Spisu treści:
Najważniejsze informacje
Podczas gdy powietrze ma 21 procent tlenu, rekreacyjne produkty tlenowe mogą dostarczać do 95 procent tlenu.
Dodane zapachy lub nieczyste rurki w inhalatorach tlenowych mogą podrażniać płuca.
Jeśli masz astmę lub POChP, najlepiej unikać prętów tlenowych .
Nowa fala barów tlenowych pojawia się w całym kraju. Początkowo popularne w latach dziewięćdziesiątych, bary te zasadniczo sprzedają i sprzedają powietrze, a niektóre z nich przedstawiają oświadczenia zdrowotne dotyczące ich wdychanego produktu.
Twierdzenia o puszkach, wdychany tlen są co najmniej odurzające. Kto nie chce złagodzić stresu, złagodzić bóle mięśni, zwiększyć energii, skoncentrować się i skupić bardziej efektywnie, lepiej spać, spowolnić proces starzenia i szybko wrócić do siebie po jet lagu i kacu?
Jeśli wszystko to brzmi zbyt dobrze, aby to prawda, niewątpliwie jest, dlatego powinieneś rzucić wątpliwe spojrzenie na te produkty tlenowe. Oto, co powinieneś wiedzieć przed wdychaniem.
Tępienie bańki tlenowej
Tlenoterapia rekreacyjna opiera się na stosunkowo prostym założeniu: dostarczając większe stężenia tlenu niż normalnie dostajesz z powietrza wokół ciebie, czerpiesz ponad nagrody za zdrowie.
Ile więcej tlenu dostajesz? Podczas gdy powietrze, którym oddychasz, składa się z 21% tlenu, wiele batonów tlenowych i konserwowanych produktów tlenowych twierdzi, że zapewnia ci około 95% tlenu.
W rzeczywistości większość tych produktów, szczególnie te oferowane w batonach tlenowych, dostarcza tylko około 35 procent do 40 procent tlenu, mówi Frank LoVecchio, DO, MPH, dyrektor medyczny centrum informacji o truciźnie i narkotykach Banner Samara na Banner Health i profesor medycyny ratunkowej na Uniwersytecie Arizony College of Medicine w Phoenix.
Chociaż jest to wciąż więcej tlenu niż powietrza otaczającego, prawda jest taka, że zdrowi ludzie po prostu nie potrzebują dodatkowego tlenu. "Ludzie ewoluowali, by żyć w atmosferze z 21 procentami tlenu" - mówi dr Jason Turowski, pulmonolog z Cleveland Clinic Respiratory Institute w Ohio.
"Kiedy twoja krew dostanie wystarczającą ilość tlenu, nie możesz już załadować więcej twoje czerwone krwinki "- mówi dr Turowski. Porównuje go do próby wtłoczenia większej ilości ludzi do już zapełnionego metrem w Nowym Jorku.
Jedyny wyjątek dla zdrowych osób? Sportowcy wykonujący energiczne ćwiczenia, np. Piłkarze; mogli po prostu uruchomić 70 jardów na przyłożenie, a następnie wyssać tlen z boku. "Ten tlen sprawi, że ten sportowiec poczuje się lepiej, ale nie zrobi nic dla przeciętnego osobnika" - mówi dr n. Med. Norman H. Edelman, starszy doradca naukowy w American Lung Association i profesor medycyny prewencyjnej, chorób wewnętrznych i fizjologii i biofizyki na Uniwersytecie Stanu Nowy Jork w Stony Brook.
Liczne oświadczenia zdrowotne, które te bary z tlenem po prostu nie mają wartości, mówią niektórzy eksperci. "Przyczyna kaca lub bólu mięśni nie ma nic wspólnego z niedotlenieniem, stanem, w którym organizm jest pozbawiony tlenu, dlatego nie ma sensu podawanie tlenu w tych schorzeniach", zauważa Turowski.
Dlaczego więc tak wielu ludzi czuje się lepiej po przejściu do barów tlenowych? "Wini efekt placebo" - mówi dr Edelman. To może być wszystko w twojej głowie.
Potencjalne zagrożenia dla zdrowia wynikające z rekreacyjnego użycia tlenu
Batony tlenowe i tym podobne nie mogą stanowić poważnych zagrożeń dla zdrowych ludzi. "To może być lepsze niż pójście do baru na drinka" - mówi Edelman. Istnieją jednak pewne aspekty rekreacyjnego użytkowania tlenu, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia.
Po pierwsze, należy wziąć pod uwagę czystość urządzeń oddechowych w prętach tlenowych. "W przeciwieństwie do tlenoterapii stosowanej w medycynie, gdzie zapewniamy sterylne rurki, nie jestem pewien, czy pręty tlenowe są poddawane jakimkolwiek niedopatrzeniom, czy przewody są wymieniane między użytkownikami, i jak utrzymywany jest niemedyczny koncentrator tlenu, czy też zapewnione jest nawilżanie - mówi Turowski.
Bez świeżych przewodów rurowych lub urządzeń do sterylizacji tych rur może wzrosnąć pleśń i bakterie, co może być kłopotliwe dla osób z istniejącymi problemami płuc. W rzeczywistości, jeśli masz choroby takie jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), rozedma płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli, mukowiscydoza, sarkoidoza, twardzina lub wrodzone choroby serca lub naczyń, najlepiej unikać prętów tlenowych. Jest to szczególnie ważne, jeśli używasz tlenu medycznego.
"Możesz zwiększyć prawdopodobieństwo niezamierzonej, ale możliwej komplikacji, takiej jak infekcja lub zaostrzenie ze względu na okoliczności związane z czystością i brakiem standaryzacji sprzętu" - mówi Turowski .
Wiele barów tlenowych nasyca tlen zapachami, które nie są przeznaczone do płuc w wysokich stężeniach. Chociaż skutki tych zapachów nie są znane, może to mieć potencjalny zły wpływ na płuca, szczególnie u ludzi, takich jak astma, którzy mogą reagować na silne zapachy, mówi Turowski.
Chociaż na pewno modne, bary tlenowe i wdychane produkty tlenowe mogą stanowić niewiele więcej niż gorące powietrze dla zdrowych osób, które nie wspinają się na Mount Everest, gdzie wymagany jest dodatkowy tlen.
Lepsza opcja? Wybierz się na spacer po lesie i przeżyj prawdziwą podróż zmysłową, wdychając świeży i wolny tlen Matki Natury.
