Spisu treści:
- Czy omawia witaminę D z lekarzem
- Do rozważenia Ginkgo Biloba dla SM Zmęczenie
- Nie bierz żeń-szenia do zmęczenia związanego z MS
- Napij się zielonej herbaty
- Nie przejmuj się przyjmowaniem koenzymu Q10
- Weź suplementy kwasu liponowego
Coraz więcej osób ze stwardnieniem rozsianym (MS) patrzy w so- zwane lekami naturalnymi - głównie ziołami, witaminami i suplementami - jako alternatywne lub uzupełniające leczenie lekami na receptę.
Ale ostrożność jest konieczna, ponieważ nawet niektóre suplementy, które wydają się pomocne, okazały się szkodliwe podczas testów w badania kliniczne.
"Rozmowa z lekarzem jest z pewnością pierwszym krokiem przed wypróbowaniem jakichkolwiek suplementów", mówi Ellen M. Mowry, MD, profesor neurologii w Johns Hopkins Medicine w Baltimore i specjalista, który leczy ludzi ze stwardnieniem rozsianym.
"Myślę, że czasami ludzie denerwują się, że lekarze nie są bardziej" pozytywni "co do suplementów, ale jako neurolog, oczekuję tego samego, wysokiej jakości danych na temat suplementu, jakiego oczekiwałbym od każdego przepisanego przeze mnie przepisu przed zaleceniem - mówi dr Mowry.
A więc, jakie suplementy warto eksplorować, a których unikać? Oto kilka naturalnych środków zaradczych i zakazów dla osób chorych na SM.
Czy omawia witaminę D z lekarzem
Badania sugerują, że niski poziom witaminy D we krwi może zwiększać ryzyko rozwoju SM. Ponadto badania powiązały niski poziom witaminy D ze zwiększoną niepełnosprawnością u osób, u których już zdiagnozowano MS.
Ale czy przyjmowanie suplementów witaminy D może pomóc złagodzić objawy SM? Vijayshree Yadav, MD, profesor neurologii i badacz MS w Oregon Health & Science University w Portland, opisuje witaminę D jako "znacznie ważniejszą niż jakikolwiek inny suplement" u osób ze stwardnieniem rozsianym. Ona i jej koledzy regularnie oceniają poziomy witaminy D we krwi swoich pacjentów z SM i zalecają stosowanie suplementu, jeśli poziomy nie są "w wysokim zakresie normalnym".
Chociaż witamina D jest ogólnie bezpieczna, Dr. Yadav dodaje , zbyt dużo może stanowić problem, prowadząc do toksyczności witaminy D i poważnych skutków ubocznych. Najlepiej jest przyjmować każdy suplement witaminy D pod nadzorem lekarza, który może monitorować stężenie we krwi.
Do rozważenia Ginkgo Biloba dla SM Zmęczenie
Ginkgo biloba to wyciąg z liści drzewa miłorzębu. Zazwyczaj przyjmuje się to w celu poprawy funkcji mózgu i pamięci, chociaż badania kliniczne miłorzębu nie wykazały konsekwentnie tych korzyści.
Do chwili obecnej naukowe dowody potwierdzające jego skuteczność w leczeniu utraty pamięci związanej ze stwardnieniem rozsianym są ograniczone, a wiele badań daje mieszane wyniki, zgodnie z wytycznymi opublikowanymi w marcu 2014 r. w czasopiśmie Neurology wydanym przez American Academy of Neurology (AAN).
"W chwili obecnej, w oparciu o aktualne dowody, nie polecamy ginkgo biloba dla poznawczych funkcjonuje u osób ze stwardnieniem rozsianym ", mówi Yadav, który był głównym autorem wytycznych.
Na plusie, badaniu, w którym ludzie ze stwardnieniem rozsianym otrzymali 240 miligramów (mg) dziennie ziół dla cztero- Okres tygodniowy wykazał, że ginkgo zapewnia znaczną redukcję objawów zmęczenia w porównaniu z efektami placebo.
