Jak dobrze się odżywiać, gdy masz zaawansowanego raka piersi |

Getty Images

Nie przegap tego

Zaawansowany rak piersi: 9 zdrowych nawyków, aby dobrze żyć

Zarządzanie zaawansowanym rakiem piersi: czego potrzebujesz Pomóż dzisiaj?

Zapisz się na nasz biuletyn o opiece nad nowotworami i profilaktyce

Dziękujemy za rejestrację!

Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.

Zaawansowany rak piersi i jego leczenie mogą zrobić liczbę na Twój apetyt i zdolność do uzyskania potrzebnych składników odżywczych. Ale zdrowe odżywianie jest teraz kluczowe.

"Zdrowe odżywianie się może mieć duży wpływ na to, jak się czujesz na co dzień", mówi Kelly Hogan, RD, CDN, dietetyk i kierownik ds. Żywienia w Centrum Piersiów Dubin Szpital Synaj w Nowym Jorku. Odżywianie zdrowej, pożywnej żywności przed, w trakcie i po leczeniu może pomóc utrzymać siłę i pomóc układowi odpornościowemu zwalczyć infekcję, zgodnie z National Cancer Institute. Zdrowe odżywianie może również pomóc w opanowaniu wagi, mówi Hogan. Według American Society of Clinical Oncology ponad połowa wszystkich kobiet poddawanych leczeniu raka piersi zyskuje przynajmniej trochę wagi. Znaczące zwiększenie masy ciała jest nie tylko ogólnym zagrożeniem dla zdrowia, ale może również zmniejszyć skuteczność leczenia.

Oto kilka typowych dylematów związanych z dietą, spowodowanych zaawansowanym rakiem piersi i jego leczeniem, oraz praktycznymi rozwiązaniami umożliwiającymi ich pokonanie.

Utrata apetytu : To dość powszechne, mówi Hogan. Utratę apetytu można przypisać samemu rakowi lub skutkom ubocznym leczenia, w tym stresowi, zmęczeniu i nudnościom.

Rozwiązania, które mogą pomóc:

• Zjedz mniejsze posiłki. "Może być przytłaczająca myślenie, że musisz jeść trzy duże posiłki w ciągu jednego dnia "- mówi Hogan. Spróbuj zjeść pięć lub sześć przekąsek, które pakują dużo kalorii i składników odżywczych w małą porcję. Upewnij się, że każda zawiera jakieś białko, takie jak jajka, jogurt grecki lub masło orzechowe, sugeruje.

• Nie napełniaj płynów. Chociaż chcesz pozostać w stanie nawodnienia, napoje mogą Cię napełnić i sprawić, że czuć się mniej jak jedzenie, zgodnie z organizacją Breast Cancer Care. Popijaj po posiłkach, a nie wcześniej lub z nimi.
• Bądź aktywny. Wykonanie lekkich ćwiczeń przed posiłkiem może sprawić, że poczujesz się bardziej głodny, według organizacji non-profit Susan G. Komen.

• Skoncentruj się na jedzeniu, które Naprawdę. To w porządku mieć kawałek ciasta lub kilka ciastek, mówi Hogan. "Musisz stymulować swój apetyt", mówi. Posiadanie kilku ulubionych może to zrobić i utorować drogę dla pożywienia pożywnego.

Nudności i wymioty : są to częste działania niepożądane w leczeniu zaawansowanego raka piersi, w tym chemioterapii i terapii hormonalnej.

Rozwiązania, które mogą pomoc:

• Jedzcie potrawy, które są zimne lub w temperaturze pokojowej. Będą one bardziej obraźliwe i łatwiejsze do zniesienia niż gorące. Poza tym, według organizacji Susan G. Komen, nie będą tak pachnieć jak cieplejsze pożywienie. Pomóc może także omijanie potraw, które są pikantne lub zbyt tłuste.
• Usiądź, gdy jesz. Lub przynajmniej podnieś głowę. I trzymaj tę wyprostowaną pozycję przez co najmniej godzinę po zjedzeniu, radzi Breastcancer.org.
• Spróbuj imbiru. Zioło to było używane od wieków w różnych formach, aby złagodzić mdłości i wymioty. Według przeglądu badań opublikowanego w 2016 roku w Integrative Medicine Insights, jest on niedrogi i bezpieczny. Chociaż nie ma zgody co do tego, ile dokładnie spożywać, można spróbować zażyć kapsułki lub użyć sproszkowanego imbiru lub świeżego korzenia w herbacie lub dodać do przepisów.

