Spisu treści:
- Nie przegap tego
- Przygotowanie do rozmowy o wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego
- Wskazówki do dyskusji na temat wrzodziejącego zapalenia jelita grubego
- Kiedy rozmawiać o wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego
Nie przegap tego
Zapisz się do naszego Digestive Health Newsletter
Dziękujemy za rejestrację!
Zapisz się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Otwarcie się na objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego nie jest czymś, na co większość ludzi się cieszy. Ale gdy to zrobisz, możesz być pozytywnie zaskoczony wynikiem.
Powód: im więcej znajomych i rodziny rozumie pewne aspekty twojego stanu - np. Dlaczego nie możesz jeść pewnych pokarmów lub musisz iść do łazienka często - tym lepiej będą w stanie Ci pomóc.
Możesz znaleźć silne wsparcie, gdy mówisz o wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego z tymi, które są blisko ciebie, mówi Frank J. Sileo, doktor, licencjonowany psycholog w Ridgewood, New Jersey oraz wielokrotnie nagradzany autor sześciu książek, w tym jeden dla dzieci na temat zapalnej choroby jelit (IBD). Sam Sileo ma chorobę Leśniowskiego-Crohna, inny rodzaj IBD. "Poczujesz, że nie jesteś sam, kiedy możesz o tym mówić", mówi.
Przygotowanie do rozmowy o wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego
Zanim omówisz wrzodziejące zapalenie jelita grubego z rodziną i przyjaciółmi, upewnij się, że masz jasne zrozumienie twojej choroby, mówi Sileo. Zrozumienie i zaakceptowanie swojego stanu ułatwia dzielenie się tą wiedzą z innymi. Dodatkowo będziesz w stanie odpowiedzieć na wszelkie pytania, które mogą się pojawić.
Jeśli szukasz pomocnych zasobów, twój lekarz jest cennym źródłem; można również odwiedzić witrynę internetową Fundacji Lochów i Colitis of America, która zawiera informacje na temat grup wsparcia (zarówno osobiście, jak i online). Możesz także chcieć zobaczyć psychologa, który może pomóc ci pogodzić się z chorobą i opracować strategie radzenia sobie, mówi Sileo.
Podczas badania wrzodziejącego zapalenia jelita grubego bądź ostrożny na stronach internetowych, które obiecują suplementację stan lub historie od innych, którzy twierdzili, że byli w stanie "wyleczyć" wrzodziejące zapalenie jelita grubego. "To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla kogoś innego" - mówi Sileo.
Następnie, planuj rozmawiać z bliskimi w sposób otwarty, neutralny i komfortowy. "Rodzina i przyjaciele będą zwracać uwagę na to, jak powinni zareagować" - mówi Sileo. Jeśli wydajesz się zaniepokojony, ich reakcja może być podobna. Jeśli jednak mówimy o wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego w zrelaksowany sposób, prawdopodobnie zaakceptują to otwarcie.
Wybierz wygodne środowisko do rozmowy. "To może być w twoim domu, gdzie czujesz się najbezpieczniejszy", mówi Sileo. "Omówienie twojego stanu zdrowia w miejscu publicznym może być trudne."
Wskazówki do dyskusji na temat wrzodziejącego zapalenia jelita grubego
Jeśli chodzi o poruszając temat wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, zdecyduj się na bezpośrednią rozmowę, a nie na wymianę elektroniczną. "Kiedy mówimy o rzeczach za pomocą SMS-ów lub e-maili, tracimy interakcję między ludźmi, zdolność naszych przyjaciół i rodziny, aby zobaczyć naszą mimikę i vice versa," mówi Sileo. "Czasami ton lub wiadomość mogą zostać utracone, gdy używamy środków elektronicznych."
Jednakże, e-rozmowy mogą szybko rozpocząć dyskusję, mówi, i być skutecznym sposobem na przesłanie kilku artykułów z informacjami o wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, które ukochani mogą się kształcić, a kiedy jesteście razem, mogą zadawać pytania i dzielić się uczuciami.
Kiedy rozmawiasz z rodziną i przyjaciółmi, przygotuj się, aby wyjaśnić, w jaki sposób mogą ci pomóc. po prostu chcę, aby słuchali cię, gdy czujesz się sfrustrowany, lub możesz poprosić ich o pójście z tobą na wizyty lekarskie. Możesz poprosić o ich zrozumienie, jeśli masz wybuch i musisz wcześniej opuścić imprezę towarzyską. skorzystaj z dyskusji, aby powiedzieć im, co nie jest pomocne, na przykład nadmiernie zarządzać spożywanymi pokarmami.
Przygotuj się na szereg reakcji. "Niektórzy ludzie mogą mówić takie rzeczy jak:" Chciałbym mieć wrzodziejące zapalenie jelita grubego, abym stracił na wadze "- ostrzega Sileo. "Ludzie mogą być lekceważący." Ale nie pozwól, aby to powstrzymało cię od ciągłego dokształcania się.
Kiedy rozmawiać o wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego
Chociaż chcesz wspierać przyjaciół i rodzinę, gdy masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego, możesz być czasem, kiedy lepiej jest go opóźnić. "Nie ma żadnych twardych zasad", mówi Sileo. "Podobnie jak w przypadku wszystkich rzeczy, musi istnieć zaufanie."
Weźmy na przykład randki. Sugeruje czekanie, aby omówić swój stan z potencjalnymi partnerami, dopóki nie zobaczysz, jak rozwija się związek. Kiedy jesteś gotowy, aby iść do przodu z relacją, możesz rozpocząć dyskusję.
"Musisz zaufać swojej intuicji, kiedy mówić", mówi Sileo.
