Mężczyźni są znani z ignorowania objawów zdrowotnych i unikania gabinetu lekarskiego. Broken pinky? Po prostu użyj taśmy klejącej. Ale nie wszystkie problemy medyczne można naprawić tak łatwo. To, co może być brzydkim problemem dla człowieka, może być poważniejsze - zaburzenia erekcji, bezdech senny, rak prostaty i wiele innych. Oto 10 symptomów zdrowotnych, które twój facet - i ty - powinien traktować poważnie …
Nawet gdy mężczyzna w końcu przyznaje, że czuje się okropnie, umówienie go na spotkanie z lekarzem jest jak przyjęcie kota na kąpiel.
Amerykańscy mężczyźni co roku robią o 130 milionów mniej wizyt u lekarza niż kobiety ", mówi psychoterapeuta z Kalifornii Will Courtenay, autor książki Dying to Be Men (Routledge). (Jednak wiele kobiet wciąż utrzymuje tajemnice przed swoim lekarzem.)
Prawie dwie trzecie mężczyzn twierdzi, że przed wizytą u lekarza poczekają, aż "przedłużyły, dotkliwy ból", zgodnie z badaniem z 2012 roku. 2000 ludzi.
Ale opóźnianie badań kontrolnych i leczenia, dopóki nie jest ciężko chore, to hazard, którego nikt nie powinien brać, zwłaszcza, że nie wszystkie dolegliwości mają objawy.
Tam właśnie wchodzisz. Kobiety mogą pomóc swoim mężczyznom dostrzec kłopoty. Oto 10 znaków ostrzegawczych, na które należy zwrócić uwagę:
Znak niebezpieczeństwa # 1: Ma duże jelita.
Jeśli jego obwód jest większy od bioder, to ma zwiększone ryzyko choroby.
"Mężczyzna powinien utrzymywać pomiar poniżej 40 cali ", mówi Walter Gaman, lekarz z Healthcare Associates w Irving w Teksasie, i współautor Medycyny wykonawczej: Optymalizacja szans na dłuższe życie . "Jeśli wielkość talii przekracza wartość, ryzyko wystąpienia cukrzycy i chorób serca wzrasta."
Duży brzuch może również przyczynić się do udaru, bezdechu sennego i choroby zwyrodnieniowej stawów, mówi.
Oto, jak sprawdzić, czy twój człowiek mierzy w górę :
1. Zmierz jego talię w miejscu, w którym kończy się łokieć, gdy jego ręce zwisają po bokach. Niech pierwszy raz wydycha powietrze, a potem mierzy płytkimi oddechami
2. Zmierz jego biodra w najszerszej części pośladków, widziane z boku. Taśma pomiarowa powinna być wygodna, ale nie ciasna.
3. Aby obliczyć stosunek jego talii do bioder, podziel jego obwód w pasie przez pomiar jego biodra. Mężczyzn uważa się za zagrożonych, jeśli ich wynik wynosi 90% lub więcej.
Umiarkowany program dietetyczny i treningowy może pomóc swojemu facetowi w redukcji tkanki tłuszczowej i ryzyka choroby serca i cukrzycy.
Wycinanie napojów gazowanych i napojów alkoholowych może być łatwym sposobem na utratę 10 funtów w ciągu roku, mówi dr Gaman.
Co więcej, zrzuć go z kanapy i na sprzęt treningowy.
Codzienne ćwiczenia - ćwiczenia aerobowe i trening siłowy - najlepiej, mówi integracyjny lekarz Isaac Eliaz, lekarz medycyny, założyciel i dyrektor medyczny Amitabha Medical Clinic w Santa Rosa w Kalifornii. Zachęć go, by powoli zwiększał długość i intensywność treningów - ale o nie więcej niż o 5% wzrost ciężarów co kilka tygodni.
Znak niebezpieczeństwa # 2: Często ma zaparcia.
Powiedz mu, żeby nie chrząknął za ciężarem. Zbyt duży wysiłek spowodowany zaparciami może prowadzić do bolesnych, swędzących i nieprzyjemnych hemoroidów.
Po 50 roku życia zaparcia stają się coraz częstsze u mężczyzn i kobiet, mówi dr Cynthia Yoshida, gastroenterolog z Charlottesville w stanie Wirginia. ćwiczenia, leki, niektóre choroby lub długotrwałe leżenie w łóżku po wypadku lub chorobie.
Sporadyczne zaparcia można złagodzić za pomocą środka przeciwbólowego. Dr Yoshida zaleca MiraLAX, ponieważ nie ma skutków ubocznych, które robią inne środki, takie jak wzdęcia, skurcze, gaz czy nagła potrzeba.
