Być może już wiesz, że niski poziom testosteronu może spowodować, że stracisz zainteresowanie seksem i będziesz mieć słabszą erekcję. Ale może również wpływać na płodność.
"Niski testosteron może powodować niepłodność, ale może również stanowić problem z jądrem, który powoduje niepłodność", mówi Harris M. Nagler, MD, emerytowany przewodniczący Wydziału Sol i Margaret Berger Urologia i profesor urologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai w Nowym Jorku.
Jedną z terapii niskiego testosteronu jest terapia zastępcza testosteronem. Ale biorąc testosteron może zranić twoją płodność, mówi Dr Nagler. Oto dlaczego:
Część mózgu (podwzgórze) i przysadka mózgowa, która znajduje się tuż pod nią, pomagają kontrolować płodność męską. Podwzgórze wytwarza hormon uwalniający gonadotropinę (GnRH), który wysyła wiadomość do przysadki mózgowej, aby wytworzyć dwa ważne hormony płodności: hormon luteinizujący (LH) i hormon folikulotropowy (FSH). FSH uruchamia tworzenie plemników. LH mówi jądrom, aby wyprodukować testosteron, który jest potrzebny do produkcji nasienia.
Kiedy bierzesz testosteron, twój mózg myśli, że wykonał on swoją pracę i spowalnia produkcję GnRH. Ponieważ nie otrzymuje wiadomości, twój przysadka mózgowa nie produkuje już normalnych poziomów innych hormonów, FSH i LH, potrzebnych do wytworzenia nasienia. W rezultacie zmniejsza się produkcja plemników. Im niższa liczba plemników, tym mniej masz szans na ojcostwo.
Mężczyźni, którzy mają niski poziom testosteronu i zmagają się z niepłodnością powinni zobaczyć urologa lub endokrynologa specjalizującego się w rozmnażaniu męskim. Po zdiagnozowaniu Ty i Twój lekarz możecie ustalić najlepszą metodę leczenia niskiego testosteronu w zależności od celów, które mogą mieć wpływ na funkcje seksualne lub funkcje reprodukcyjne.
"Zabiegi są różne i muszą być dostosowane do twoich celów," Nagler mówi Jeśli problemem jest płodność, lekarz może zalecić zastrzyki gonadotropinowe, aby pobudzić jądra do wytworzenia większej ilości testosteronu i plemników.
Kroki prowadzące do zwiększenia płodności
Jeśli masz niski poziom testosteronu, niektóre czynniki stylu życia mogą pomóc zwiększyć płodność. te taktyki:
Zachowaj swoje prywatne części. "Wszystko, co nagrzewa obszar narządów płciowych przez nadmiernie długi czas, może obniżyć liczbę plemników" - mówi Suzanne Kavic, MD, endokrynolog reprodukcyjna w Loyola Medicine w Chicago. " Plemniki nie lubią wysokich temperatur, dlatego jądra są poza ciałem. "Dlatego unikaj sauny, gorących kąpieli i gorących kąpieli." Trzymaj laptopa (który może się ogrzać) z kolan.
Schudnij. Nadwaga może zmienić y nasze poziomy hormonów i niekorzystnie wpływają na produkcję spermy. "Mężczyźni otyli mogą mieć obniżony poziom testosteronu, ponieważ ich tłuszcz w brzuchu zamienia ich testosteron w estrogen" - mówi dr Jay Simhan, urolog z Einstein Healthcare Network w Filadelfii. "Zrzucenie tych dodatkowych kilogramów może mieć pozytywny wpływ na testosteron i na płodność." Nawet jeśli utrata masy ciała nie zwiększy liczby plemników, Nagler mówi, że może sprawić, że poczujesz się lepiej o sobie i poprawisz swoje nastawienie.
Nie pal. Jedno z badań dotyczących mężczyzn z Arabii Saudyjskiej, którzy odwiedzili kliniki niepłodności wykazało, że osoby palące miały niższy poziom hormonu reprodukcyjnego niż osoby niepalące. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Urology Annals w styczniu-marcu 2015 r. Jeśli palisz, przestań.
Uważaj na narkotyki. Niektóre leki - takie jak sterydy i narkotyki - mogą wpływać na produkcję spermy - donosi Towarzystwo Endokrynne. Jeśli potrzebujesz tych leków do leczenia innych problemów zdrowotnych, porozmawiaj ze swoim lekarzem, mówi dr Kavic. Narkotyki rekreacyjne, w tym marihuana, również zostały powiązane z niskim poziomem testosteronu, wynika z artykułu opublikowanego w czasopiśmie Trends in Urology & Men's Health z września / października 2014 r.
Ogranicz spożycie alkoholu. Nadmierne spożycie alkoholu może zmniejszyć ilość testosteronu w organizmie człowieka, wynika z Narodowego Instytutu ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu. Alkohol zaburza wydzielanie hormonów LH i FSH, zgodnie z artykułem w czasopiśmie Trends in Urology & Men's Health. "Wszyscy są zachęcani do umiarkowanego spożywania alkoholu z powodu ich ogólnego stanu zdrowia" - mówi Kavic.
Dość witaminy D. Chińscy mężczyźni, którzy mieli niższy poziom witaminy D, mieli również niższy poziom testosteronu, wynika z opublikowanego badania w lipcu 2015 r. w czasopiśmie Reproductive Biology and Endocrinology. Dobrymi źródłami witaminy D są tłuste ryby, grzyby i wzbogacone pokarmy, takie jak płatki zbożowe. Światło słoneczne jest również źródłem witaminy D, ale ogranicza ekspozycję na słońce ze względu na ryzyko zachorowania na raka.
Ćwicz regularnie. Ćwiczenia nie tylko pomagają schudnąć i zmniejszyć stres, ale mogą również pomóc w budowaniu testosteronu, Nagler mówi. Regularna rutyna treningu aerobowego i treningu siłowego jest uważana za najbardziej efektywną.
