Czynniki ryzyka cukrzycy typu 2 |

Eksperci ustalili, kto jest bardziej prawdopodobny rozwijać cukrzycę typu 2. Czy któryś z tych czynników ryzyka dotyczy ciebie?

Według Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej około 382 milionów ludzi na całym świecie żyje obecnie z cukrzycą, a liczba ta wzrośnie do 592 milionów w 2035.

W Stanach Zjednoczonych Tylko w Stanach Zjednoczonych ponad 24 miliony dorosłych Amerykanów choruje na cukrzycę, a kolejne 79 milionów ma podwyższony poziom cukru we krwi.

W obliczu rosnącej liczby pacjentów, możesz zastanawiać się, jakie jest twoje osobiste ryzyko cukrzycy typu 2.

CODZIENNE ROZWIĄZANIA

11 Gadżetów pomagających w opanowaniu cukrzycy

Dowiedz się więcej.

Czynniki ryzyka cukrzycy

Istnieje kilka czynników ryzyka, które mogą wpływać na prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy typu 2 w pewnym momencie życia. Obejmują one:

• otyłość lub nadwagę. Cztery na pięć przypadków cukrzycy typu 2 występuje u osób z nadwagą. Jest to największy pojedynczy czynnik ryzyka cukrzycy typu 2 - i taki, który można kontrolować. "Zejście 30 minut dziennie i zmniejszenie masy ciała o 5 procent może zmniejszyć to ryzyko o 60 procent w ciągu trzech lat", radzi Vivian Fonseca, MD, szef endokrynologii w Tulane University Health Sciences Center w Nowym Orleanie.
• Prediabetes. Stan przedcukrzycowy to stan, w którym stężenie cukru we krwi jest wyższe niż normalne, ale nie osiągnęło poziomu wymaganego w diagnostyce cukrzycy. Na tym etapie nie ma żadnych objawów, więc musisz się o tym dowiedzieć od lekarza. Nadal masz szansę, aby zapobiec lub spowolnić postęp cukrzycy w tym momencie, obniżając poziom cukru we krwi.
• Historia rodzinna. Istnieje silny związek genetyczny z cukrzycą typu 2. Jeśli rodzic lub rodzeństwo rozwinęło tę chorobę, jesteś narażony na zwiększone ryzyko. Jednak badania wykazały, że zdrowe odżywianie i nawyki wysiłkowe są dla większości osób dziedzicznym ryzykiem cukrzycy typu 2.
• Fizycznie nieaktywny styl życia. Jeśli ćwiczysz mniej niż trzy razy w tygodniu, jesteś narażony na cukrzycę typu 2. Staraj się przez co najmniej 30 minut ćwiczyć pięć lub więcej dni w tygodniu.
• Pochodzenie rdzennych Amerykanów, Alasków, Afroamerykanie, Azjatów, Amerykanów z wysp Pacyfiku Ludzie w tych grupach mniejszościowych są bardziej prawdopodobne aby uzyskać cukrzycę typu 2, chociaż powody, dla których nie są jeszcze w pełni zrozumiane.
• Diagnoza wcześniejszej cukrzycy ciążowej Jeśli podczas ciąży powiedziano ci, że masz cukrzycę ciążową (cukrzycę związaną z ciążą), jesteś pod zwiększonym ryzykiem za ponowne otrzymanie w innej ciąży i 20% ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 w ciągu dziewięciu lat ciąży. Twoje dzieci są również narażone na zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę.
• Narodziny dziecka o masie powyżej 9 funtów U kobiet, które urodziły dziecko o wadze ponad 9 funtów w chwili urodzenia, istnieje większe prawdopodobieństwo rozwinięcia cukrzycy typu 2.
• Wysokie ciśnienie krwi lub leczenie wysokiego ciśnienia krwi Jeśli ciśnienie krwi wynosi 140/99 mm Hg lub więcej - lub lekarz lub pielęgniarka potwierdzi, że masz wysokie ciśnienie krwi - jesteś narażony na cukrzycę typu 2. Związek między cukrzycą a nadciśnieniem tętniczym jest najprawdopodobniej spowodowany wspólną przyczyną powodującą nadwagę lub otyłość. Wiele z tych samych ćwiczeń i zmian diety, które wpływają na ciśnienie krwi, również pomaga w cukrzycy typu 2.
• Rozpoznanie zespołu policystycznych jajników (PCOS) Według niektórych szacunków, kobieta ze zdiagnozowanym PCOS - zaburzeniem równowagi hormonalnej - ma siedem razy większe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 niż u jej rówieśników.
• Ciemna, aksamitna wysypka wokół pach lub szyi. Stan dermatologiczny nazywany ciemiężycowcami akantycznymi, który powoduje te widoczne zmiany w zabarwieniu, czterokrotnie zwiększa ryzyko insulinooporności, prekursorem cukrzycy typu 2. Pacjenci ci często mają wiele innych czynników ryzyka cukrzycy typu 2, takich jak silny wywiad rodzinny, nadwaga i wysokie ciśnienie krwi.
• Historia chorób serca
• Niski poziom "dobrego" cholesterolu Jeśli poziom HDL (dobrego cholesterolu) jest niższy niż 35 mg / dL, istnieje zwiększone ryzyko cukrzycy typu 2.
• Wysokie poziomy trójglicerydów . Trójglicerydy są rodzajem tłuszczu znajdującego się we krwi. Jeśli twoje poziomy wynoszą 250 mg / dL lub więcej, jesteś narażony na zwiększone ryzyko.
• Wiedząc, czy jesteś narażony na ryzyko cukrzycy typu 2, możesz pomóc w wyborze zdrowego stylu życia i ustalić, czy powinieneś poprosić swojego lekarza o kontrolę cukrzycy.