Czy osoby z cukrzycą są bardziej narażone na ryzyko rozwoju choroby Alzheimera? Coraz więcej badań wskazuje na ten wniosek, mówi dr Auriel Willette, naukowiec i profesor nadzwyczajny nauk o żywności i żywienia człowieka na Uniwersytecie Stanowym w Iowa. Obejmuje to badanie w wydaniu z września 2015 roku JAMA Neurology autorstwa współautora doktora Willette.
"Do 15 lat temu uważaliśmy, że cukrzyca najczęściej powodowała udary, ponieważ wpłynęła na układ naczyniowy i zdolność krwi do utrzymania tkanki mózgowej przy życiu i zdrowia "- mówi Willette. "Teraz mamy wiele dowodów na to, że insulina dostaje się do mózgu i pomaga w absorpcji i używaniu glukozy w mózgu, ale tylko w pewnych obszarach - na które przypadkowo wpływa choroba Alzheimera." Kiedy chorujesz na cukrzycę i jesteś oporny na insulinę, proces ten może to negatywnie wpłynąć, wyjaśnia.
Niektórzy nazywają nawet chorobę Alzheimera cukrzycą typu 3. Dzieje się tak, ponieważ stało się oczywiste, że insulinooporność może spowodować uszkodzenie komórek mózgu przekazujących sygnały nerwowe, tak jak może to spowodować uszkodzenie komórek beta trzustki, które przechowują i uwalniają insulinę, mówi Deepshikha Pande Katare, PhD, head Centrum Biotechnologii Medycznej i profesor Amity Institute of Biotechnology w New Delhi w Indiach. Katare jest także autorem przeglądu literatury na temat wspólnych powiązań między cukrzycą typu 2 a chorobą Alzheimera opublikowaną w Cukrzycą i zespołem metabolicznym w lutym 2016 r.
Osoby z cukrzycą są bardziej narażone nie tylko na chorobę Alzheimera, najczęstszą postacią demencji, ale także otępieniem naczyniowym, mówi James M. Ellison, MD, MPH, geriatric psychiatra i The Swank Foundation Obdarzono katedrę w opiece nad pamięcią i geriatrii w Christiana Care Health System w Newark, Delaware. Demencja naczyniowa jest drugą najczęstszą formą demencji, według Stowarzyszenia Alzheimera. Definiuje się to jako spadek umiejętności myślenia spowodowany stanami, które blokują lub zmniejszają przepływ krwi do mózgu, co może mieć miejsce w przypadku niekontrolowanej cukrzycy.
Przygotuj się na następną rozmowę z lekarzem na temat planu leczenia.
Odstąpienie od choroby Alzheimera
Wiadomości nie są wszystkie ponure, na szczęście. Istnieją etapy stylu życia, które można podjąć, aby uchronić się przed chorobą Alzheimera, gdy chorujesz na cukrzycę - wiele z nich również przyczynia się do zachowania cukrzycy. Zacznij dziś od tych zdrowych nawyków:
Jedz różnorodne owoce i warzywa. Owoce i warzywa zawierają flawonoidy, które chronią organizm przed środkami, które mogą uszkodzić jego komórki, mówi dr Katare. W badaniu przeprowadzonym przez Katare i jej współpracowników, opublikowanym w sierpniu 2015 r. W International Review of Pharmaceutical Sciences Review and Research , zbadano skład 506 substancji zawierających flawonoidy, ostatecznie określając, że w szczególności niechroniczne skrobi warzywa mogą przeciw niepożądanemu zapaleniu w mózgu i zmniejszeniu ryzyka choroby Alzheimera.
Bądź aktywna. Wykazano, że ćwiczenia zapewniają ochronę przed utratą pamięci i chorobą Alzheimera, a uzyskanie dobrego kształtu ciała może również pomóc w jego wykorzystaniu insulina bardziej wydajnie, mówi Ellison. Celuj przez minimum 30 minut ćwiczeń aerobowych pięć razy w tygodniu. I nie zapomnij włączyć treningu siłowego, aby dodać i wzmocnić mięśnie.
Dąż do zmniejszenia stresu. Stres może szybko i znacząco zwiększyć poziom cukru we krwi, według American Diabetes Association (ADA). Stres może również wpłynąć negatywnie na twoje myślenie i zdolność podejmowania dobrych decyzji. Dobre samopoczucie, rozmowa z przyjacielem lub członkiem rodziny oraz poświęcenie czasu dla siebie powinny być częścią planu odstresowania. Spokojny mózg ma większą wytrzymałość, aby pracować dla ciebie, a nie przeciwko tobie.
Jeśli palisz, przestań. Ryzyko zachorowania na Alzheimera jest wyższe u palaczy niż u osób, które nie palą, wynika z badania opublikowanego w 2015 roku w PLoS One . Dodaj do tego cukrzycę, a twoje ryzyko jest jeszcze większe. Znajdź grupę wsparcia dla osób, które rzucają palenie, jeśli potrzebujesz pomocy w wykorzenianiu nawyku.
Utrzymuj kontakty społeczne. Aktywne życie społeczne jest jednym z filarów profilaktyki Alzheimera, według Towarzystwa Alzheimera. Będąc w ciągłym biegu, aby wyczekiwać, że twój mózg jest aktywny i zaangażowany, i to jest dobre dla twojego emocjonalnego samopoczucia.
Utrzymanie pamięci Niektórzy ludzie mogą być w stanie zachować swoje struktury mózgu i funkcje poznawcze dzięki zagadkom oraz gry i tym podobne, według badania Obrazowanie mózgu i zachowanie opublikowane w grudniu 2015 r. "Ale tak naprawdę nie mamy wystarczających dowodów, aby stwierdzić, czy działają, czy nie", mówi Ellison. Mimo to nie ma żadnych wad, jeśli chodzi o ćwiczenia z pamięcią i joggingiem. Oto kilka sposobów, aby zachować pamięć w miarę starzenia się: Graj w gry słowne. Możesz znaleźć krzyżówki i inne łamigłówki dla umysłu codziennie online lub w gazecie. Bądź kamerą. Rób zdjęcia na temat miejsca, w którym umieściłeś klucze lub zostawiłeś samochód na parkingu. Przypomnij sobie te zdjęcia, gdy szukasz tych rzeczy, zaleca American Psychological Association. Kontynuuj naukę. Weź lekcję. Zdobądź nową umiejętność. Zakwestionowanie mózgu pobudzi komunikację między komórkami, zgodnie z Harvard Medical School. Cokolwiek robisz, nie zaniedbuj planu leczenia cukrzycy
