Spisu treści:
Od naszego sponsora
Zapisz się do naszego życia z chronicznym biuletynem
Dziękujemy za rejestrację!
Zapisz się, aby otrzymać DARMOWĄ codzienną biuletyn o zdrowiu.
Od naszego sponsora
Dowiedz się więcej o chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Zarejestruj się, aby otrzymać bezpłatny zestaw informacyjny pocztą.
Jeśli masz zapalenie kości i stawów, możesz być niezdecydowana, aby prowadzić aktywne życie i dalej opodatkować swoje już obolałe stawy. Właśnie tam pojawiają się urządzenia wspomagające - nie tylko pomagają zmniejszyć sztywność i ból, ale również mogą zwiększyć mobilność i pewność siebie.
Niektóre urządzenia są dostępne w sklepach, inne można dostosować za pomocą recepty od lekarza , mówi Matt Likins, fizjoterapeuta z 1 st Choice Physical Therapy w Sterling Heights w stanie Michigan. Oto kilka wskazówek, które mogą ci pomóc.
Wkładki do butów: Wkładki do butów mogą pomóc w absorpcji siły, która przemieści stopę do kolana i zmniejszyć obciążenie stawu, mówi Likins. Mogą być szczególnie pomocne, jeśli przez cały dzień stoisz na drewnianych lub betonowych podłogach.
Szelki: Nawet bardzo prosty szelek - jak neoprenowy rękaw, z wycięciem na kolano - może pomóc utrzymać kość w miejscu i łagodzi ból, zgodnie z Fundacją Arthritis. Jeśli konieczne jest unieruchomienie kolana (na przykład: jeśli pacjent niedawno poddał się zabiegowi chirurgicznemu), lekarz może zalecić stosowanie kolczyka na zawiasach.
Czasami powierzchnia kolana może się nierównomiernie zużywać, mówi Likins, iw tym W takim przypadku pomocny może być specjalny ściągacz odciążający. Fizjoterapeuta Becky Thompson, CSCS, z Gwinnett Medical Center w Atlancie, mówi, że "klamra wyładowcza odsuwa wagę od uszkodzonej części kolana". Szelki mogą również zapewniać ciepło i ucisk, co może pomóc zmniejszyć obrzęk, typowy objaw choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Niektórzy ludzie noszą aparaty ortodontyczne, jeśli ich kolana czasami odskakują od słabości lub bólu, mówi Kathy Keaney, terapeuta zajęciowy w Szpitalu Specjalistycznej Chirurgii w Nowym Jorku.
Laski: Opierając się na lasce, można przenieść zepnij kolano, pomagając zmniejszyć ból, mówi Likins. Standardowa laska wykonana jest z aluminium lub drewna i ma uchwyt podobny do parasola; przesunięta laska ma zakrzywioną rączkę, która została zaprojektowana tak, aby rozkładać ciężar na trzcinie trzciny; a czworokąt ma cztery nogi u podstawy dla dodatkowego wsparcia. Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych twierdzi, że nie ma jednego wyboru dla każdego, więc wybierz dowolne urządzenie, które Ci najbardziej odpowiada.
Kule: Jeśli polegasz na swoich ramionach, aby pomóc znieść ciężar i popychać Cię do przodu, gdy chodzisz kule mogą pomóc. Jedna wada: "Masz większą mobilność, ale musisz być bardziej sprawny, aby móc z nich korzystać wiernie" - mówi Likins.
Piechurzy: Chociaż mogą być uciążliwi, piechurzy odciążają się od ciężaru, który stawia nacisk na kolano, mówi Likins. Co więcej, niektóre z nich mają nawet wbudowane siedzenie, które zapewnia miejsce do odpoczynku, jeśli już od dłuższego czasu stoisz lub chodzisz, mówi Thompson.
Szyny: Szyny niestandardowe pomagają właściwie ustawić połączenia, gdy jesteś aktywny lub śpisz, zgodnie z American Occupational Therapy Association. Mogą także powstrzymać cię od poruszania kolanem w niezręcznym kierunku.
Więcej pomocnych urządzeń pomocniczych
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego może wpływać na coś więcej niż zdolność poruszania się. Skorzystaj z tych innych urządzeń pomocniczych, które pomogą ci w codziennych czynnościach.
Reachers: Długie narzędzia z mechanizmem chwytającym na końcu, reachers mogą pomóc ci podnieść przedmioty z podłogi lub innych niskich powierzchni, mówi Keaney. Te urządzenia ograniczają nie tylko ilość zginania, które musisz zrobić - co może jeszcze bardziej zniszczyć chrząstkę lub spowodować ocieranie się o siebie kości - mogą także zapobiec utracie równowagi, dodaje Keeney.
Chwytak: Wiele osób z chorobą zwyrodnieniową ma problemy z przeniesieniem ciężaru na kolana, kiedy wstają z toalety, mówi Monique Chabot, adiunkt terapii zajęciowej na Uniwersytecie Philadelphia w Filadelfii. "Chwyć bary" może dać ci coś do trzymania, kiedy wstajesz, mówi. Mogą być również pomocne pod prysznicem.
Podsumowanie
Porozmawiaj z lekarzem o tym, które urządzenia wspomagające będą dla Ciebie najlepsze. I "jeśli masz trudności z poruszaniem się nawet przy pomocy urządzenia wspomagającego lub gdy twój ból się pogarsza, musisz porozmawiać z lekarzem" - mówi Likins. "Ważne jest, aby zmniejszyć ból i stres na stawach, aby może pozostać aktywny. "
