Wskazówki na temat porodu do mycia rąk

Spisu treści:

Właściwy sposób na umycie rąk
Środki do dezynfekcji rąk: co trzeba wiedzieć
Kiedy należy myć ręce?

Mycie rąk może zapobiegać grypie i innym chorobom zakaźnym, ale czy robisz to dobrze?

Powszechna aktywność grypy nadal uderza w większość kraju, ponieważ sezon gry na sezon 2017-18 najgorszy od lat. Chociaż szczepionka przeciw grypie nie jest niezawodna, nadal jest najlepszym sposobem ochrony przed grypą. Ale dobra higiena osobista, począwszy od mycia rąk, jest również niezbędna, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania lub rozprzestrzeniania się zarazków u innych osób.

Wirusy, które powodują przeziębienie i grypa, mogą się łatwo rozprzestrzeniać. Kontakt osobisty, taki jak uścisk dłoni lub dotykanie skażonych powierzchni, takich jak klamki, może spowodować gromadzenie się zarazków na dłoniach. Dotykając oczu, nosa i ust, możesz zarazić siebie. Dlatego tak ważne jest mycie rąk.

"Mycie rąk to najlepszy sposób na zapobieganie przeziębieniom i innym chorobom układu oddechowego i zakaźnego, które są przenoszone przez usta lub kontakt ręka-nos i wzrok", mówi Samuel N. Grief, Profesor nadzwyczajny klinicznej medycyny rodzinnej na University of Illinois w Chicago. "Mydło działa jak narzędzie do uwięzienia zarazków rozluźnionych przez zaciśnięcie dłoni pod wodą. Zanieczyszczenia te mogą być następnie wypłukane przez wodę. "

Właściwy sposób na umycie rąk

Centra kontroli i zapobiegania chorobom (CDC) zaleca częste mycie rąk przez co najmniej 20 sekund na raz. Pocierając mydło na dłoniach, pamiętaj, aby oprzeć palce dłoni, między palcami i pod paznokciami.

Nie martw się o bardzo gorącą wodę. Według badań opublikowanych w International Journal of Consumer Studies w styczniu 2013 r., Większość ludzi uważa, że gorąca woda jest bardziej skuteczna niż pranie w ciepłej, pokojowej temperaturze lub zimnej wodzie. Ale nie ma dowodów na poparcie tego. Ciepło zabija bakterie, ale w znacznie wyższej temperaturze niż wygodne do mycia rąk.

"Nie ma jednej najlepszej temperatury wody do mycia rąk" - mówi dr Grief. "Jeśli twoje ręce są naprawdę brudne i tłuste, użycie ciepłej do gorącej wody lepiej zabezpieczy brud i tłuszcz wewnątrz mydła, pozwalając na dokładniejsze czyszczenie."

Typ mydła również nie jest typowy zgodnie z żalem, "tak długo, jak się pieni i rozprowadza nad dłońmi wystarczająco, aby złapać zarazki."

Środki do dezynfekcji rąk: co trzeba wiedzieć

Środki do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu są dobrym substytutem mycia rąk, gdy mydło i woda nie są dostępne.

Według CDC środki odkażające o stężeniu alkoholu od 60% do 95% są bardziej skuteczne w zabijaniu drobnoustrojów niż te o niższym stężeniu alkoholu lub bez środków na bazie alkoholu.

Odpowiednim środkiem do dezynfekcji jest nałożenie go na dłoń i pocieranie go po obu stronach, aż wyschną. Nawet jeśli środki dezynfekujące na bazie alkoholu mogą dezaktywować wiele rodzajów drobnoustrojów, gdy są stosowane prawidłowo, nie są skuteczne, jeśli ludzie nie stosują wystarczającej ilości środków dezynfekujących lub nie czyszczą ich przed wyschnięciem.

CDC wskazuje, że mydło i woda są jest bardziej skuteczny niż środki do dezynfekcji rąk przy usuwaniu lub dezaktywacji niektórych rodzajów drobnoustrojów, takich jak norowirus, który jest najczęstszą przyczyną zapalenia żołądka i jelit.