Zanim zaproponujesz rutynę insulinową, lekarz oceni twoje indywidualne potrzeby i porozmawia z tobą o twoim stylu życia, aby pomóc ci ustalić, jaki rodzaj insuliny i jaka metoda dostarczania będzie dla ciebie najbardziej skuteczna. Jeśli jesteś nowy na insulinę, pamiętaj, że dostępnych jest kilka rodzajów insuliny, które różnią się tym, jak szybko pracują, kiedy osiągają szczyt i jak długo trwają.
"Formuły insuliny i ich unikalny początek działania pozwalają ludzie z cukrzycą dostosowują leczenie insuliną zgodnie ze swoim stylem życia ", mówi Norma Lopez, MD, adiunkt w endokrynologii w Loyola University Medical Center w Maywood, Illinois.
Na przykład długodziałająca insulina wymaga tylko jednego codziennego wstrzyknięcia w 24-godzinna rozpiętość. "Osoba może zdecydować się na jej przyjęcie w nocy lub rano, w zależności od tego, kiedy najprawdopodobniej sobie przypomni i co najlepiej pasuje do jej stylu życia" - mówi. "Szybko działająca insulina lub czas posiłku pozwala ludziom być elastycznym, kiedy planują posiłki." Początek tego typu insuliny jest szybki i nadal działa, gdy węglowodany w posiłku są przetwarzane. "
Gdy już wiesz jakiego rodzaju insuliny potrzebujesz, możesz zacząć ustalać rutynę insulinową. Jeśli chodzi o ustalanie tego harmonogramu, dr Lopez mówi, że konsekwencja jest kluczowa.
"Rutynowe sprawdzanie poziomu cukru we krwi i przyjmowanie insuliny mniej więcej o tej samej porze każdego dnia zmniejsza prawdopodobieństwo zapomnienia dawki i rozwoju hipoglikemii (niska poziom cukru we krwi) lub hiperglikemia (wysoki poziom cukru we krwi) z powodu pominięcia posiłku lub pominięcia wstrzyknięcia insuliny ", mówi.
Wybór metody podawania insuliny
Chociaż trwają obecnie badania kliniczne w celu przetestowania insuliny, którą można przyjmować doustnie obecnie insulina musi być wstrzykiwana do tłuszczu pod skórą, aby była skuteczna. Metody dostawy obejmują:
- Strzykawka: Strzykawki insulinowe są lekkie i jednorazowe. Jeśli jednak nie będziesz w pełni korzystać z rąk, ta forma podawania insuliny może być dla Ciebie trudna.
- Tabletka insulinowa: Pióra insulinowe oferują większą elastyczność, mówi Lopez. Są to fabrycznie napełnione dozowniki na insulinę wielkości długopisu i można je nosić w kieszeni lub torebce, gdy jesteś w podróży.
- Pompa insulinowa: Wielkość talii kart insuliny pompa zapewnia ciągłe dostarczanie insuliny przez cewnik umieszczony pod skórą. "Jest to idealne rozwiązanie dla sportowców, ludzi o bardzo aktywnym stylu życia i tych, którzy wymagają ściślejszej kontroli poziomu cukru we krwi" - mówi Lopez. "W razie potrzeby pompa insuliny pozwala na regulację insulin od godziny do godziny". Będziesz musiał regularnie sprawdzać poziom cukru we krwi i nauczyć się liczyć węglowodany i dbać o miejsce w pompie.
- Wtryskiwacz strumieniowy: To urządzenie zapewnia delikatne rozpylenie insuliny przy użyciu dużej prędkości i wysokiego ciśnienia zamiast igły . Chociaż może to być alternatywa, jeśli masz fobię igłą, rozmiar i koszt są często wadami. Istnieje również prawdopodobieństwo, że z czasem zmniejszy się ilość zaabsorbowanej insuliny.
- Port iniekcyjny: W tej metodzie insulina jest wstrzykiwana przez port przymocowany do ciała za pomocą igły, strzykawki lub wstrzykiwacza do insuliny. . Port pozostaje na miejscu przez kilka dni, zanim zostanie wymieniony. Posiadanie portu iniekcyjnego zmniejsza ogólną liczbę potrzebnych nakłuć skóry.
Równoważenie poziomu cukru we krwi z nawykami zdrowego stylu życia
Ponieważ ćwiczenia mogą zwiększyć twoją wrażliwość na insulinę, jednym ze sposobów, aby utrzymać stały poziom cukru we krwi jest zgodność z jak dużą aktywność fizyczną uzyskujesz i jak często ją otrzymujesz.
Regularna rutynowa praktyka pomaga uniknąć dużych skoków lub spadków poziomu cukru we krwi, które mogą wystąpić, jeśli jesteś aktywny tylko raz na jakiś czas, Lopez mówi. Ponadto może pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi ustalić dobry schemat dawkowania insuliny.
Na przykład, jeśli ćwiczysz tylko sporadycznie, trudniej jest określić, w jaki sposób twoje ciało zareaguje na ćwiczenie i jakie dostosowanie insuliny będziesz potrzebować. Z drugiej strony, jak mówi, bardzo energiczne ćwiczenia mogą wymagać zmniejszenia dawki insuliny na dzień lub dodatkowej przekąski, aby zapobiec późniejszemu poziomowi cukru we krwi.
Regularne posiłki są również ważną częścią opracowywania rutynowej insuliny. "Pomagają one pacjentowi z cukrzycą utrzymać stałe i normalne stężenie cukru we krwi, w przeciwieństwie do szczytów i dolin, które możemy zaobserwować u kogoś, kto pości przez długi czas, aby zjeść tylko jeden duży posiłek pod koniec dnia", mówi Lopez.
Porady dotyczące rutynowego stosowania insuliny
Po opracowaniu harmonogramu podawania insuliny należy go przestrzegać. Będzie to bardziej prawdopodobne, mówi Lopez, jeśli czujesz się komfortowo z wybranym systemem. Oto inne wskazówki, które mogą pomóc:
- Porozmawiaj z dyplomowanym nauczycielem cukrzycy o tym, jak prawidłowo stosować metodę podawania insuliny. Ten członek zespołu diabetologicznego może zaoferować cenne porady dotyczące wszystkich aspektów rutyny insulinowej i ogólnie planu leczenia cukrzycy.
- Po rozpoczęciu rutyny insulinowej regularne kontrolowanie poziomu cukru we krwi może pomóc w określeniu, w jaki sposób stres, ćwiczenia, i niektóre produkty spożywcze mają na to wpływ.
- Spakuj własne jedzenie do pracy lub do szkoły, abyś mógł zdrowiej dokonywać wyborów i rzadziej przegapić posiłek, co może doprowadzić do złej kontroli poziomu cukru we krwi.
