Zarządzanie cukrzycą typu 2: czy BMI ma znaczenie? |

Thinkstock

Nie przegap tego

okrągłego stołu: Jak to jest naprawdę żyć z cukrzycą typu 2

Twój przewodnik po zdrowych nawykach na cukrzycę typu 2

Zaloguj się Up to Our Living with Diabetes Newsletter

Dziękujemy za rejestrację!

Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.

Otyłość i cukrzyca typu 2 są ze sobą ściśle powiązane. Posiadanie większej ilości tkanki tłuszczowej zwiększa szanse na rozwój cukrzycy. A jeśli masz cukrzycę, dodatkowy ciężar oznacza większe ryzyko powikłań, takich jak atak serca lub udar mózgu.

Kiedy mówisz o cukrzycy i wadze, Twój lekarz prawdopodobnie wskaże twój wskaźnik masy ciała (BMI ), który jest miarą ilości tkanki tłuszczowej. Według American Diabetes Association (ADA) jest to ważny pomiar cukrzycy i kontroli masy ciała, ale ma swoje ograniczenia.

Oto, co powinieneś wiedzieć o swoim BMI i jak to pasuje do Twojego programu kontroli wagi z cukrzycą .

Zrozumienie BMI i cukrzycy

Możesz obliczyć swój własny BMI, dzieląc swoją wagę w funtach przez wzrost w calach do kwadratu. Następnie pomnóż tę liczbę przez 703.

Jeśli nie chcesz wykonywać matematyki, możesz podłączyć swoje informacje do internetowego kalkulatora BMI, takiego jak ten dostępny na stronie internetowej Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) .

Ogólnie BMI 18,5 do 24,9 uważane jest za normalną lub zdrową wagę. BMI, który waha się od 25 do 29,9 jest uważany za nadwagę. BMI o wartości 30 lub więcej przypada na kategorię otyłości, według CDC.

Jeżeli Twój BMI zaklasyfikował Cię jako otyłego, Twój lekarz może użyć pomiaru, aby zaklasyfikować swój poziom otyłości i ocenić ryzyko powikłań zdrowotnych, mówi Cherie Vaz, MD, asystent profesora medycyny na Temple University w Filadelfii. Otyłość klasy 1 to BMI wynoszący od 30 do 34,9, Klasa 2 wynosi od 35 do 39,9, a klasa 3 - od 40 do więcej. Ogólnie rzecz biorąc, im wyższa klasa otyłości, tym większe ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych.

Dlaczego BMI jest ważny

Eksperci twierdzą, że twoje BMI to ważna informacja, o której musisz wiedzieć - zwłaszcza gdy masz cukrzycę. Oto dlaczego:

Jest to marker, który lekarz może wykorzystać do określenia ryzyka powikłań cukrzycy typu 2 , mówi dr Vaz. Wyższy BMI zwiększa ryzyko wystąpienia niekontrolowanej cukrzycy i związanych z nią powikłań, takich jak choroby serca, udar, niewydolność nerek oraz problemy układu nerwowego i oczu.

Badanie ponad 14 000 osób opublikowane w styczniu 2015 r. W Southern Medical Journal stwierdził, że wyższy wskaźnik masy ciała, nawet gdy był umiarkowanie wysoki, zwiększał ryzyko tych powikłań.

Jest to niski koszt. Wszystko, czego potrzebujesz do obliczenia swojego BMI to skala aby sprawdzić swoją wagę i taśmę pomiarową, aby uzyskać wzrost.

Lekarze mogą również używać absorpcjometrii rentgenowskiej o podwójnej energii (DXA), rezonansu magnetycznego (MRI) i tomografii komputerowej (CT) do pomiaru tkanki tłuszczowej, Vaz mówi, ale te testy są drogie i często nie są objęte ubezpieczeniem.

Może zmotywować cię do utraty wagi. Dowiedzenie się, gdzie spadniesz na wykres BMI, może być tym, co popycha cię do zmiany stylu życia waga, mówi Kevin Furlong, DO, profesor endokrynologii w Sidney Kimmel Me dical College na Uniwersytecie Thomasa Jeffersona w Filadelfii. Utrata tylko niewielkiej masy - od 10 do 15 funtów - może pomóc w poprawie poziomu cukru we krwi, ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu, podaje ADA.

Ponadto, jeśli pacjent straci na wadze, lekarz może zmniejszyć ilość przyjmowanych leków na cukrzycę.

Ograniczenia BMI

Tak pomocne, jak BMI, może być pewne wady narzędzia.

Nie mierzy mięśni. BMI nie rozróżnia pomiędzy dodatkową wagą, która jest gruba, a dodatkową wagą, czyli mięśniami, więc umięśniona, zdrowa osoba może wpaść w kategorię nadwagi, mówi Vaz. Jeśli zaczniesz ćwiczyć, szczególnie przy treningu oporowym i tracić tłuszcz podczas wzmacniania mięśni, dokonasz zdrowej zmiany, ale taka, która niekoniecznie będzie odzwierciedlona w samym BMI.

Nie bierze pod uwagę pochodzenia etnicznego. "Azjatyckie grupy etniczne mogą wywoływać skutki metaboliczne przy niższym BMI niż inni pacjenci" - mówi Vaz. "Niektóre osoby mogą doświadczać dużego stężenia cukru we krwi, wysokich triglicerydów i stłuszczenia wątroby, jeśli ich BMI ma wysoki zakres prawidłowej masy ciała."

W tej grupie, punkt odcięcia BMI równy 23 lub więcej powinien być stosowany w badaniach przesiewowych w celu wykrycia nadmiaru Trzeba zalecić zmiany w stylu życia, dodaje.

Nie mierzy tłuszczu z brzucha Duże ilości tłuszczu trzewnego - tłuszczu przechowywanego wokół narządów w jamie brzusznej - jest bardziej problematyczne niż nadmiar tłuszczu podskórnego - co znajduje się pod skórą w reszcie ciała - ponieważ stwarza większe ryzyko wystąpienia insulinooporności i chorób serca.

"Obwód talii jest dobrą bezpośrednią miarą trzewnej tkanki tłuszczowej" - mówi Vaz. Kobiety z talią większą niż 35 cali i mężczyźni z talią większą niż 40 cali są bardziej narażeni na powikłania zdrowotne.

Istnieje wysokie piętno związane z wysokim wskaźnikiem BMI Społeczeństwo może oceniać osoby z nadwagą lub otyłością, co może zniechęcić ludzi do nauki ich BMI.

Większe zdjęcie

Twoje BMI nie jest czymś, co można zignorować, ale pamiętaj, że to tylko jedna miara ogólnego stanu zdrowia.

"W przeszłości mówiliśmy musisz utrzymywać normalny BMI, ale teraz patrzymy na pacjenta jako na całość ", mówi Vaz.

Oznacza to sprawdzenie kontroli poziomu cukru we krwi za pomocą zwykłych testów HbA1c i sprawdzenie poziomu triglicerydów, głównego wskaźnika cholesterolu, który aby przejść do osób z niekontrolowaną cukrzycą typu 2 i wysokim BMI, wyjaśnia Vaz.

Powinieneś także być pewien, że regularnie sprawdzasz ciśnienie krwi. A twoje BMI powinno zawsze być mierzone razem z obwodem w talii.