Zapobieganie jest kluczem do zachowania zdrowia w każdym wieku, dlatego ważne jest, aby uzyskać rutynową opiekę zdrowotną, której potrzebujesz. Może się wydawać, że twój lekarz ma mniej czasu, aby spędzić z tobą wizyty w biurze, ale właśnie dlatego chcesz w pełni wykorzystać każdy z nich. Przejście przez listę kontrolną opieki zdrowotnej podczas wizyty może pomóc w zapewnieniu zdrowego starzenia się w przyszłości.
Maksymalizacja wizyt w służbie zdrowia
Aby jak najlepiej wykorzystać wizytę, przygotuj się dobrze. "Zrób listę, aby nie zapomnieć o problemach zdrowotnych, na których chcesz się skupić" - mówi Gary Palatucci, dyrektor medyczny Beth Israel Medical Group w Nowym Jorku. Oto, co jeszcze możesz zrobić:
Przynieś listę wszystkich przyjmowanych leków. Jeszcze lepiej, weź wszystkie butelki z tabletkami, aby lekarz mógł je zinwentaryzować, mówi dr Palatucci. Uwzględnij wszystkie suplementy, witaminy i zioła, które przyjmujesz, aby możliwe było sprawdzenie możliwych interakcji z lekami.
Zorganizuj swój zespół opieki zdrowotnej. Jeśli masz więcej niż jeden stan zdrowia, zapewnij swojego lekarza pierwszego kontaktu z listą nazwisk i informacji kontaktowych wszystkich innych lekarzy, których widzisz. "Ważne jest, aby wszyscy członkowie zespołu opieki zdrowotnej byli jak najdokładniej" - mówi Palatucci. "Lista ułatwi twoim lekarzom komunikowanie się i dzielenie wynikami ze sobą."
Palatucci zaleca, aby twój lekarz pierwszego kontaktu koordynował twój zespół opieki zdrowotnej, aby zapewnić ci dostęp do usług i badań, których potrzebujesz, kiedy ich potrzebujesz
Bądź uczciwy w kwestii nawyków związanych ze stylem życia. Twój lekarz musi wiedzieć, czy nie ćwiczysz lub nie jesz zdrowej diety. On lub ona dostosuje twoje pokazy i leczenie w oparciu o te fakty.
Przemów. "Nie bój się zadawać pytań i problemów głosowych," mówi Palatucci. Musisz być swoim własnym obrońcą w zakresie opieki zdrowotnej. "Oznacza to podjęcie aktywnej roli", mówi. I odrób swoją pracę domową: Jeśli twój lekarz mówi o chorobie, możesz ją zbadać. Im więcej wiesz, tym lepiej przygotujesz się do rozmowy z lekarzem na temat opcji i metod leczenia. Jeśli korzystasz z Internetu do swoich badań, upewnij się, że źródło informacji medycznych jest wiarygodne, mówi Palatucci.
Uzyskanie wymaganych badań
Podstawowe badania krwi mogą wiele powiedzieć o twoim zdrowiu. Każdy dorosły powinien znać swój poziom cholesterolu i ciśnienia krwi - wysoki poziom może być wczesnym objawem choroby serca. "Ludzie o podwyższonym ryzyku chorób serca będą musieli częściej poddawać się badaniu przesiewowemu", mówi Palatucci.
Badanie przesiewowe pod kątem innych chorób, takich jak cukrzyca i rak, może również pomóc w utrzymaniu zdrowia dłużej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jakie selekcje powinieneś i jak często ich potrzebujesz. "Niektóre choroby występują w rodzinach i wiemy, że pewne osoby są bardziej zagrożone" - mówi Palatucci. Twoja historia rodzinna może pomóc w określeniu najważniejszych badań przesiewowych i częstotliwości ich badania.
W szczególności kobiety powinny omawiać potrzebę mammografii, która jest ekranem dla raka piersi, a mężczyźni powinni omawiać ich potrzebę test antygenu specyficznego dla prostaty (PSA), który przeprowadza badania przesiewowe pod kątem raka prostaty. Zapytaj swojego lekarza, czy potrzebujesz tych badań, a jeśli tak, to jak często powinieneś je mieć. "Znajdź lekarza, który wyjaśni ci ryzyko i korzyści, a także kto będzie otwarty i uczciwy w kwestii ograniczeń związanych z badaniami przesiewowymi" - mówi Palatucci.
Twoje nawyki dotyczące stylu życia mogą również odgrywać ważną rolę w pokazach, których potrzebujesz. Na przykład, jeśli palisz, Zespół Specjalny ds. Zapobiegania Stanom Zjednoczonym zaleca, aby raz w roku poddawać się badaniu przesiewowemu na raka płuc.
Szczepienia
Pozostawanie na bieżąco z zalecanymi szczepieniami jest kolejnym ważnym elementem zapobiegania chorobom i zdrowe starzenie się, mówi Palatucci. Zapytaj swojego lekarza, jakie szczepionki potrzebujesz i jak często. Lista najprawdopodobniej obejmuje:
- Coroczne szczepienie przeciwko grypie
- Szczepionki przeciwko tężcowi, błonicy i krztuścowi
- Szczepionka przeciwko półpaścowi po 60 roku życia
- Szczepionka przeciw zapaleniu płuc po 65 roku życia
- Szczepionka przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, jeśli masz cukrzycę lub jesteś zagrożony
Zapłata za opiekę zdrowotną
Większość planów ubezpieczenia zdrowotnego obejmuje bezpłatne usługi prewencyjne, w tym szczepienia i testy przesiewowe. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na ubezpieczenie zdrowotne, możesz uzyskać bezpłatną lub bezpłatną opiekę zdrowotną w lokalnym centrum zdrowia w swojej okolicy.
Jeśli nie masz ubezpieczenia zdrowotnego, a Twoje współpłatności i odliczenia są więcej niż możesz sobie pozwolić, możesz często pracować z działem fakturowania w placówce opieki zdrowotnej, aby skonfigurować plan płatności.
Pozostać jeden krok naprzód
Aktywne podejście do potrzeb związanych z opieką zdrowotną może pomóc we wczesnym wykrywaniu problemów w dniu, kiedy łatwiej je leczyć. Żyj dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej, przejmując kontrolę nad swoim zdrowiem i regularnie odwiedzając swojego lekarza.
