Posiadanie ukochanej osoby z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP), która nie może lub nie chce rzucenie palenia może być bardzo frustrujące i przerażające. Palenie jest nie tylko główną przyczyną POChP - rzucenie palenia jest najważniejszą częścią leczenia. Objawy POChP będą się nasilały, a zaostrzenia POChP są nieuniknione, chyba że ukochana osoba rzuci palenie. Co możesz zrobić, aby ci pomóc?
"Możesz dużo zrobić", mówi Eleana Conway, pielęgniarka, która kieruje programem "Wolność od palenia" w Klinice Lahey w Burlington, Massachusetts. "Posiadanie kogoś, kto Cię wspiera znacznie zwiększa szanse Jeśli Twój ukochany nie zrezygnował jeszcze z tego, musisz unikać negatywnego lub osądu, a podbicie i odrzucenie go to najlepszy sposób na przygotowanie go do rzucenia palenia. "
Nękając, besztąc a głoszenie to najgorsze podejście. "Zacznij od stwierdzenia, jak trudne i frustrujące jest rzucenie palenia" - mówi Conway. Przyjmij, że decyzja o rzuceniu palenia musi być decyzją, a nie Twoją. Najlepszym sposobem, aby pomóc, jest poinformowanie ukochanej osoby, że jesteś tam bez względu na wszystko.
Pomoc kochanej osobie, która chce rzucić palenie
"Palenie jest uzależnieniem, podobnie jak inne nałogi, rzucenie palenia rzadko jest to pierwszy sukces, dlatego wolimy myśleć o nim jako o leczeniu paleniem, a nie o rzucaniu palenia ", mówi Conway.
Conway oferuje te pięć" R "- mówienie punktów i porad dla zachęty i motywacji:
- Adekwatność. Porozmawiaj o tym, jak ważne jest, aby rzucić palenie, odnosząc informacje do życia ukochanej osoby.
- Zagrożenia. Porozmawiaj o ryzyku palenia z POChP.
- Nagrody. Porozmawiaj o korzyści z rzucenia.
- Blokady na drodze. Określ rzeczy, które mogą przeszkodzić w rzuceniu palenia.
- Powtórzenie. Podjęcie decyzji o zamknięciu jest procesem i może wymagać powtórnych prób, więc bądź cierpliwy. motywacja za każdym razem, gdy ukochana osoba próbuje rzucić palenie.
Inne sposoby, w jakie możesz pomóc
Ludzie palą, aby świętować, aby złagodzić nudę lub złagodzić stres s. "Rozpoznanie wyzwalaczy palenia tytoniu i zaplanowanie ich może pomóc ukochanemu uniknąć nawrotu palenia" - mówi Conway.
Oto kilka pomysłów na to, jak pomóc swojej ukochanej rzucić palenie:
- Razem spędzaj czas na zdrowiu umilkł umysł, rzucił palenie.
- Trzymaj swój dom wolny od dymu i usuń zapalniczki i popielniczki, które mogą służyć jako wyzwalacze.
- Świętuj sukces, uznając, że każdy dzień bez palenia to zwycięstwo.
- Oczekuj i zaakceptuj trochę zrzędliwości podczas fazy odstawiania nikotyny.
- Rozpoznaj, że przypadkowe poślizgnięcie jest powszechne i nie oznacza porażki.
Częścią planu palenia jest modyfikacja zachowania. Oznacza to unikanie sytuacji, które prowadzą do palenia i uczenia się innych zachowań w celu radzenia sobie ze stresem lub nudą. "Jeśli pójdziesz razem do miejsca, w którym ludzie palą, planuj z wyprzedzeniem i daj sygnał, kiedy pokusa staje się zbyt wysoka", mówi Conway.
Możesz być dużą częścią modyfikacji ukochanej osoby poprzez uczestnictwo w zdrowych zajęciach razem. Leczenie palenia może również obejmować leki i grupy wsparcia. Zachęcaj ukochaną osobę, aby poprosiła o pomoc i skorzystaj z programów leczenia palenia, które są oferowane w większości szpitali.
Ciężko jest rzucić palenie, nawet jeśli objawy POChP i zaostrzenia POChP pogorszą się, jeśli on lub ona nie rezygnuje. Ostatecznie musisz zaakceptować, że tylko ten, kto pali, może podjąć decyzję o rzuceniu palenia. Dopóki twoja ukochana nie zdecyduje się rzucić - a także podczas walki o rezygnację - najlepsze, co możesz zrobić, to pozostać pozytywnym i mieć wsparcie.
