Wiele osób, które doświadczają depresji, niechętnie poddaje się leczeniu. Jedną z największych przeszkód w poszukiwaniu leczenia depresji jest piętno choroby psychicznej. Niektórzy mogą błędnie sądzić, że wstyd jest być w depresji, mówi Joseph Shrand, MD, dyrektor medyczny High Point Treatment Centre w Brockton, Massachusetts i instruktor psychiatrii w Harvard Medical School. Mogą też obawiać się, że jeśli będą szukać pomocy, przyjaciele i rodzina uznają ich za słabych lub niewystarczających.
Ale niezwykle ważne jest, aby leczyć objawy depresji. Konsekwencje nieleczonej depresji nie można zignorować:
- Pogorszenie stanu depresji "Nie ulega wątpliwości, że nieleczona depresja może prowadzić do dłuższych epizodów" - mówi dr Peter Kramer, profesor psychiatrii klinicznej i ludzkich zachowań w Brown. Uniwersytet i autor Przeciwko kryzysowi i Słuchanie Prozac .
- Myśli o samobójstwie. Jeśli masz myśli samobójcze, częsty symptom depresji, ryzyko, że " Działaj na nich, jeśli nie zabierzesz leczenia. Kiedy depresja jest skutecznie leczona lekami i psychoterapią, myśli o samobójstwie znikną, mówi dr Kramer.
- Inne schorzenia. Depresja może spowodować inne schorzenia, które mogą być trudniejsze do wyleczenia. Badania pokazują, że osoby cierpiące na depresję umierają częściej niż osoby, które nigdy nie były w depresji, mówi Kramer.
Jeśli uzyskasz pomoc, gdy po raz pierwszy rozpoznasz objawy depresji, szybciej uzyskasz pozytywne wyniki, w tym:
- Czuję się lepiej. Wrócisz do normalnego życia wcześniej i możesz zacząć cieszyć się życiem. "Jeśli uważasz, że depresja nigdy nie zniknie, wtedy poczujesz się jeszcze bardziej przygnębiony" - mówi dr Shrand.
- Mniej epizodów w przyszłości. Jeśli szukasz leczenia depresji, możesz zmniejszyć ryzyko wraca. Leki przeciwdepresyjne i psychoterapia, a także niektóre alternatywne terapie, takie jak terapia światłem, pomogą znacząco skrócić epizody depresji i pomóc w zapobieganiu epizodom depresyjnym, mówi Kramer.
Jak uzyskać pomoc na wypadek depresji
Ważne jest, aby jesteś świadomy objawów depresji i nie czekaj, aż będą ciężkie, aby szukać pomocy. Im dłużej zwlekasz, tym trudniej będzie leczyć i tym więcej czasu zajmie, aby terapia i leki były skuteczne, Shrand mówi.
Objawy depresji obejmują poczucie beznadziejności i bezradności, bezsenność lub zbyt dużo snu, stratę energii lub zainteresowania normalnie przyjemną działalnością i wycofywania się społecznie. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów u siebie lub innych, zasięgnij porady lub zaproponuj profesjonalną pomoc.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, poproś swojego lekarza rodzinnego lub innego dostawcę opieki zdrowotnej, aby polecił specjalistę zdrowia psychicznego, który może ci pomóc. , Sugeruje Kramer. Większość społeczności ma także ośrodki zdrowia psychicznego, które mogą zapewnić bezpłatną lub tanią pomoc, dodaje.
Ryzyko depresji rośnie, gdy przestajesz leczyć
Gdy szukasz pomocy od specjalisty zdrowia psychicznego, ważne jest, abyś trzymał się plan leczenia, który on sam przepisał. Wielu ludzi zaczyna czuć się lepiej i przestać przyjmować leki przeciwdepresyjne, mówi Kramer. To jedna z najgorszych rzeczy do zrobienia. "Jeśli przestaniesz przyjmować leki, zanim zaczniesz, znacznie zwiększasz ryzyko wystąpienia depresji", mówi Kramer.
Nie pozwól, by piętno na temat choroby psychicznej, zakłopotanie w stosunku do tego, co inni mogą myśleć, lub cokolwiek innego powstrzymać cię od uzyskania pomocy w depresji. Twoi przyjaciele i rodzina wolą widzieć cię szczęśliwą i zdrową i będą dumni z tego, że podjąłeś niezbędne kroki, aby uporać się z depresją i przezwyciężyć ją.