Najważniejsze, nie pozwól mu wzruszać chronicznymi zaparciami jako kłopot. Może sygnalizować guz w jelicie grubym, który blokuje odpływ z ciała.
W rzeczywistości należy ocenić każdą zmianę nawyków jelitowych (zaparcie lub biegunkę), które trwają dwa lub więcej tygodni. Oba mogą sygnalizować raka jelita grubego, który jest trzecią wiodącą przyczyną zgonów związanych z rakiem u mężczyzn, mówi dr Yoshida.
Inne symptomy, na które należy zwrócić uwagę: krwawe lub wąskie stolce, niewyjaśnione utrata masy ciała lub zmęczenie, skurcze i wzdęcia, mówi.
"Rak jelita grubego może występować przez kilka lat zanim pojawią się objawy" - mówi dr Yoshida. "Dlatego ważne jest, aby spotkać się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych symptomów."
Niebezpieczeństwo # 3: Nie może "wstać" lub zatrzymać go.
Posiniaczone ego nie jest tylko problem, z którym musi się zmierzyć, jeśli ma problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji.
Zaburzenia erekcji (ED) mogą być efektem ubocznym niektórych leków (na przykład leków o wysokim ciśnieniu i diuretyków) lub palenia, mówi psycholog ds. seksu i psychiatra Dennis Lin, lekarz medycyny odpowiedzialny za leki psychoseksualne w Beth Israel Medical Center w Nowym Jorku.
Ale to także wczesne ostrzeżenie o chorobach serca. Jeśli mężczyzna ma zaburzenia erekcji, jest znacznie bardziej narażony na choroby serca i cierpi na zawał serca, ponieważ 64% mężczyzn hospitalizowanych z powodu zawału miało ED, twierdzi Klinika Cleveland.
ED wiąże się również z wysokim poziomem cholesterolu , cukrzyca, choroba nerek, przewlekły alkoholizm, stwardnienie rozsiane, choroba naczyniowa i choroba neurologiczna, mówi dr Lin.
I nie zapominaj o możliwych czynnikach psychologicznych: stresie, lęku, poczuciu winy, depresji, niskiej samoocenie i lęk przed seksualną niewydolnością może również powodować zaburzenia wzwodu. Kiedy więc jest czas, aby uzyskać pomoc lekarską?
"Kiedy problemy z erekcją uniemożliwiają Ci zdrowe życie seksualne," mówi dr Lin. "Powinien istnieć niski próg, aby zobaczyć się z lekarzem."
Znak niebezpieczeństwa # 4: Uwielbia piec na słońcu.
Jeśli chodzi o mężczyzn i raka, słyszy się wiele o prostatach i okrężnicy. Ale rak skóry to numer 1 diagnozowanego raka u mężczyzn i kobiet.
"Tempo raka skóry gwałtownie wzrasta - jest to najszybciej rosnący rak w USA", mówi Courtenay. "Stopień zgonów z powodu czerniaka - najbardziej zabójcza forma - jest dwa razy wyższy dla mężczyzn niż dla kobiet". Szacuje się, że 6470 mężczyzn i 3240 kobiet w Stanach Zjednoczonych umrze na czerniaka w 2014 r., Według Skin Cancer Foundation.
Czynniki ryzyka obejmują:
- Wiek powyżej 40 lat (ale American Cancer Society wskazuje, że czerniak jest jednym z najczęstszych nowotworów wśród osób poniżej 30 roku życia)
- Jasna skóra, rude włosy lub niebieskie oczy
- Skóra który łatwo się pali
- Zwiększona ekspozycja UR (zajęcia na świeżym powietrzu lub praca)
- Opalanie lub korzystanie z solarium
- Historia radioterapii
- Historia raka skóry u kogoś lub rodziny
- Posiadanie wielu moli
- Upośledzony układ odpornościowy
Chroń swojego mężczyznę - plus siebie i dzieci - stosując środki ochrony przeciwsłonecznej o szerokim spektrum działania (które blokuje zarówno promienie UV, jak i B) co 2-3 godziny.
Wybierz SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej ) co najmniej 30. Oto bardziej pomocne wskazówki dotyczące wyboru właściwego filtru przeciwsłonecznego.
Rak skóry może rozwinąć się w dowolnym miejscu wystawiony na promieniowanie UV, więc nie przeocz jego uszu, nosa, warg, skóry głowy, czoła, szyi i ramion.
Ułóż krem do twarzy z filtrem przeciwsłonecznym w kosmetycznym worku mężczyzny, a następnie wsuń do niego torbę z filtrem przeciwsłonecznym i schowek na aplikacje w ostatniej chwili.
Znak niebezpieczeństwa # 5: Leki zobojętniające kwas żołądkowy są jego najlepszym przyjacielem.
