Skurcze miesiączkowe, obfite krwawienie i wahania nastroju mogą Cię wciągnąć. Ale kiedy stają się problemem zdrowotnym? Zapytaliśmy ekspertów o najgorsze problemy menstruacyjne i jak uzyskać ulgę …
Każdego miesiąca, podobnie jak w zegarku, jesteś rozdrażniony, wyczerpany i zwinięty w łóżku ze skurczami. Ale czasami pojawia się okres z nieznanymi symptomami.
Stres i normalne zmiany hormonalne mogą wywołać silny ból lub nieregularne krwawienie. Ale te objawy mogą mieć również poważniejszą przyczynę.
"Jeśli zawsze masz regularne miesiączki i nagle stajesz się nieregularny, może to być problem medyczny", mówi Mary Gallenberg, lekarz medycyny, ginekolog w Mayo Clinic w Rochester, MN .
Niektórym łatwo można się leczyć za pomocą zmian dietetycznych lub leków dostępnych bez recepty, ale inne mogą wymagać opieki lekarskiej, a nawet zabiegu chirurgicznego.
Tutaj eksperci wyjaśniają, jak zidentyfikować i leczyć pięć najczęściej występujących problemów menstruacyjnych.
1. Ciężkie miesiączki (krwotok miesiączkowy)
Jak to jest: Jeśli twój okres trwa dłużej niż siedem dni, powoduje powstawanie dużych zakrzepów krwi, przesiąka przez podkładkę lub tampon co godzinę lub zmusza Cię w nocy do zmiany ochrony, możesz mieć menorrhagia.
"To najbardziej rozpowszechniony ginekolog", mówi Robin Miller, lekarz internista i ekspert ds. zdrowia kobiet Lifescript.
Poza tym, że jest frustrujący i krępujący, może zwiększyć ryzyko anemii, co powoduje zmęczenie, skrócenie oddech, ból w klatce piersiowej i omdlenia.
Dlaczego tak się dzieje: Najbardziej prawdopodobną przyczyną jest cykl menstruacyjny bez owulacji, mówi dr Miller. To uniemożliwia organizmowi wytworzenie wystarczającej ilości hormonu progesteronowego; bez tego estrogen buduje podszewkę macicy więcej, co skutkuje większymi okresami.
Inne problemy z miednicą, które mogą również powodować nadmierne krwawienie:
- Endometrioza - Gdy wyściółka macicy wyrasta na zewnątrz, na jajnikach lub pęcherzu moczowym, prowadząc do cysty i niepłodność
- polipy lub mięśniaki - prawdopodobnie bolesne, nienowotworowe narośla, które rozwijają się w macicy
- choroba zapalna miednicy (PID) - infekcja narządów rozrodczych (macica, jajowody, jajniki, szyjka macicy), które mogą powodować niepłodność
- Adenomioza - bolesny stan, który pojawia się, gdy tkanka endometrium wyrasta w ścianie macicy.
Inne potencjalne przyczyny ciężkiego krwawienia to brak równowagi hormonalnej, niedoczynność lub nadczynność tarczycy, niewydolność wątroby i nerek lub zaburzenie krwi.
Zabiegi medyczne: Najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby zidentyfikować podstawowy stan. Leczenie, które zwykle powstrzymuje nadmierne krwawienie.
Jeśli utrata krwi spowodowała anemię, twój lekarz może przepisać suplementy żelaza.
Leki takie jak tabletki antykoncepcyjne, doustny progesteron, hormonalna IUD (Mirena) i niesteroidowa Leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil) mogą zmniejszać przepływ menstruacyjny.
Jeśli nie zmniejszają krwawienia, lekarz może zalecić operację. W przypadku dylatacji i łyżeczkowania (D & C) tkanki z wyściółki macicy są zdrapywane w celu zmniejszenia przepływu menstruacyjnego.
Jeśli krwawienie pozostaje ciężkie, procedura może wymagać powtórzenia.
Ablacja endometrium i resekcja endometrium niszczą lub usuwają podszewka macicy, która znacznie zmniejsza przepływ menstruacyjny.
Procedury te stają się częstszą alternatywą dla histerektomii (usuwania macicy), mówi dr Gallenberg. Może to zmniejszyć zdolność zajścia w ciążę.
