Dwanaście lat temu Robin Shirley była jak każda inna preteen dziewczyna, ciesząc się swoim czasem na letnim obozie, kiedy nagle przyszła gorączka, bóle i bóle wysypka. Podróż do jej lekarza doprowadziła do testu na boreliozę, ale wyniki wróciły do normy. Po wizytach u innych specjalistów Shirley została wysłana do reumatologa, który postawił właściwą diagnozę: młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów.
Odtąd życie Shirley było pełne wyzwań i niepowodzeń, ale po drodze nauczyła się patrzeć na jej reumatoidalne zapalenie stawów (RA) jako sposób na wzmocnienie jej charakteru i pomoc innym. Postanawia postrzegać diagnozę reumatoidalnego zapalenia stawów jako coś, co może wydobyć jej pełny potencjał - a nie coś, co ją powstrzyma.
Wpływ życia z reumatoidalnym zapaleniem stawów
"Nie jest to tylko jedna najtrudniejsza część o reumatoidalnym zapaleniu stawów "- mówi Shirley. "RA sprawia, że każdy aspekt twojego życia jest trudniejszy, może spowodować wyniszczający ból i sprawić, że będziesz gorzki, zły i wyczerpany. RA może sprawić, że prawie niemożliwe będzie randki, robić zakupy, gotować, prowadzić normalne rozmowy, ćwiczyć, chodzić do szkoły, mieć dzieci, uprawiać seks, podróżować, spać, robić pranie itp. Rzeczy takie jak wysokie obcasy i kolory szminki nie są już na twoim radarze - myślisz o takich rzeczach jak, jak będziesz się kąpać i ubrać rano bez potrzeby kłamania w dół i odpocząć. "
Słysząc to, zrozumiałe jest, że życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów może sprawić, że człowiek porzuci nadzieję. Shirley nie chciała jednak tkwić w domu, czuła się zgorzkniała i przygnębiona, więc szukała sposobów, by powstrzymać objawy od trzymania jej w niewoli. "Zdecydowałem się prowadzić życie, w którym częściej będę szczęśliwy" - mówi. "Robisz to, upewniając się, że twoje codzienne decyzje i działania są zgodne z Twoimi celami: na przykład, jeśli chcę więcej energii, jadam smoothie z owocami, zielonymi liściastymi warzywami i pożywienie takimi jak pyłek pszczeli, które dadzą mi minerały, których potrzebują moje gruczoły nadnercze, zamiast koktajli mlecznych, które spowodują gorączkę cukru i wyczerpią moje gruczoły nadnercza. Ciężko jest zmienić codzienne czynności i wymaga to praktyki, ale gdy zaczniesz widzieć rezultaty i zaczniesz Osiągając pewne cele, wiesz, że możesz dalej robić to lepiej. "
W sprawie poszukiwania pomocy w RA
Shirley i jej rodzina eksperymentowali z różnymi zmianami stylu życia, próbując złagodzić jej objawy i wzmocnić leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów . Zbadali zalety różnych rodzajów diet, a ona i jej matka zaczęły wyciskanie owoców i warzyw, gdy miała 12 lat. "Próbowałem wszystkiego, od akupunktury, ziół, karoserii, hipnoterapii, oczyszczalni pasożytów, hydroterapii jelita grubego, psychoterapii i chelatacji po dietę eliminacyjną i ścisłe protokoły żywieniowe" - wyjaśnia. "Złożyłem się nawet do szpitala z jednego konkretnego protokołu."
Shirley usłyszała o ludziach z RZS, którzy poczuli się lepiej po spróbowaniu bezglutenowych lub surowych wegańskich diet i innych, którzy znaleźli ulgę przyjmując probiotyki. Próbowała również tych sugestii i czuła się lepiej, ale wierzyła, że jeśli będzie szukała głębiej, może zbliżyć się do ucieczki od wyniszczającego fizycznego i emocjonalnego bólu, który znosiła. Ostatecznie Shirley znalazła odpowiednią kombinację, która dla niej działa. "Terapeutyczne jedzenie, środki przeciwbólowe, niektóre suplementy, sen i modlitwa były najskuteczniejszymi metodami radzenia sobie z moim fizycznym bólem" - mówi. "Emocjonalny ból jest czasami tak samo zły, a ja musiałem się nauczyć jak sobie z tym poradzić" Około trzech lat temu zacząłem stosować kierowaną medytację i pozytywne karty afirmacji, aby pomóc mi sobie z tym poradzić. "
Oczywiście, nie ma dwóch przypadków RA są takie same, więc alternatywne terapie, które pomagają Shirley mogą nie być tak przydatne dla kogoś innego. W zależności od ciężkości stanu może być konieczne leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów poza środkami przeciwbólowymi.
Wartość powiązań
Silny system wsparcia jest ważnym narzędziem radzenia sobie z emocjonalnym i fizycznym żniwem wszelkich chorób, szczególnie RA. Dobrze jest mieć kogoś, na kim można się oprzeć w trudnych chwilach - i kogoś, kto pożyczy dodatkową parę rąk, gdy nie jesteś w stanie sam sobie pomóc. "Miałem dużo szczęścia, że mam rodziców, którzy wsparli mnie podczas tej długiej podróży" - mówi Shirley. "Są dla mnie o każdej porze dnia, żeby porozmawiać lub mnie uściskać Wszyscy moi przyjaciele też byli niesamowici, ale muszę powiedzieć, że to dlatego, że jestem otwarty i szczery wobec nich o moim zdrowiu. "Nie będę w stanie mnie wesprzeć poprzez to, gdybym nie powiedział im, co się dzieje".
