Ustalenie, czy masz bezsenność zazwyczaj nie jest trudna. Jednak może być wyzwaniem, aby określić, co powoduje problemy ze snem, a mianowicie, ponieważ tak wiele czynników może przyczynić się do niezdolności do dobrego snu w nocy. Czynniki osobowości, uwarunkowania medyczne, zdrowie psychiczne i codzienne nawyki żywieniowe mogą przyczynić się do prawdopodobieństwa wystąpienia bezsenności.
Oto, co powinieneś wiedzieć.
