8 Powodów suchości, swędzącej skóry jesienią i zimą - sezonowa instrukcja zdrowego życia -

Gdy liście zmieniają się jesienią i zimą, możesz również zauważyć zmiany w skórze. Możesz łatwo rozwinąć szorstką, suchą i swędzącą skórę podczas chłodniejszych miesięcy, szczególnie jeśli mieszkasz w miejscu, w którym jesteś wystawiony na działanie zimnego, suchego powietrza i ostrych wiatrów.

Zmiana zabiegów pielęgnacji skóry o porę roku może pomóc , mówi David E. Banks, MD, założycielka i dyrektor Centrum Dermatologii, Kosmetologii i Laserowej Chirurgii w Mount Kisco w stanie Nowy Jork i autorka Pięknej skóry: Poradnik każdej kobiecie, aby wyglądać najlepiej w każdym wieku .

8 powodów dla sezonowej suchej skóry

Po pierwsze, zrozum, dlaczego możesz mieć suchą skórę zimą, a następnie podejmij kroki, aby nie stać się problemem sezonowym.

1. Zimne, suche powietrze. Zimno powietrze ma mniej wilgoci niż ciepłe lub gorące powietrze. "Zimne powietrze może intensywnie wysychać" - mówi dr Banks. Aby zimowe powietrze nie wysychało na skórze, codziennie stosuj krem ​​nawilżający. Nawilżacze działają poprzez zablokowanie wody w górnej warstwie skóry, więc stosuj po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze wilgotna. W czasie zimy cięższy balsam lub krem ​​może pomóc skórze dłużej utrzymać wilgoć, szczególnie w suchych i szorstkich obszarach.
2. Ostre wiatry Silne zimowe wiatry mogą pozbawić skórę naturalnych lipidów, które są najważniejsze część bariery skórnej i chronić skórę przed wysychaniem. Zakryj w celu ochrony przed wiatrem przez założenie czapki i szalika i nałóż krem ​​nawilżający z filtrem przeciwsłonecznym przed udaniem się na zewnątrz. Nie zapominaj o swoich okularach przeciwsłonecznych, mówi Banks, które pomagają chronić delikatną skórę wokół oczu.
3. Strona główna, gorący dom Ciepło w twoim domu, zwłaszcza jeśli jest to system z wymuszonym obiegiem powietrza, może wysychać jak dobrze. Aby przezwyciężyć ten problem, użyj nawilżacza, aby dodać wilgoci z powrotem do powietrza. Jeśli nie chcesz instalować nawilżacza w całym domu, pomyśl przynajmniej o jednostce w sypialni i śpij przy zamkniętych drzwiach, aby wilgotne powietrze nie uchodziło.
4. Ognisty ogień Może być strasznie zapraszając do siedzenia przy kominku w chłodny zimowy dzień, ale "ciepło z rozpalonego ogniska również może wznieść toast za skórę", mówi Banks. "Martwa skóra szybciej się nagrzewa w suchym cieple." Aby nie dopuścić do wysuszenia skóry w zimie, nie rozpalaj ognia - lub przynajmniej trzymaj się dalej od jego blasku i ogranicz czas, siedząc przy ognisku.
5. Gorące prysznice i kąpiele. "Gorący prysznic może czuć się wspaniale, gdy przez cały dzień przebywasz w zimnym, suchym powietrzu", mówi Banks, "ale w rzeczywistości jest bardzo szkodliwy dla twojej skóry." Aby nie dopuścić do tego, aby twoja skóra suche, używaj raczej letniej niż ciepłej wody. Kiedy bierzesz prysznic, nie rób tego długo - celuj przez maksymalnie 10 minut. Jeśli weźmiesz kąpiel, dodanie do wody kilku kropel lawendy lub oleju migdałowego lub koloidalnej (drobno zmielonej) owsianki pomoże złagodzić Twoją skórę. Twoje produkty kąpielowe również mogą mieć znaczenie. Nie należy czyścić produktami, które mogą wysuszyć skórę, takimi jak silnie alkaliczne i detergentowe mydła. Następnie "skorzystaj ze swojego kremu nawilżającego w przeciągu minuty, aby wyjść z prysznica lub wanny, ponieważ wilgotna skóra zatrzymuje wodę i blokuje wilgoć" dodaje Banks.
6. Gorące napoje. W chłodne zimowe dni, kto nie ma ochoty na rozgrzewkę przy filiżance gorącej kawy, gorącej czekolady, a nawet gorącej toddy? Jednak kawa i czekolada zawierają kofeinę, a "kofeina może wysuszyć skórę od wewnątrz" - mówi Banks. A jeśli pijesz gorącą toddy, pamiętaj, że alkohol ma działanie moczopędne i działa odwadniająco na twoje ciało. Zamiast tego, celem jest dodanie wilgoci do skóry zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. "Ważne jest, aby pić dużo wody i pozostać nawodnionym" - mówi Banks. "Za każdą filiżankę kofeiny lub kieliszka wina, które pijesz, upewnij się, że pijesz co najmniej jedną szklankę wody". Jeszcze lepiej, zastąp kawę lub gorącą czekoladę kubkiem rumianku lub inną ziołową herbatą, która nie zawiera kofeiny .
7. Odzież zimowa. Ta dziana wełniana sweterka może być przytulna, ale może powodować podrażnienia i powodować swędzenie skóry. Wybierz ubrania wykonane z miękkich tkanin, takich jak bawełna lub jedwab. Jeśli potrzebujesz ciepłego wełnianego swetra, powlecz go na koszulce wykonanej z bawełny lub jedwabiu, aby nie ocierał się o skórę. Jeśli masz wrażliwą skórę, używaj łagodnych, bezzapachowych, hypoalergicznych detergentów do prania i unikaj zmiękczacza tkanin podczas prania ubrań i bielizny.
8. Słońce Większość ludzi wie, że słońce może uszkodzić skórę latem, kiedy jest najsilniejsze, ale zimowe słońce może być równie szkodliwe, mówi Banks. "Nawet jeśli nie czujesz ciepła słońca, promienie ultrafioletowe (UV) są nadal obecne, a zatem nadal jesteś narażony na uszkodzenia spowodowane słońcem." Zawsze stosuj filtr przeciwsłoneczny, jeśli wychodzisz na zewnątrz w ciągu dnia, nawet gdy temperatury są bliskie lub poniżej zera. Użyj kremów przeciwsłonecznych na narażonych obszarach, szczególnie na ustach, z filtrem SPF 30 lub większym. "Nawet jeśli jest zimno i wietrznie, nadal się pocisz, więc pamiętaj, by ponownie zastosować krem ​​przeciwsłoneczny" - mówi Banks.

Zimowe wiatry i mroźne temperatury mogą spowodować, że liczba na skórze będzie odpowiednia. Ale możesz zapobiec wysuszeniu, swędzeniu i uszkodzeniu skóry, jeśli regularnie nawilżasz się, zakładaj odzież ochronną i krem ​​przeciwsłoneczny i podejmuj inne inteligentne środki ostrożności.