Wszędzie znajdziesz zarazki - nawet w najzdrowszych domach. "Nie możesz pozbyć się wszystkich zarazków w swoim domu", mówi Robert W. Dolan, lekarz medycyny, specjalista od uszu, nosa i gardła w Klinice Lahey w Burlington, Massachusetts. "Niektóre bakterie są normalne i żyją dalej lub Wewnątrz naszych ciał, jeśli pozbędziemy się wszystkich tych zarazków, mogą one zostać zastąpione gorszymi zarazkami. "
Jednak niektóre zarazki w twoim domu mogą być zaraźliwymi wirusami. Jeśli nie unikniesz kontaktu ze światem zewnętrznym przez cały sezon grypowy i zimowy, niewiele możesz zrobić, by powstrzymać te zarazki przed dostaniem się do domu. Ale możesz podjąć środki ostrożności, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się przeziębień i grypy w twojej rodzinie.
Przygotowanie do przeziębienia i grypy
Zimne i grypowe wirusy rozprzestrzeniają się głównie z człowieka na człowieka, gdy ludzie kaszlą, kichają i mówią. Jeśli ktoś przychodzi do twojego domu z zaraźliwym przeziębieniem lub grypą, te zarazki też nadchodzą. Ale może nie być praktycznym, a nawet mądrym, posiadanie obsesji na punkcie dezynfekcji całego domu.
Pierwsza mama, Corinne Sheh z Randolph, Mass. Przygotowała się na pierwszy sezon niemowlęcia na przeziębienie i grypę, będąc bardzo ostrożnym wobec zakaźnego zarazki i jej nawyki związane z czyszczeniem. "Nie jestem maniakiem czyszczenia, wiem, że niektóre drobnoustroje są niezbędne, aby dziecko mogło rozwinąć zdrowy układ odpornościowy" - mówi Sheh. "Ale chcę chronić moje dziecko przed zimnymi i grypowymi wirusami tej zimy, czyściłam dużo więcej niż kiedyś i szukam środków czyszczących, które są antyseptyczne i nietoksyczne."
Ważny krok w utrzymanie wirusa grypy w domu to zaszczepienie swojej rodziny. "Pierwszą rzeczą, którą zrobiłem było zastrzyk grypy, upewniłem się, że mój mąż też ma jeden", mówi Sheh. "Niemowlęta w wieku poniżej 6 miesięcy nie mogą wykonać zdjęcia, więc bardzo ważne jest, aby rodzice to zrobili."
Prowadzenie zdrowego domu
Podczas gdy nie możesz trzymać swojej rodziny z dala od wszystkich zarazków w tym sezonie grypy i przeziębienia , możesz zmienić ich podatność na przeziębienia i grypę w domu. "Mam trójkę dzieci" - mówi dr Dolan. "Wiem, że będą w kontakcie z zakaźnym przeziębieniem i zarazkami grypy w szkole, więc staramy się robić wszystko, co w naszej mocy, aby te zarazki nie rozprzestrzeniły się w domu."
Aby chronić swoją rodzinę w tym sezonie grypy i przeziębienia, zacznij od tych zaleceń dotyczących Twojego domu:
- Poznaj czas przeziębienia. Jeśli ktoś w Twoim domu dostanie wirusa zimna lub grypy, powinieneś wiedzieć, że może on schronić wirusa na jeden dzień przed zachorowaniem i przez siedem dni po zachorowaniu. W tym czasie wyznacz specjalną część domu dla chorego, na przykład dodatkową sypialnię lub wygodną kanapę w salonie, aby nie zanieczyściły innych części domu.
- Uważaj na dzielenie się. "Nie udostępniaj filiżanek, szklanek, talerzy i przyborów, które mogą przenosić zarazki z jednego członka rodziny na drugiego" - mówi Dolan. Wyczyść wszystko w gorącej wodzie z mydłem lub w zmywarce.
- Oczyść powierzchnie. Wytrzyj powierzchnie czystym, jednorazowym ręcznikiem papierowym zamiast gąbki, a następnie wyrzuć ręcznik. Zwróć szczególną uwagę na stoliki nocne, lady łazienkowe, uchwyty do kranów i blaty kuchenne.
- Czytaj etykiety na produktach czyszczących. Aby użyć słowa "odkażanie", produkt musi zabić więcej niż 99 procent określonych bakterii w ciągu 30 sekund . Słowo "dezynfekcja" oznacza, że produkt musi zabić wszystkie określone zarazki w ciągu 10 minut.
- Przejdź "zielony". Rozważ nietoksyczne produkty czyszczące, które zabijają wirusy i bakterie za pomocą naturalnych środków dezynfekujących, takich jak tymiankowy lub cytrynowy. Wiele z nich jest bezpiecznych do dezynfekcji zabawek dla dzieci i krzeseł ogrodowych, ale uważnie przeczytaj etykietę.
- Miej dużo chusteczek dostępnych w domu. "Naucz swoje dzieci, aby używały chusteczek do kichania, kaszlu i dmuchanie nosem Upewnij się, że tkanki są wyrzucane bezpośrednio do kosza po ich użyciu - radzi Dolan.
- Naucz dzieci prawidłowego mycia rąk. Upewnij się, że twoje łazienki mają mydło. Umyć ręce wodą z mydłem tak długo, jak długo będzie trzeba wykonać "Happy Birthday" dwa razy. Pomiędzy praniem unikaj dotykania rąk do twarzy. Rozłóż ręczniki papierowe zamiast ręczników do suszenia rąk w kuchni i łazience.
- Oferta środków do dezynfekcji rąk "Rozmieszczaj środki do dezynfekcji rąk w domu" - mówi Dolan. Upewnij się, że środek do dezynfekcji rąk zawiera co najmniej 60% alkoholu. Spryskaj dłonie dezynfekujące rąk i pocieraj ręce, aż wyschną.
Zdrowy dom nie musi być całkowicie wolny od drobnoustrojów. Zakaźne wirusy zimna i grypy nie pochodzą z brudnych domów - pochodzą od ludzi. Należy jednak zachować zdroworozsądkowe środki ostrożności, aby chronić dłonie i powierzchnie przed zarazkami. Możesz także porozmawiać z lekarzem o tym, czy twoje dziecko powinno dostać szczepionkę przeciw grypie. "Możesz tylko zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby utrzymać zdrowy dom" - mówi Sheh. "Tak bardzo, jak chciałbyś powstrzymać każde przeziębienie przed dotarciem do swojego dziecka, po prostu nie możesz." Wykonując te czynności, możesz mieć zdrowe w domu w tym sezonie grypowym i na zimno - nawet jeśli nie jest wolny od drobnoustrojów.
