może przepisać antybiotyki, sterydy, tlen lub kombinację, aby pomóc Ci szybciej przejść przez płomień." Jeśli jest ekstremalny i nie możesz złapać oddechu, poruszać się lub idź, zadzwoń pod 911 i idź na oddział ratunkowy "- podkreśla Horovitz.
Nie ryzykuj, zgadza się Barry J. Make, MD, profesor medycyny w dziale nauk o płucach i krytycznej opieki medycznej na University of Colorado Denver i dyrektor rehabilitacji oddechowej i opieki oddechowej w National Jewish Health w Denver. "Wolałbym, żeby pacjenci błądzili po stronie ostrożności i dzwonili do mnie, zamiast ryzykować pobyt w szpitalu" - mówi.
Ćwicz oddech na POChP. Jeśli przeszedłeś program rehabilitacji płuc, techniki oddechowe POChP, których się nauczyłeś, mogą pomóc ci przejść przez płomień. "Ćwiczenie tego, czego się nauczyłeś, może pomóc zapobiec flarom, a także zminimalizować nasilenie istniejącego płomienia" - mówi Horovitz. Może to obejmować oddychanie wargami: wdychanie przez nos, aż mięśnie brzucha rozszerzają się, zaciskają wargi, jakbyś miał zamiar zagwizdać, i wydychając delikatnie usta, wydając syczący dźwięk. Jeśli pacjent nie przeszedł rehabilitacji płuc lub nie zna tej techniki, może poprosić lekarza o jej wykazanie. "Oddychanie powiekami pomoże Ci odczuwać mniejszy oddech, zmniejszając ilość powietrza w płucach" - mówi dr Make. Pomaga to również zwiększyć ilość tlenu, którą przenosi twoja krew.
Inną opcją jest usiąść na krześle z nogami na podłodze i łokciami opartymi na kolanach. Rozluźnij mięśnie karku i ramion i lekko odchyl klatkę piersiową do przodu. Technika ta może także pomóc w łatwiejszym oddychaniu.
Unikanie infekcji jest kluczowe, gdy żyjesz z POChP, ale bycie przygotowanym na wybuch POChP i szybkie reagowanie, gdy się pojawia, jest równie ważne. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące planu działania na POChP, nie wahaj się przedyskutować ich z lekarzem.