Nie bierz żeń-szenia do zmęczenia związanego z MS
Żeń-szeń, zioło, które było używane w Chinach do celów leczniczych dla więcej ponad 2000 lat, W niektórych badaniach klinicznych stwierdzono zmniejszenie zmęczenia, chociaż sposób jego działania pozostaje nieznany.
Ale jak to odnotowano w badaniu opublikowanym w grudniu 2011 r. w Journal of Sclerosis Journal , podając wyciąg z żeń-szenia amerykańskiego ludziom z SM w zwiększaniu dziennych dawek 100 mg, 200 mg i 400 mg przez pierwsze trzy tygodnie okresu sześciotygodniowego nie przyniosło żadnych korzyści. Co gorsza, niektórzy z uczestników badania doświadczyli bezsenności, szczególnie podczas stosowania większych dawek.
Yadav dodaje, że podczas gdy mniejsze dawki ekstraktu z żeń-szenia - mniej niż 2 gramy (g) dziennie - wydają się bezpieczne, dawki większe niż 3 g na dzień są powiązane z efektami ubocznymi, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, bezsenność, wysypka, i biegunka.
Napij się zielonej herbaty
Badanie opublikowane w maju 2014 roku w czasopiśmie International Sclerosis wykazało, że niedobory pewnych przeciwutleniaczy we krwi osób chorych na SM mogą przyczyniać się do nasilenia objawów. Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, a także w 3-galusan epigallokatechiny (EGCG), związek, który może wzmocnić układ odpornościowy, a także komórki mózgowe. Chociaż badania nad korzyściami zielonej herbaty u osób ze stwardnieniem rozsianym muszą jeszcze przynieść ostateczne wyniki, niewielkie ilości są całkowicie bezpieczne i mogą pomóc ci poczuć się lepiej.
Suplementy zielonej herbaty z drugiej strony nie są pozbawione ryzyka. Badanie opublikowane w listopadzie 2015 r. W Journal of the Neurological Sciences wykazało, że duże ilości polifenonu E lub ekstraktu z zielonej herbaty mogą prowadzić do poważnych problemów z wątrobą.
Nie przejmuj się przyjmowaniem koenzymu Q10
Koenzym Q10 jest przeciwutleniaczem, który jest naturalnie produkowany w ciele, gdzie służy do przekształcania spożywanego jedzenia w energię. Badanie opublikowane w marcu 2016 r. W czasopiśmie Nutritional Neuroscience wykazało, że suplement zawierający 500 mg koenzymu Q10 podawany raz dziennie przez 12 tygodni zmniejszył objawy zmęczenia i depresji u osób z SM w porównaniu z tymi, którzy
Ale Yadav mówi, że te odkrycia muszą być powtórzone w większych badaniach, zanim klinicyści będą mogli wyciągnąć konkretne wnioski.
Weź suplementy kwasu liponowego
Kwas liponowy jest przeciwutleniaczem dostępnym zarówno w formie doustnej, jak i IV . W przeglądzie opublikowanym w czerwcu 2010 r. W czasopiśmie Expert Review of Clinical Immunology , Yadav zauważył, że kwas liponowy został przepisany z powodzeniem w Niemczech w leczeniu neuropatii cukrzycowej. Odkrycia w małym badaniu opublikowanym we wrześniu 2016 r. W internetowej bibliotece Europejskiego Komitetu ds. Leczenia i Badań Stwardnienia Rozsianego pokazały, że osoby cierpiące na SM przyjmujące 1200 mg na dobę suplementu kwasu liponowego miały o 66 procent mniej atrofii mózgu w porównaniu z uczestnikami przyjmując placebo i utrzymując znaczną objętość mózgu w ciągu dwóch lat.
"Mam nadzieję, że większe badania potwierdzą te odkrycia" - mówi Yadav. Na razie dodaje, że kwas liponowy jest "bezpiecznym suplementem do spożycia w oparciu o ograniczone dowody, które posiadamy".
