Pomiędzy monitorowaniem poziomu cukru we krwi, pamiętaniem Twoje lekarstwa, liczenie kalorii i rejestracja treningów, śledzenie twojego zdrowia z cukrzycą typu 2 to dużo pracy. Jak sobie z tym radzisz? Przejdź do technologii.
"Zarządzanie cukrzycą to praca na pełen etat" - mówi Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE z University of Florida Diabetes Institute w Jacksonville. Aplikacje na smartfony mogą pomóc w codziennych obowiązkach związanych z zarządzaniem cukrzycą typu 2 i zapewnić zorganizowaną metodę komunikowania swoich wysiłków z dostawcami usług medycznych.
Najlepsze aplikacje do zarządzania cukrzycą typu 2
Wypróbuj 9 najlepszych aplikacji na smartfony dla codzienna pomoc w leczeniu cukrzycy typu 2:
Cukrzyca w sprawdzaniu przez codzienne zdrowie
"Posiadanie wszystkich informacji w jednym miejscu może pomóc Ci zorientować się, co się dzieje - śledzenie trendów stężenia glukozy we krwi, insuliny lub stosowania leków może być widoczne łatwiej, jeśli masz wszystko w jednej aplikacji ", mówi Andrea Dunn, RD, LD, CDE, z Cleveland Clinic w Ohio. Bezpłatna aplikacja Diabetes in Check (tylko na iPhone) z Everyday Health zapewnia treningi zdrowotne, liczenie węglowodanów i śledzenie poziomu glukozy we krwi w jednej aplikacji. Aplikacja oferuje również przepisy kulinarne, wskazówki dotyczące posiłków, śledzenie leków i nie tylko.
CalorieKing i GoMeals
Podczas leczenia cukrzycy typu 2 ważne jest śledzenie kalorii, tłuszczu, węglowodanów i innych czynników. te dwie bezpłatne aplikacje mogą w tym pomóc. "Te aplikacje pozwalają użytkownikowi wyszukiwać określone produkty spożywcze, dostosowywać wielkość porcji i dostarczać rzeczywistą etykietę żywności" - mówi Aponick. Obie aplikacje podają szczegółowe informacje o wartości odżywczej dla wielu produktów spożywczych i menu w restauracji. CalorieKing jest dostępny tylko dla iPhone'a. GoMeals jest dostępny zarówno na iPhone'a, jak i na Androida. GoMeals łączy się także z trackerem aktywności Fitbit w celu porównania kalorii spożytych z spalonymi kaloriami.
Twój poziom A1C zapewnia wgląd w średnie odczyty cukru we krwi podczas ostatnie dwa do trzech miesięcy. Dowiedz się, co mogą Ci powiedzieć twoje numery.
Dziennik dla diabłów MySugr
Słodki diabelski potwór jest dodatkowym atutem, ale to przypomnienia, funkcje importowania i śledzenie sprawiają, że ta mała aplikacja świeci, mówi Sue Rericha, typ 2 blogerów na temat cukrzycy na stronie DiabetesRamblings.com. "Ta aplikacja pomaga mi rejestrować nie tylko moje odczyty glukozy, ale także moje spożycie węglowodanów" - mówi. Przypomnienia monitują o przetestowanie cukru we krwi, aplikacja importuje wyniki glukometrów, a nawet można tworzyć i wysyłać raporty e-mailem, aby uzyskać szacunkową wartość HbA1C. Rericha sugeruje inwestowanie w wersję Pro (od 2,99 do 27,99 USD). "Uwielbiam zdobywać punkty, by oswoić diabelskiego potwora" - mówi. "To jest zabawne i to mnie motywuje."
Carb Counting With Lenny US
To jedna z ulubionych aplikacji Dunna. Darmowy na telefony iPhone i telefony z systemem Android, oferuje gry i prosty sposób na opanowanie liczenia węglowodanów. Stworzony dla dzieci, "jest również pomocny dla dorosłych uczących się o produktach zawierających węglowodany" - mówi. To zabawne, pouczające i rozrywkowe.
OneTouch Reveal i Accu-Chek Connect
Aplikacje synchronizujące się z glukometrem mogą pomóc zaoszczędzić czas i frustrację. Aplikacja OneTouch Reveal łączy się z miernikiem OneTouch Verio Flex. Organizuje odczyty na proste wykresy i wykresy, aby pomóc Ci dostrzec trendy w poziomie cukru we krwi, mówi Aponick. Dodatkowo umożliwia śledzenie dawek insuliny, ćwiczeń fizycznych i węglowodanów. Accu-Chek Connect synchronizuje się z glukometrem Accu-Chek Connect, a także umożliwia dołączanie zdjęć posiłków do połączenia z liczbą węglowodanów. Zapewnia również wskazówki dotyczące przyjmowania insuliny, aby pomóc ci w ustaleniu odpowiedniej dawki dla każdego posiłku.
Dieta odchudzająca i kalkulator kalorii, SparkPeople
Rericha lubi aplikację SparkPeople, która rejestruje swoje jedzenie. "Mogę wprowadzić moją żywność, wpisując ją lub skanując kod paskowy", mówi. "Mogę śledzić to, co jem, ile ćwiczę, i moje ujęcie wody." Lubi też artykuły na temat zdrowia i kondycji oraz motywację systemu punktowego. Aplikacja oferuje także wskazówki ćwiczeń i filmy demonstracyjne, które pomogą Ci uzyskać odpowiedni wygląd. SparkPeople jest dostępny dla telefonów iPhone i Android.
Glucose Buddy
Ten mały e-kumpel nie synchronizuje się z glukometrem, ale przechowuje ręcznie zarejestrowane dane takie jak insulina, odczyty glukozy i węglowodany z kontem online. Darmowa aplikacja oferuje różnorodność tego, co śledzisz, a takie proste narzędzie może być najlepsze dla osoby z cukrzycą typu 2, która tylko sprawdza poziom cukru we krwi raz dziennie lub mniej, mówi Aponick. "Dla kogoś, kto sprawdza poziom glukozy we krwi kilka razy dziennie i przyjmuje insulinę, bardziej odpowiednia może być aplikacja z zaawansowanymi funkcjami, która pozwala nie tylko na śledzenie glukozy, ale także na dawki insuliny i inne funkcje."
