Astma alergiczna to astma wywoływana przez alergeny w powietrzu. Nie wszystkie wyzwalacze są takie same, ale wśród najbardziej powszechnych alergenów znajdują się kurz, pleśń, pyłki, sierść zwierząt i karaluchy, według Asthma and Allergy Foundation of America.
Znajomość wyzwalaczy i starań, aby ich uniknąć Podejmij długą drogę w kierunku zapobiegania alergicznemu atakowi astmy, mówi Bela Faltay, MD, szef alergologii i immunologii w Akron General Medical Center w Ohio.
Mimo to, nie ważne jak ostrożnie jesteś, aby zmniejszyć ekspozycję, nie możesz zawsze unikaj wyzwalaczy i zapobiegaj atakom. Możesz na przykład trzymać się z daleka od kota przyjaciela, ale kocie włosy na ubraniu przyjaciela mogą trafić do ciebie. Nagła letnia burza może spowodować wzrost ilości pyłków w twoim kierunku, albo przesadny sprzedawca kosmetyków może spryskać Cię próbką najnowszego zapachu, zostawiając cię obleśniętą i świszczącą. Dlatego ważne jest, aby mieć plan radzenia sobie z nieoczekiwanymi wyzwalaczami.
Twój plan działania na alergię na astmę
Nawet jeśli masz do czynienia z astmą alergiczną przez całe swoje życie, atak może być przerażający. Może być trudno zachować spokój, gdy masz świszczący oddech i kaszel, a twoja klatka piersiowa boli. Popracuj z lekarzem, aby opracować plan działania na astmę alergiczną dostosowany do twoich potrzeb. Twój plan powinien wyszczególniać następujące informacje:
- Twoje wyzwalacze i sposoby ich uniknięcia.
- Leki, które musisz podjąć, aby zapobiec objawom.
- Leki do użycia, jeśli masz atak, w tym instrukcje krok po kroku jak z nich korzystać
- Znaki, które pomogą ci rozpoznać, kiedy zbliża się atak
- Kiedy szukać pomocy medycznej. Umieść numery telefonów dla swojego lekarza i kontakty alarmowe w telefonie komórkowym, aby nie trzeba było szukać, kiedy ich potrzebujesz.
Więcej kroków dla alergicznej gotowości na ataki astmy
Te dodatkowe czynności mogą dodatkowo pomóc uniknąć ataków - lub lepiej nimi zarządzaj, jeśli się pojawią:
- Chroń się przed grypą "Mówię ludziom z astmą alergiczną, aby każdego roku dostali szczepionki przeciw grypie" - mówi dr Faltay. Infekcje układu oddechowego, takie jak grypa, mogą wpływać na płuca i prowadzić do ataku. Astma alergiczna również sprawia, że jesteś bardziej podatny na poważne komplikacje związane z grypą, mówi. Szczepienia przeciwko grypie wykonane z inaktywowanego (zabitego) wirusem grypy są zatwierdzone dla osób w wieku 6 miesięcy i starszych, w tym chorych na astmę, zgodnie z Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób.
- Zażywaj leki zgodnie z zaleceniami. Możesz myśleć, że może zatrzymać twój meds kiedy czujesz się dobrze, ale dla długoterminowych kontrolnych leków, by pracować poprawnie, musisz wziąć je nawet jeśli nie masz symptomów. Możesz również mieć lekarstwa o szybkiej uldze, które będą używane podczas ataku. Twój plan alergicznej astmy może obejmować zwiększenie dawki, jeśli masz atak lub zażywanie drugiego leku. Dowiedz się dokładnie, co powinieneś zrobić, aby leczyć astmę alergiczną długotrwale i krótkoterminowo, ściśle współpracując z lekarzem, mówi Faltay.
- Zwróć uwagę na zmiany. Jeśli zauważysz, że używasz szybkiej ulgi leki częściej, porozmawiaj z lekarzem. Możesz potrzebować innego leku lub dostosowania do aktualnej dawki, mówi Albert Rizzo, MD, kierownik działu medycyny płucnej i krytycznej opieki dla Christiana Care Health System w Newark, Delaware i starszy doradca medyczny Amerykańskiego Stowarzyszenia Płuc (ALA )
- Dowiedz się, jak prawidłowo używać inhalatora. Poproś lekarza, aby pokazał Ci jak używać inhalatora. Nie jest niczym niezwykłym mieć problemy z inhalatorem, zwłaszcza gdy wciąż przyzwyczajasz się do nowego. Chcesz mieć pewność, że używasz go prawidłowo, aby każda dawka przynosiła największe korzyści, mówi Faltay.
- Staraj się zachować spokój. Niepokój lub utrata zimna mogą pogorszyć objawy alergii na astmę. Dokładna wiedza o tym, co zrobić w przypadku ataku, pomoże ci zachować spokój. Dr Rizzo zaleca także przechowywanie leków w dowolnym miejscu, aby można było z nich korzystać natychmiast, jeśli ich potrzebujesz. Konieczność poszukiwania leków podczas ataku może zwiększyć stres.
- Znajdź drogę ucieczki. Jeśli wiesz, co spowodowało twój atak, powinieneś spróbować odejść tak szybko, jak to możliwe. Twoje leczenie może nie zadziałać, jeśli ekspozycja będzie trwała nadal. Pomocne może być wejście na świeże powietrze lub do wnętrza bez alergenów.
- Techniki oddychania. Techniki mające na celu powstrzymanie hiperwentylacji (np. Bardzo szybkie i płytkie oddychanie) mogą pomóc w zmniejszeniu objawów astmy alergicznej atak może obniżyć ilość potrzebnych leków, zgodnie z obszernym raportem Agencji Badań i Jakości w Ochronie Zdrowia opublikowanym we wrześniu 2012 r. Niektórzy ludzie również odnotowali sukces w technikach oddychania jogą, mówi Faltay.
- Sprawdź prognozę . Łatwo jest uzyskać lokalny raport o pogodzie i jakości powietrza rano przez Internet lub radio. Możesz również wpisać swój kod pocztowy i znaleźć jakość powietrza w swoim rejonie na stronie internetowej ALA State of the Air. Następnie użyj prognozy, aby zaplanować swoje codzienne zajęcia. W dni, kiedy jakość powietrza jest niska, planuj pozostać w środku jak najwięcej.
Czasami alergiczne ataki astmy zdarzają się pomimo twoich najlepszych wysiłków. Wiedząc, jak obniżyć ryzyko i co zrobić, gdy nastąpi atak, możesz przejść długą drogę, aby bezpiecznie przejść przez to.