Ale nie każdy związek jest w stanie wytrzymać stresy RA. Shirley wspomina romantyczną relację, która rozpadła się, gdy jej chłopak, który wspierał się, gdy jej stan był dobrze kontrolowany przez leki, nie był w stanie poradzić sobie z dyskomfortem, który odczuwał, gdy jej objawy stały się nieprzewidywalne. Shirley przyznaje: "Musiałem płakać, by spać wiele razy z powodu pulsującego bólu i samotności". Ale nie pozwala sobie na tarzanie się w użalaniu się nad sobą i na torturowanie się słowami "co-jeśli". Zamiast tego postanawia skupić się na dobru w swoim życiu. "Jedną z najbardziej niesamowitych rzeczy, które moi znajomi dla mnie zrobili była szkoła wyższa", mówi. "Zaskoczyli mnie tworząc zespół do Jingle Bell Walk Fundacji Arthritis, którzy zebrali 15 dziewczyn z mojego sorority i 15 chłopców z kilku bractw - było pięknie."
Silniejszy z powodu RA, nie wbrew To
Na początku życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów sprawiało, że Shirley czuła się więźniem we własnym ciele. Opisuje fizyczny ból RZS jako ograniczający i ograniczający, i mówi, że mogłaby ona przejąć i stać się jedynym celem jej życia, zanim się zorientuje, że to się dzieje. Radzenie sobie z fizycznym i emocjonalnym bólem RA, w połączeniu z typowymi oczekiwaniami i ocenami społecznymi, było zbyt wielkie, by Shirley mogła znieść, i doszła do wniosku, że coś musi dać. Podjęła świadomą decyzję, aby skupić się na puszczeniu własnej oceny i dezaprobaty, co przyniosło dodatkową korzyść, pozwalając jej przestać tak dbać o to, co inni o niej myślą.
"Moja nowa filozofia życia polega na tym, że Chcę doświadczyć wszystkiego, co moim zdaniem przyniesie mi radość i uczucie radości "- mówi. "Chcę głęboko kochać i tworzyć wspaniałe rzeczy, chcę skorzystać z całej dobroci na tym świecie i dodać do tego dobro. Chcę zrobić wszystko na mojej liście, zanim skończę 60 lat, jak weź lekcje śpiewu i naucz się salsy, którą teraz jestem fizycznie w stanie zrobić z powodu mojego zdrowego stylu życia. Medytacja, pozytywne afirmacje i emocjonalne uzdrawianie były naprawdę pomocne w radzeniu sobie z bólem emocjonalnym, który towarzyszy RZS i doprowadzeniu mnie do tego mentalnego Państwo. "
Pomaganie innym w RA Naucz się poruszać naprzód
Shirley wierzy w moc pozytywów i wie z pierwszej strony, jakie pozytywne efekty może mieć holistyczny styl życia na zmniejszenie bólu i stanu zapalnego przy jednoczesnym wzroście radości i przyjemności. Dziewczynka, u której zdiagnozowano osłabienie, stała się kobietą z pasją pomagania innym w znalezieniu drogi do zdrowia i szczęścia. Z siedzibą w Virginii, jest certyfikowanym holistycznym trenerem zdrowia, założycielem International Health Coach Association i konferencją "Take Back Your Health" oraz członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Praktyków Lekarskich.
"Nie wywieram presji na sobie, aby codziennie mieć idealny dzień ", mówi Shirley. "Podejmuję decyzje, które przybliżą mnie do szczęścia, a to oznacza, że badam wszystkie opcje leczenia i wdrażam te, które moim zdaniem będą dla mnie skuteczne, i pracują, czuję się szczęśliwszy niż kiedykolwiek, ponieważ mam więcej energii, niż wiem, co zrobić, a mój ból się zmniejsza, znowu mam na sobie szpilki i makijaż, mam wspaniałych przyjaciół, z którymi spędzam czas, i nauczyłem się wybaczać, kochać i czuć głęboką wdzięczność niż Nigdy nie miałbym bez RZS. "
Shirley oferuje tę radę osobom, u których niedawno zdiagnozowano RA:
- Zachowaj otwarty umysł i serce na dobre rzeczy, które przyjdą do ciebie i oczekuj, że dobre rzeczy przyjdą do ciebie.
- Nie rób tego. zamknijcie się, by kochać i wspierać rodzinę i przyjaciół, zachowując od nich obawy o stan zdrowia. Ludzie, którzy kochają i troszczą się o ciebie, wiedzą, że jesteś o wiele bardziej niż fizycznym ciałem. Nie odwracaj się od ich miłości i wsparcia.
- "Nie walcz ze zmianą, którą ta choroba przynosi swojemu życiu", mówi. Cokolwiek to dla ciebie znaczy: zwolnij, zjedz lepiej, ulecz relacje, poproś o pomoc, ciesz się prostymi przyjemnościami, oddychaj głęboko, ucz się swojego ciała i kształć siebie, możesz wrócić do swojej rodziny , zmień ścieżki kariery, twoje życie nigdy nie będzie takie samo, ale możesz zdecydować, czy zamierzasz zostać wściekłą ofiarą, czy mądrzejszą, bardziej energiczną, szczęśliwą, kochaną, kochającą, wdzięczną i spełnioną wersją siebie i mdash, ponieważ to naprawdę potencjał tutaj. "
