Podczas gdy wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko zachorowania wśród Amerykanów, sam cholesterol dostaje zły rap. Nasze ciała faktycznie produkują cholesterol i potrzebują go do produkcji błon komórkowych i hormonów płciowych, takich jak estrogeny i testosteron. Ale jeśli organizm wytwarza zbyt dużo cholesterolu, może być poważnym ryzykiem dla chorób serca. Może być dużo, czego nie wiesz o cholesterolu. Czytaj dalej, aby się rozruszać.
10 szybkich faktów na temat cholesterolu
1. Twoje ciało ma wbudowaną fabrykę cholesterolu. To się nazywa twoja wątroba. Ludzki organizm potrzebuje prawidłowego funkcjonowania cholesterolu, ale twoja wątroba może wytwarzać cały potrzebny cholesterol, nawet jeśli nie spożywasz żadnego cholesterolu w diecie. Problemy zaczynają się, gdy jesz za dużo tłuszczów nasyconych, a twoje ciało wytwarza zbyt dużo LDL, lub "złego" cholesterolu, który może następnie przekształcić się w płytkę, która linie (i w końcu zatka) twoje tętnice. "Ciało zamienia więcej cholesterolu niż jesz" - mówi kardiolog Gerald Berenson, lekarz medycyny, profesor medycyny w dziale kardiologii w Tulane University School of Medicine w Nowym Orleanie. "Kiedy nie można go właściwie obsłużyć, powoduje to obrażenia."
2. Cholesterol napędza twój popęd seksualny. To nie jest mit - masz cholesterol, który ci dziękuję za produkcję hormonów płciowych: testosteronu, estrogenu i progesteronu. Bez tego nie chciałbyś żyć! W rzeczywistości nie można by bez niego żyć, ponieważ cholesterol jest również istotnym składnikiem błon komórkowych - myśl o nim jako o jednym z elementów budulcowych twojego organizmu - a także odgrywa rolę w trawieniu, pomagając wątrobie w wytwarzaniu kwasów niezbędnych do tłuszcz trawienny.
3. Kobiety w ciąży mają naturalnie wysoki poziom cholesterolu Podczas ciąży całkowity cholesterol kobiety i cholesterol LDL osiągają wysoki poziom. To ważna część robienia dziecka, więc nie jest to problemem, chyba że cholesterol pozostanie wysoki po urodzeniu, twierdzi Marla Mendelson, MD, dyrektor medyczny Centrum Zdrowia Kobiet z Chorobą Serca w Northwestern Memorial Hospital w Chicago. Według badań opublikowanych w Journal of Brain Development porównujących badania obrazowe dzieci urodzonych wcześnie z urodzonymi na czas, dobra forma cholesterolu, HDL lub lipoprotein o dużej gęstości wydaje się odgrywać wiodącą rolę w pomaganiu dzieci tworzą zdrowe mózgi. Inne badania pokazują, że mleko matki, które jest naturalnie bogate w cholesterol, może oferować bezpieczeństwo życia serca w późniejszym życiu - badania wykazały, że dzieci karmione piersią mogą mieć niższy poziom cholesterolu niż dorośli, co zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
4. Formuła dla niemowląt dodaje cholesterol. Aby lepiej naśladować mleko matki, formuła dla niemowląt zawiera wiele witamin, minerałów i, tak, tłuszczów, z których niektóre zawierają cholesterol. Niektóre badania pokazują jednak, że ważniejsze dodatki do formuły to kwasy tłuszczowe w mleku matki, takie jak DHA. Jednak obecnie nie ma rządowych wytycznych dotyczących tego, ile należy dodać.
5. Dzieci mogą mieć wysoki poziom cholesterolu. Jeśli uważasz, że wysoki poziom cholesterolu może stanowić problem tylko dla dorosłych w średnim wieku, mylisz się. Nawet cholesterol dla dzieci może osiągnąć niezdrowy poziom. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca obecnie badania przesiewowe cholesterolu w wieku około 9 lat dla wszystkich dzieci. "Trudno uwierzyć, że ludzie mają czynniki ryzyka chorób serca w dzieciństwie - na 40 lat przed atakiem serca", zauważa dr Berenson, główny badacz z badania "Bogalusa Heart Study", społecznościowego badania, które śledziło rozwój czynników ryzyka chorób serca od lat szkolnych do średniej dorosłości. Wraz ze zdrową dietą, prawidłową masą ciała i ćwiczeniami, dzieci, które w rodzinie miały wczesne zawały serca (czyli przed 40 rokiem życia) mogą odnieść korzyści z cholesterolu i leków na ciśnienie krwi, aby odpowiednio zarządzać wysokim poziomem cholesterolu i innymi czynnikami ryzyka, mówi Berenson.
6. Przeciętny Amerykanin ma już wysoki poziom cholesterolu Według Amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC), średni poziom cholesterolu wśród dorosłych Amerykanów wynosi 200 mg / dl, uznawanego za wysoki na poziomie American Heart Association (AHA). To alarmująca statystyka, ale idea, że każdy powinien dążyć do tego samego numeru, jest mitem cholesterolu. Każdy jest inny, więc porozmawiaj z lekarzem na temat ustalania poziomu cholesterolu docelowego. Prawdziwy wysoki poziom cholesterolu definiuje się jako ponad 240 mg / dL, zgodnie z AHA, a liczby wyższe niż podwoją ryzyko zachorowania na chorobę serca.
7. Możesz zobaczyć cholesterol w twoich oczach. Białe obręcze wokół rogówki oczu są oznaką gromadzenia się cholesterolu, chociaż niekoniecznie wskazują na problem z sercem. Jednakże, widoczne grudki tłuszczu cholesterolu pod skórą na powiekach (znane jako Xanthelasma) mogą przewidywać przyszłe problemy z sercem, według badań opublikowanych w brytyjskim czasopiśmie BMJ . Badacze przyjrzeli się 12 745 osobom dorosłym w Danii i odkryli silne powiązanie między tymi guzami a chorobą serca lub zawałem serca pięć lat później.
8. Cholesterol wygląda trochę jak tłuszcz. Chociaż mamy tendencję do myślenia o wysokim stężeniu cholesterolu we krwi jako o pewnej liczbie z badania krwi, Berenson mówi, że gdy cholesterol wylewa tętnice, osady te wydają się być żółte z białą osłoną, podobnie jak tłuszcz.
9. Cholesterol może chronić twoją skórę. Badania nad wczesnym badaniem skóry wskazują, że cholesterol dodawany jako składnik w środkach nawilżających może pomóc chronić skórę przed uszkodzeniami promieniami UV. Według badań opublikowanych w Journal of Dermatological Science , inne składniki lipidowe lub tłuszczowe nie zapewniają tej samej ochrony.
10. Jeden z twoich znajomych potrzebuje kontroli cholesterolu. Narodowy program edukacji cholesterolu zaleca badania cholesterolu co pięć lat po ukończeniu 20 lat. Około jedna osoba na cztery nigdy nie poddała się kontroli poziomu cholesterolu. Najprawdopodobniej jest to jeden z twoich przyjaciół, albo Ty musisz je zaplanować.
