Powszechnie wiadomo, że wraz z wiekiem jesteś narażony na wiele dolegliwości, w tym ból stawu biodrowego i ewentualnie operację wymiany stawu biodrowego. W rzeczywistości częstość operacji wymiany stawu biodrowego często wzrasta po 65 roku życia.
Ale to nie musi być Twoja przyszłość, mówią ortopedzi. Są kroki, które możesz podjąć, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia bólu stawu biodrowego i chirurgii w miarę starzenia się.
Ból stawu biodrowego: nie jest nieunikniony
"Większość ludzi nie starzeje się i nie niszczy. Staw biodrowy jest jednym z najlepszych mechanicznie zaprojektowanych rzeczy, które mamy "- mówi Steven Stuchin, dyrektor chirurgii ortopedycznej w szpitalu chorób stawowych w New York University Medical Center oraz profesor nadzwyczajny w NYU School of Medicine w Nowym York City. "Biodro to okrągła kulka w okrągłym gnieździe i nic nie jest lepiej przygotowane do radzenia sobie ze stresem i ruchem. Dla większości, ból stawu biodrowego nie jest skutkiem starzenia się - jest wynikiem urazu lub choroby. "
Jednym z możliwych powodów, dla których liczba operacji wymiany stawu biodrowego wydaje się podskakiwać w miarę starzenia się ludzi, jest to, że po 65 roku życia ochrona Medicare czyni możliwe długo oczekiwane operacje wymiany stawów - osoba może od lat borykać się z bólem stawu biodrowego bez ubezpieczenia na pokrycie operacji.
Ból w biodrze: materia czasu
"To prawda, że im dłużej żyjesz, tym większa częstość występowania zapalenia stawów ", mówi Thomas Parker Vail, MD, profesor i przewodniczący chirurgii ortopedycznej na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco. "Ryzyko zapalenia stawów jest większe, częściowo związane z genetyką, częściowo związane z urazem, częściowo związane z czynnikami, których nie rozumiemy całkowicie, dlaczego stawy się pogarszają."
Dr. Vail mówi, że gdy ludzie się starzeją, ich chrząstka, która działa jak poduszka między kościami, która pozwala im poruszać się swobodnie w stawie, traci zdolność do zatrzymywania wody. "To woda, którą zawiera chrząstka, pozwala jej działać jak amortyzator. Chrząstka może zacząć się zużywać jak każdy inny amortyzator. Kiedy chrząstka zużywa się, staje się cieńsza i traci swoją mechaniczną sprężystość, co prowadzi do stanu zapalnego i płynów w stawie - wszystko to jest postrzegane jako niewygodne ", wyjaśnia Vail. Jeśli proces ten trwa nadal, doskonale zaprojektowane kula i gniazdo nie pasują ani nie poruszają się tak dobrze, jak w poprzednich latach. Jednak Vail i Stuchin podkreślają, że wiele osób w wieku 80. nie ma żadnego bólu biodra.
Ból w biodrze: ograniczanie czynników ryzyka
Chociaż ból w biodrze może być związany z czynnikami pozostającymi poza kontrolą, takimi jak dziedziczenie genetyczne lub problemy strukturalne od urodzenia można zrobić kilka kroków, aby zmniejszyć ryzyko bólu biodrowego:
- Utrzymuj zdrową wagę przez całe życie Otyłość może zwiększyć prawdopodobieństwo całkowitej wymiany stawu biodrowego lub całkowitego.
- Chroń zdrowie swoich kości. Rozwój osteoporozy, stanu, w którym kości osłabiają się poprzez utratę wapnia, może prowadzić do bólu stawu biodrowego w wyniku złamań i upadków. Zachowaj aktywność, spożywaj pokarmy bogate w wapń i uzyskaj zalecane poziomy witaminy D przez całe życie, aby pomóc w utrzymaniu silnych kości.
- Dowiedz się więcej o zapobieganiu upadkom Upadek jest bardziej prawdopodobny z wiekiem z wielu powodów, począwszy od od utraty równowagi po skutki uboczne leków. Poszukaj porady na temat zapobiegania upadkom w domu iw pracy.
- Zgłosić wczesną pomoc lekarską. Bez względu na to, czy ból w biodrze wynika z artretyzmu, czy z powodu urazów spowodowanych przez stres związany ze sportem, porozmawiaj z lekarzem. Ona może ci pomóc w planowaniu radzenia sobie z bólem biodra.
Ból stawu biodrowego: czy wybory stylu życia są przyczyną winy?
Zmiana stylu życia, a nie sam wiek, prawdopodobnie doprowadziła do bólu biodrowego u Joan O'Connor, właściciel małej firmy w San Francisco z chorobą zwyrodnieniową stawów. Przez większość swojego życia zawodowego zajmowała się biurkiem; kilka lat temu zdecydowała się otworzyć sklep z antykami i dekoracją domu.
"Kiedy zmieniłem pracę i rozpocząłem własną działalność, stałem się znacznie bardziej aktywny fizycznie, wchodząc na drabinę, niosąc rzeczy. Wróciłem do domu po pracy, a mój staw był tak bolesny. Nie miałem pojęcia, co się dzieje ", mówi O'Connor. Chodzenie po nierównych ulicach San Francisco nie pomogło - dwa upadki w ciągu roku doprowadziły ją do wypróbowania akupunktury, zabiegów chiropraktyki, a ostatecznie całkowitej wymiany stawu biodrowego.
Zrozumienie, jak wiek, waga i inne czynniki mogą mieć wpływ ból w biodrze może pomóc w podjęciu decyzji o jego zapobieganiu lub, jeśli wystąpi taka potrzeba, wcześniejszym szukaniu opieki.