Naturalne środki zaradcze: Odpoczynek i unikanie aspiryny, która powstrzymuje krzepnięcie krwi, mogą złagodzić objawy. Akupunktura zmniejszy również obfite krwawienie u niektórych kobiet, mówi dr Miller.
2. Bolesne miesiączki (bolesne miesiączkowanie)
Jak to jest: Podkładka grzewcza nie pasuje do tych ostrych skurczów. Ból w dole brzucha zaczyna się przed lub w trakcie okresu, czasami wraz z nudnościami i wymiotami.
Jedna postać (pierwotne bolesne miesiączkowanie) często zaczyna się od pierwszego cyklu miesiączkowego, podczas gdy druga (wtórne miesiączkowanie miesiączkowe) występuje zwykle u kobiet 30-45 lat.
Dlaczego tak się dzieje: Nikt nie wie, co powoduje pierwotne bolesne miesiączkowanie. Według Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych jest to związane ze zwiększonym poziomem prostaglandyny, hormonu wytwarzanego w macicy, który powoduje silniejsze skurcze macicy.
Wtórne bolesne miesiączkowanie wywoływane jest przez te same problemy z miednicy jak krwotok miesiączkowy: endometrioza, włókniaki i PID
Inne czynniki ryzyka to palenie tytoniu i okresy początkowe we wczesnym wieku, mówi dr Miller.
Leczenie medyczne: Podobnie jak w przypadku menorrhagii, należy skontaktować się z lekarzem, aby leczyć schorzenia.
NLPZ, takie jak ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve) mogą złagodzić skurcze. Są szczególnie skuteczne, gdy stosuje się je z pigułkami antykoncepcyjnymi, które regulują i rozjaśniają miesiączki, mówi dr Miller.
Jeśli wszystkie inne metody leczenia zawiodą, lekarz może zasugerować usunięcie macicy, mówi Millie Behera, specjalista od rozrodu w Duke University. Centrum Medyczne w Durham, NC.
Naturalne środki zaradcze: Ciepło - z prysznica, kąpieli lub poduszki grzejnej - i alternatywne terapie mogą złagodzić skurcze obu rodzajów bolesnego miesiączkowania, mówi dr Miller.
Te zabiegi mogą pomóc, ale skonsultuj się z lekarzem przed ich wypróbowaniem:
- suplementy takie jak tiamina, witamina E, witamina B6, wapń, magnez lub omega-3
- chiński lek ziołowy toki-shakuyaku-san
- akupunktura, akupresura i przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS)
- Joga, medytacja i masaż
Również unikanie cukru, kofeiny, czerwonego mięsa i niezdrowego jedzenia może również zmniejszyć bolesne skurcze, mówi Sara Thyr, ND, lekarz medycyny naturalnej w Petaluma, Kalifornia.
3. Plamienie lub krwawienie między miesiączkami (krwawienie międzymiesiączkowe)
Jak to jest: Kiedy nie miesiączkujesz, zauważasz lekkie krwawienie (plamienie) lub cięższy przepływ i skurcze.
Dla nastolatków i kobiet na temat kontroli urodzeń, wykrywanie między okresami jest powszechne i zwykle nie ma się czym martwić, mówi dr Gallenberg. Ale jeśli zbliżasz się do menopauzy, powiadom swojego lekarza. Może to być objaw raka endometrium, który występuje częściej u starszych kobiet.
Dlaczego tak się dzieje: Poza rakiem endometrium, plamienie może wynikać ze stresu, braku równowagi hormonalnej, niedoczynności tarczycy, złej owulacji, mięśniaków lub polipów, i infekcje szyjki macicy.
Zabiegi medyczne: Zaplanuj coroczne badanie ginekologiczne, aby lekarz mógł wcześnie wykryć problemy, dr Gallenberg mówi.
Twój lekarz może zalecić badanie krwi w celu sprawdzenia czynności tarczycy i jajników oraz kolposkopia (badanie za pomocą mikroskopu w celu zbadania pochwy i szyjki macicy) lub biopsja endometrium lub szyjki macicy w celu wykluczenia raka.
Lekarz może również zalecić leczenie wyłącznie progesteronem, takie jak urządzenie domaciczne (IUD), które uwalnia hormon, mówi Pamela D. Berens, MD, profesor położnictwa i ginekologii w University of Texas Medical School w Houston.
4. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD)
Jak to jest: Większość kobiet napotyka na PMS w pewnym momencie ich życia. Jego objawy - wzdęcia, tkliwość piersi, ból mięśni, drażliwość, pragnienie jedzenia i zmęczenie - zwykle rozpoczynają się kilka dni przed miesiączką.
Ciężkie PMS, znane jako PMDD, powoduje bardziej skrajne nastroje, takie jak lęk, depresja lub gniew. Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej około 3% -8% kobiet z zespołem PMS doświadcza PMDD.
Dlaczego tak się dzieje: Hormonalny wzrost w okolicy menstruacji i zmiany chemiczne w mózgu powodują objawy, według Kliniki Mayo. Stres je pogarsza.
Zabiegi medyczne: NLPZ łagodzą objawy PMS, takie jak dyskomfort piersi, mówi dr Berens.
Tabletki antykoncepcyjne stabilizują hormony, aby złagodzić dyskomfort lub całkowicie przerwać cykl, mówi dr Behera.
Aby złagodzić objawy nastroju, lekarz może przepisać lek przeciwdepresyjny, przyjmowany codziennie lub przez dwa tygodnie przed cyklem miesiączkowym.
Naturalne środki zaradcze: Nie poddawaj się głodu PMS, szczególnie jeśli chodzi o słodycze. i słona żywność, mówi Mary Jane Minkin, MD, profesor kliniczny położnictwa i ginekologii w Yale University School of Medicine w New Haven, CT.
"Jeśli to zrobisz, zwykle poczujesz się gorzej" - mówi dr Minkin.
Oto dlaczego: Cukierki mogą spowodować, że poziom cukru we krwi szybko się zmienia, powodując zmiany nastroju. A słona żywność może sprawić, że zatrzymasz wodę, dodając do PMS wzdęcia.
Niektóre suplementy mogą złagodzić objawy, zgodnie z kliniką Mayo. Wypróbuj wapń (1200 mg), magnez (400 mg), witaminę B6 (50-100 mg) i witaminę E (400 jednostek międzynarodowych).
Zmniejsz stres i popraw swój nastrój, śpiąc lepiej, ćwicząc lub masując się.
5. Nieodebrane okresy (brak miesiączki)
Jak to się czuje: Zwykle dostajesz okres podobny do mechanicznego, ale nagle przestaje. Czasem tylko raz lub kilka miesięcy z rzędu.
Pomijanie okresu jako nastolatek lub w okresie okołomenopauzalnym (lata przed i rok po menopauzie) nie jest niczym niezwykłym. Kiedy indziej zobacz swoją OB-GYN, szczególnie, jeśli przegapisz trzy okresy z rzędu, mówi dr Berens.
Dlaczego tak się dzieje: Ciąża, karmienie piersią, menopauza, tabletki antykoncepcyjne lub zastrzyki hormonalne (jak Depo -Provera wstrzykiwana kontrola urodzeń) mogą powodować brak miesiączki.
Inne przyczyny to:
- Zespół policystycznych jajników (PCOS): problem hormonalny, który powstrzymuje rozwój lub uwolnienie jaj
- Przedwczesna niewydolność jajników: kiedy jajniki zaprzestać produkcji estrogenu lub uwolnić jaja u kobiet w wieku poniżej 40
- zespołu Ashermana: bliznowacenie szyjki macicy lub macicy z powodu infekcji lub operacji
- Stres, który zaburza poziom hormonów w organizmie
- Niska waga ciała, na przykład z anoreksji i inne zaburzenia odżywiania
Leczenie medyczne: Leczenie podstawowej przyczyny reguluje cykle miesiączkowe.
Naturalne środki zaradcze: Jeśli stres lub utrata wagi są problemami, dokonaj zmian w stylu życia, zgodnie z dr Berens. Na przykład, gdy kobiety z niedowagą wracają do zdrowej wagi, zazwyczaj zaczynają ponownie otrzymywać okres.
Zdrowie kobiet: ile wiesz?
Nie ma substytutu dla dobrego zdrowia, a kiedy go nie ma, często go nie ma na dobre. Nie pozwól, by cię mijał. Sprawdź swój spryt dzięki quizowi na temat zdrowia kobiet.
