Osoby z cukrzycą typu 2 mają łatwy dostęp do najlepszego sprzętu, jaki kiedykolwiek wyprodukowano do testowania poziomu cukru we krwi. W rzeczywistości wykonywanie własnych odczytów stężenia cukru we krwi stało się podstawą zarządzania cukrzycą. Testowanie poziomu cukru we krwi pomaga utrzymać bezpieczny poziom glukozy we krwi i uniknąć ogólnoustrojowych uszkodzeń wynikających z niekontrolowanej cukrzycy. Kluczem jest sprawienie, aby testowanie było tak proste, jak to tylko możliwe, abyś mógł to zrobić i poczuć się, jakbyś miał kontrolę, zamiast czuć się, jakby kontrolowała cię cukrzyca.
Dlaczego testowanie poziomu cukru we krwi jest ważne
Chociaż możesz pomyśleć o badaniu poziomu cukru we krwi jako uciążliwości, jego znaczenie nie może być przecenione. Uzyskanie regularnych odczytów stężenia cukru we krwi daje podstawową wiedzę na temat wpływu cukrzycy na organizm i jak najlepiej ją kontrolować.
Używanie cukru we krwi lub glukozy we krwi, monitorowanie codziennie lub kilka razy dziennie w razie potrzeby, może pomóc ty:
- Dowiedz się, jak różne produkty spożywcze wpływają na poziomy glukozy we krwi
- Lepsze wybory dotyczące rodzaju używanej insuliny i wymaganej dawki
- Przewiduj, jak ćwiczenia lub stres wpłyną na stężenie cukru we krwi
- Zapobiegaj niskim stężeniom poziom cukru we krwi w nocy
- Precyzyjnie kontroluj stężenie glukozy we krwi, aby zapobiec powikłaniom cukrzycy
Jeśli nie wykonujesz regularnych badań poziomu cukru we krwi, nie radzisz sobie z cukrzycą. Będziesz musiał polegać na fizycznych objawach, aby powiedzieć, kiedy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki lub zbyt niski, aw rezultacie nie będziesz świadomy tak szybko jak to tylko możliwe, że podwyższone stężenie cukru we krwi powoduje uszkodzenie twojego ciała.
Wypalenie testowania poziomu cukru we krwi
Samodzielne testowanie poziomu glukozy we krwi zostało ułatwione, ponieważ ulepszono technologię urządzenia do monitorowania glukozy. Oczywiście regularne testowanie nadal wymaga dużego nakładu pracy i czasami może wydawać się przytłaczające. Musisz:
- Poświęć trochę czasu na swój pracowity dzień
- Pamiętaj, że musisz przetestować
- Trzymaj się wielokrotnie za pomocą lancetów
- Odpowiedz na test z lekami lub jedzeniem
Może to prowadzić do cukrzycy wypalenie, sytuacja, w której osoby z cukrzycą typu 2 decydują, że kontrolowanie choroby to zbyt duży wysiłek. Objawy wypalenia obejmują poczucie braku kontroli i bezsilności, utratę zainteresowania czynnościami, które zwykle lubisz, lub po prostu niezadowolenie.
Strategie na rzecz lepszego testowania poziomu cukru we krwi
Możesz sprostać wymaganiom stawianym przez Twój typ 2 cukrzyca. Aby dopasować regularne badania poziomu cukru we krwi do codziennego życia, wypróbuj te pomysły:
- Ustaw realistyczne cele. Dobrze jest być aktywnym w zakresie częstego odczytywania cukru we krwi, ale ustal harmonogram, który jest realistyczny. Nie bój się, jeśli przegapisz czytanie. Kluczem jest pozostanie zmotywowanym, jednocześnie uznając, że nikt nie jest idealny
- Znajdź przypomnienia do testów. Pomoce pamięciowe mogą pomóc Ci zapamiętać twoje badania poziomu cukru we krwi. Połącz test z czynnościami wykonywanymi o tej samej porze każdego dnia, takimi jak spożywanie posiłków lub mycie zębów. Możesz również tworzyć rytuały związane z testami cukru we krwi, wykonując pewne czynności w ustalonej kolejności za każdym razem. Lub skorzystaj z timera, aby przypomnieć ci o następnym terminie testu. Możesz nawet tworzyć codzienne wykresy i pola wyboru, tak jak robisz każde z nich.
- Znajdź przeszkody w regularnych testach. Jeśli stwierdzisz, że przestrzeganie ustalonego harmonogramu jest najlepszym sposobem przeprowadzania regularnych badań poziomu cukru we krwi, unikaj sytuacji które zakłócają twój harmonogram. Na przykład, jeśli chcesz przetestować następujące posiłki, upewnij się, że jesz mniej więcej o tej samej porze każdego dnia.
- Poproś o pomoc. Ci wokół ciebie mogą nie rozumieć znaczenia testowania stężenia glukozy we krwi w określonych godzinach lub po określonych wydarzeniach, takich jak jedzenie lub ćwiczenia. Wyjaśnij im i poproś o pomoc pamiętając o przeprowadzeniu testów.
Zawsze miej na uwadze, dlaczego testujesz: Dokładne kontrolowanie poziomu cukru we krwi pozwala chronić twoje długotrwałe zdrowie i czerpać jak najwięcej z życia. Kiedy twoje postanowienie słabnie, pamiętanie o tym jednym fakcie może ci pomóc wrócić na właściwe tory