Dyskomfort w jamie ustnej : Chemioterapia może powodować odleżyny lub suchość w jamie ustnej, która może sprawić, że jedzenie będzie bolesna.

Rozwiązania, które mogą pomóc:

• Wybierz bardziej miękkie potrawy Jogurt, sorbet, przeciery i zupy mogą być łatwiejsze do przełknięcia, mówi Hogan. Koktajle owocowe, wykonane z jogurtem i niesłodzonymi owocami, to także świetny sposób na spakowanie białka, witamin i minerałów - dodaje. Gotowane potrawy będą również delikatniejsze i łatwiejsze dla podniebienia niż surowe produkty spożywcze, zauważa American Cancer Society (ACS).
• Unikaj ostrych i kwaśnych potraw. Te produkty mogą być wyjątkowo drażniące. Kwaśne pokarmy obejmują produkty na bazie pomidorów i cytrusów. Słone pożywienie może również podrażniać owrzodzenia i być trudne do jedzenia, gdy usta są suche.

Biegunka i zaparcia : Zarówno biegunka, jak i zaparcia mogą być częstymi skutkami ubocznymi leczenia raka

Rozwiązania, które mogą pomóc w przypadku biegunki:

• Ponownie rozpocznij od czystej diety Wypróbuj dietę płynną na dzień lub dwa, aby dać wytchnienie dla przewodu pokarmowego. Słaba herbata, klarowny rosół, sok jabłkowy i mrożone lody są również bezpiecznymi zakładami. Powoli dodawaj pokarmy o niskiej zawartości błonnika, takie jak zwykły kurczak, dla białka i składników odżywczych, zgodnie z Breastcancer.org.
• Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości błonnika Chociaż pokarmy takie jak pełne ziarna i surowe owoce i warzywa są gęstsze od składników odżywczych, ich przeważnie nierozpuszczalne włókna mogą dodatkowo podrażniać przewód pokarmowy.
• Spróbuj diety BRAT Dotyczy to jedzenia małych posiłków, takich jak banany, ryż, mus jabłkowy i tost, zgodnie z Dana-Farber Cancer Institute. Są to pokarmy o niskiej zawartości błonnika, które mogą pomóc w zwiększeniu krzepliwości.

Rozwiązania, które mogą pomóc w zaparciach:

• Jedz więcej błonnika. Dobre źródła błonnika, które poruszają rzeczy, to pełnoziarniste zboża i pieczywo, owoce i warzywa (surowe lub gotowane ze skórką i skórkami), nasiona, orzechy i fasole.
• Bądź nawodniony. Brak wystarczającej ilości płynów może przyczynić się do zaparć. Woda, herbaty ziołowe i zupa wszystko się liczą. Zapytaj swojego lekarza o kawę i inne napoje zawierające kofeinę. Mogą pomóc ci odejść, ale mogą też ulec odwodnieniu.

Przyrost masy ciała : Przyrost masy ciała jest powszechny u osób z rakiem piersi, którzy przyjmują określone leki lub otrzymują terapię hormonalną lub chemioterapię, zgodnie z ACS.

Rozwiązania, które mogą pomóc:

• Stwórz zbalansowaną płytę. Napełnij jedną połowę swojej płyty warzywami. Jedna czwarta twojego talerza powinna być chudym białkiem i jedna czwarta pełnych ziaren.
• Przetwory i przetworzona żywność Krakersy, białe pieczywo i słodkie słodycze mają niewiele składników odżywczych, a ich kalorie mogą dość szybko się sumować. Wybieraj białka chude, świeże owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste w porównaniu do innych opcji.
• Pomiń drinki. Słodzone herbaty, lemoniada, napoje gazowane i inne napoje zawierające cukier dostarczają niewiele więcej niż puste kalorie.

Pracuj ze specjalistą

Dietetyk lub zarejestrowany dietetyk, zwłaszcza ten, który jest wyszkolony w żywieniu osób z chorobą nowotworową, może pomóc Ci stworzyć plan posiłków, który najlepiej odpowiada Twoim unikalnym potrzebom, mówi Hogan. Uważaj jednak na sugestie nawet tych bliskich mi osób, które mają dobre intencje, ponieważ "wiele z ich porad może być niepoprawnych" - dodaje, z drugiej strony profesjonalista może ci pomóc w liczeniu każdego ugryzu