Niestety, niestrawność lub kwaśny ponowny napływ jest częstym niechcianym gościem podczas nocnych imprez z pizzą pepperoni, pikantnym chili, krążki cebuli i piwo.
Sporadyczne zgagi nie są niczym niepokojącym, ale przewlekły refluks kwaśny - dwa lub więcej razy w tygodniu, szczególnie w nocy - sugeruje, że ma refluks żołądkowo-przełykowy (GERD), mówi dr Eliaz.
Bez leczenia, GERD może prowadzić do stanu zapalnego, krwawienia i wrzodów przełyku, a nawet raka przełyku.
Większość przypadków zgagi można łatwo leczyć.
"Zmiany w nawykach żywieniowych i codziennych działaniach mogą [zmniejszyć] liczbę przyszłych epizodów ", mówi dr Eliaz.
Zacznij od unikania tych:
- Tłuszcze trans
- Pr ociety mięsne
- Cukry
- Żywność wysoko przetworzona
- Napoje gazowane
- Kwaśne owoce i soki
- Alkohol
- Mięta pieprzowa
- Czekolada
- Orzechy
- Kofeina i napoje
- Tłuste potrawy
Podnoszenie głowy łóżka 4-6 cali - nie za pomocą poduszek, ale poprzez umieszczanie bloków pod nogami - również może pomóc złagodzić dyskomfort, mówi dr Eliaz. Plus, nag go, aby schudł, przestał palić i spożywał mniejsze posiłki. Aby uzyskać więcej lekarstw, sprawdź 15 i nie zgagi.
Jeśli te kroki nie pomagają, over-the-counter inhibitory pompy protonowej (PPI) często mogą złagodzić częstą zgagę, mówi Michael Rahmin, MD, a gastroenterolog w Ridgewood, NJ Proponuje Zegerid OTC. Oferuje 24-godzinną ulgę z jedną dawką dziennie w ramach 14-dniowego leczenia.
Jeśli oparzenie nadal utrzymuje się, twój mężczyzna musi skontaktować się z lekarzem. Jeśli wyściółka przełyku jest stale pogarszana przez nieszczelne kwasy żołądkowe, może wystąpić stan zapalny i przekształcić się w chorobę przednowotworową zwaną przełykiem Barretta, mówi dr Eliaz. Jedna na 50 osób z chorobą przełyku Barretta rozwija się z powodu raka przełyku.
Znak niebezpieczeństwa # 6: Zawsze jest spragniony.
Nieznośne pragnienie jest objawem cukrzycy, nieuleczalnej choroby metabolicznej, która podnosi poziom cukru we krwi. Tak więc częste oddawanie moczu, skrajny głód, zmęczenie, niewyjaśniona utrata lub przyrost masy ciała, nudności, niewyraźne widzenie, rany wolno się gojące, częste infekcje, zaburzenia erekcji i mrowienie w dłoniach i stopach, mówi dr Eliaz.
Cukrzyca jest szóstą najczęstszą przyczyną zgonów u mężczyzn, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Czynniki ryzyka, zgodnie z kliniką Mayo, obejmują:
- Wiek powyżej 45 lat
- Posiadanie rodzica lub rodzeństwa z cukrzycą
- Nadwaga
- Wysokie ciśnienie krwi
- Wysoki poziom cholesterolu
- Wysoki poziom triglicerydów
- Nieaktywność
- Czarne, latynoskie, indiańskie lub azjatyckie
Prosty coroczny test krwi w gabinecie lekarskim może mierzyć poziom glukozy i diagnozować cukrzycę, mówi dr Gaman.
Jeśli ma objawy, może potrzebować bardziej zaawansowanego badania krwi zwanego hemoglobiną A1C, która monitoruje poziom glukozy przez dłuższy czas .
Znak niebezpieczeństwa # 7: Chrapie.
Jeśli piła łańcuchowa lub ciężarówka Mack nie mogą konkurować w W nocy, kiedy nocuje cisza ukochanego, nie uciekaj, by ukryć się w innym pokoju. Uzyskaj pomoc: Przewlekłe chrapanie może być poważne.
Ciężkie chrapanie - takie, które budzi chrapiącego i zakłóca sen partnera - wraz z upływem oddechu są oznakami obturacyjnego zespołu bezdechu sennego (OSAS), zgodnie z kliniką Mayo.
Jeśli nie jest leczone, zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego, nieregularnego bicia serca, zawału serca, udaru mózgu i nagłej śmierci.
Nieodpowiednia sen może również przyczynić się do senności w ciągu dnia, co zwiększa ryzyko wypadków.
Jeśli masz dość szczęścia, aby spać przez chrapanie, obserwuj inne objawy bezdechu sennego, takie jak uczucie zmęczenia w ciągu dnia, poranny ból głowy, suchość w ustach, ból gardła, wahania nastroju, a czasami depresja.
