Key Takeaways
Skóra działa jak termostat naszego ciała, pomagając ochłodzić się w upalne dni i zapobiega utracie ciepła w zimnych.
Martwe komórki skóry mogą pozostać na skórze , więc ważne jest, aby usunąć je za pomocą eksfoliatora.
Trądzik, wysypki i oparzenia słoneczne to niektóre z problemów, które przychodzą na myśl, kiedy ludzie myślą o pielęgnowaniu skóry. Ale ile naprawdę wiesz o swojej skórze i najważniejszych rolach, jakie odgrywa ona w zapewnieniu dobrego zdrowia?
Oto 10 rzeczy dotyczących skóry, w której żyjesz, które mogą Cię zaskoczyć:
1. Skóra jest największym narządem w ciele. "Skóra zajmuje około 1,73 metra kwadratowego [lub więcej niż 18,5 stóp kwadratowych], aby pokryć nasze ciało i kości", mówi David Bank, MD, dyrektor Centrum Dermatologii, Kosmetyki i Chirurgia laserowa w Mt. Kisco, Nowy Jork. Skóra stanowi około 16 procent masy ciała.
2. Istnieją cztery główne receptory w skórze, które reagują na ciśnienie: ciałka Meissnera, dyski Merkel, zakończenia Ruffini i ciałka Paciniana. Każdy receptor reaguje na inny rodzaj dotyku. "Meissner reaguje na lekki dotyk, Merkel na nacisk i teksturę, Ruffini na rozciąganie, a Pacinian na wibracje i głęboki nacisk" - mówi dr Bank. Dodatkowo w skórze znajdują się niezliczone wolne zakończenia nerwowe, które mierzą ból i temperaturę.
3. Skóra odgrywa ważną rolę w regulacji temperatury ciała. Twoja skóra działa jak termostat twojego ciała. Kiedy temperatura wzrasta, gruczoły potowe aktywują się, aby ochłodzić ciało. " Pocenie się jest funkcją ciała, która pomaga regulować temperaturę ciała", mówi Bank. "Normalne pocenie się może być równe kwarce płynu dziennie." Gdy temperatury są niższe, naczynia krwionośne w skórze zaciskają się i ograniczają ilość gorącej krwi, która może dotrzeć do skóry, zapobiegając utracie ciepła. Także w celu zatrzymania ciepła pory stają się mniejsze, gdy są wystawione na działanie chłodniejszych temperatur.
4. Kolor skóry pochodzi od pigmentu zwanego melaniną. Kolor skóry może być w zakresie od bardzo bladego do bardzo ciemnego, w zależności od ilości wytwarzanej przez organizm melaniny. Każdy ma taką samą ilość komórek, które produkują melaninę, która jest wytwarzana w zewnętrznej warstwie skóry zwanej naskórkiem; ale nie wszyscy produkują taką samą ilość. Im więcej melaniny wytwarza twoje ciało, tym ciemniejsza jest Twoja skóra
5. Twoja skóra się regeneruje. "Twoja skóra codziennie zrzuca martwe komórki skóry, tworząc nową warstwę skóry co 28 dni" - mówi Bank. "Nawet podczas snu, Matka Natura wykonuje swoją pracę, upewniając się, że skóra złuszcza się sama, bez twojej pomocy." Powiedział, że martwe komórki skóry mogą pozostać na skórze, dlatego ważne jest, aby usunąć je za pomocą dodatkowego eksfoliatora.
POWIĄZANE: 5 Common Culprits in Skin Damage
Częstotliwość złuszczania zależy od rodzaju skóry. Bank zaleca osobom z wrażliwą skórą złuszczanie raz w tygodniu, natomiast osoby z trądzikiem lub tłustą lub złuszczoną skórą złuszczają się dwa razy w tygodniu. Zaleca stosowanie złuszczaczy z płatkami owsianymi, które mają właściwości kojące; i ostrzega przed złuszczaczami ostrymi lub twardymi cząstkami, takimi jak pestki moreli lub łupiny orzecha włoskiego, które mogą powodować mikroskopijne łzy w skórze. "Najlepiej delikatnie masować skórę złuszczającą w wilgotnej skórze przez trzy minuty, a następnie spłukać letnią wodą dla najlepszych rezultatów", mówi Bank.
6. Pył składa się częściowo z martwych komórek skóry. Pył to nagromadzenie wielu materiałów, w tym brudu, sierści zwierząt, piasku, odpadów owadów, a nawet martwych komórek skóry. "Za każdym razem, gdy odkurzasz, zbierasz martwe komórki skóry z podłogi, krzesła i ścian", mówi Bank.
7. Miliony bakterii żyją na skórze. "Powierzchnia skóry jest domem dla zaskakująco różnorodnych zbiorowisk bakterii, zwanych łącznie mikroflorą skóry", mówi Banks. "Nieszkodliwe bakterie, które rozwijają się na skórze, mogą pomóc komórkom odpornościowym w zwalczaniu drobnoustrojów chorobotwórczych."
8. Zmiany w skórze mogą ujawnić wiele o twoim zdrowiu. Zmiany na skórze mogą być oznaką, że coś jest nie tak. Wysypki, pokrzywka i swędzenie mogą sygnalizować reakcję alergiczną, bakteryjne zakażenie skóry, infekcję wirusową lub chorobę autoimmunologiczną. Kret może być oznaką raka skóry.
Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca sprawdzenie wszelkich znamion dla ABCDE raka skóry: A = asymetria, B = granica (nieregularna lub słabo zdefiniowana), C = kolor (różni się od jeden obszar do drugiego), D = średnica (większa niż 6 mm lub rozmiar gumki do ołówka) i E = ewoluująca (kret lub zmiana, która zmienia rozmiar, kształt lub kolor). W przypadku zauważenia któregokolwiek z tych znaków ostrzegawczych należy skontaktować się z lekarzem.
9. Pryszcze nie są spowodowane brudem i dietą. Są to pospolite błędne wyobrażenia, mówi Bank, ale istnieją pewne wspólne winowajcy, które mogą zrównoważyć wybuchy. "Trądzik może być wywołany lub pogarszany przez menstruacje i / lub ciążę ze względu na zmiany w poziomie hormonów, pocenie się, wilgotność, niektóre leki i niektóre kosmetyki lub preparaty do włosów", mówi.
Aby pomóc w leczeniu trądziku i zapobiegania mu, Bank zaleca mycie twarzy dwa razy dziennie i po pracy z łagodnym środkiem czyszczącym. Używaj nawilżających środków nawilżających i produktów do makijażu oraz bezolejowych kremów przeciwsłonecznych, które nie zatykają porów i pamiętaj o regularnym myciu twarzy i podkładek do makijażu oraz szczotek. Powinieneś usunąć cały makijaż przed pójściem spać, a co kilka dni myć i zmieniać prześcieradła i poszewki na poduszki.
10. Słońce nie poprawia trądziku. "Wbrew powszechnemu mniemaniu, opalanie się sprawia, że zits gorzej, nie lepiej", mówi Bank. "Początkowy, tymczasowy efekt suszenia i opalenizna powodująca skazy mogą cię zmylić, ale promienie UV faktycznie stymulują produkcję oleju." Co więcej, promienie słoneczne zagęszczają również zewnętrzną warstwę twojej skóry, która blokuje pory i prowadzi do wyprysków.
Zawsze ćwicz bezpieczeństwo na słońcu, ograniczając czas na słońcu, szczególnie w godzinach 10: 00-16: 00. Załóż kapelusz i ubranie ochronne i wybierz krem o szerokim spektrum działania z filtrem SPF 30 lub większym.