Zmiana pozycji snu ( spróbuj odwrócić go, żeby spał na boku lub na brzuchu, a nie na plecach), utrata wagi (zaledwie 10 funtów) i unikanie alkoholu i środków uspokajających może pomóc w powstrzymaniu hałasu.
Jeśli nie, zaplanuj wizyta u lekarza i rozważenie innych metod leczenia, takich jak zabieg chirurgiczny, c ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP) - urządzenie, które wdmuchuje powietrze do nosa podczas snu - lub urządzenie dentystyczne, które w nocy wyciąga szczękę i język do przodu.
To może uratować mu życie - lub przynajmniej twój związek.
Znak niebezpieczeństwa # 8: Brak mu tchu, świszczący oddech lub kaszel śluzu
Skrócenie oddechu, świszczący oddech i uporczywy kaszel mogą wynikać z kilku schorzeń, takich jak astma, otyłość i choroby serca. Ale to również sygnalizuje przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), która zabiła 64 000 mężczyzn w 2010 roku. [Oto, co jeszcze powinieneś wiedzieć o POChP.]
"POChP prawie zawsze jest spowodowana paleniem" - mówi Edward T. Bope, MD, szef Primary Care w Columbus VA Ambulatory Care Center w Columbus, Ohio.
Bierne dymy, opary chemiczne, zanieczyszczenia powietrza i kurz mogą również powodować chorobę.
Jego objawy nie powinny być ignorowane, ponieważ POChP dostaje Gorzej z upływem czasu, mówi dr Bope.
Niebezpieczeństwo znak # 9: Czuje ból podczas sikania.
U kobiet "to boli, gdy sikuję" zwykle oznacza denerwujące infekcje pęcherza. U mężczyzn sygnalizuje powiększenie gruczołu krokowego lub raka gruczołu krokowego.
Łagodny rozrost prostaty (BPH), nienowotworowe powiększenie prostaty, może być spowodowane zmianami hormonalnymi u starzejących się mężczyzn, mówi dr Eliaz.
"Pięćdziesiąt procent mężczyzn w wieku 60 lat i aż 90% w latach 70. ma go ", mówi.
Ale bolesne oddawanie moczu jest oznaką poważniejszego problemu: rak prostaty, drugi co do częstości rak i drugi wiodąca przyczyna zgonów związanych z rakiem u mężczyzn w Stanach Zjednoczonych, według National Cancer Institute.
Ryzyko twojego mężczyzny wzrasta, jeśli ma ponad 60 lat, jest Afroamerykaninem i ma jednego lub więcej krewnych pierwszego stopnia (ojciec , bracie, synu) z historią raka prostaty.
Mężczyźni, którzy palą, unikają warzyw, nie ćwiczą, a są otyłymi, są bardziej narażeni na bardziej agresywny rak prostaty.
Do typowych objawów raka prostaty i BPH należą: problemy z oddawaniem moczu, słaby strumień moczu, krew w moczu lub nasieniu, ból w obrębie miednicy lub dyskomfort oraz częste infekcje dróg moczowych. Natychmiast zaprowadź swojego lekarza do lekarza, jeśli ma jakiekolwiek objawy problemów z prostatą.
Niebezpieczeństwo, znak # 10: Ma depresję lub myśli o samobójstwie.
Wszyscy mamy do czynienia ze stresem w pracy, zmartwieniami finansowymi i innymi problemami, ale nie wszyscy mężczyźni potrafią dobrze sobie radzić. Samobójstwo zajmuje siódme miejsce wśród 10 najczęstszych przyczyn śmierci mężczyzn w CDC.
Oto kilka oznak, że twój partner może być samobójcą, dr Lin mówi:
- Nagle odwiedza przyjaciół lub rodzinę (ostatni raz)
- Nagle , znaczący spadek lub poprawa nastroju
- Zyskuje sprawy w porządku, w tym składanie testamentu
- Kupuje przedmioty, które mogą być użyte do przeprowadzenia samobójstwa, takie jak broń, lina lub lekarstwa
- Rozmowy o samobójstwie
- Pisze notatkę zagrażającą samobójstwu
"Depresja to poważna choroba medyczna, taka jak cukrzyca czy astma" - mówi dr Lin. "Jeśli czuje się przygnębiony, niech natychmiast skontaktuje się z lekarzem. Czekanie zbyt długo może być śmiertelne. "
Poradnictwo, leczenie i inne terapie mogą uratować mu życie.
Shanna Thompson Zareski przyczyniła się do tego artykułu.
Więcej porad i informacji znajdziesz w Centrum zdrowia Men's Lifescript Centrum zdrowia raka prostaty.
