Spisu treści:
- Jak sztywność doprowadziła do rozpoznania łuszczycowego zapalenia stawów
- Leki włączające i wyłączające: Od remisji do "Pretty Bad"
- Plusy i minusy biegania z łuszczycowym zapaleniem stawów
- Motto biegania - i wszystko inne w życiu
Jared Pasparage nie pozwoli spowolnić artropatii łuszczycowej. Rozpoczął bieg w 2012 roku i osiągnął w ciągu tych pięciu lat 73849 mil. "Bieganie dla mnie to barometr spełnienia" - mówi Pasparage. "To jest coś, co osiągniesz, które przynosi wiele sensu swojemu życiu."
Pasparage wybrał bieg jako alternatywę dla płacenia za drogie członkostwo w siłowni. Do tej pory brał udział w 10 pełnych maratonach w sześciu stanach, w tym w maratonie w Nowym Jorku w 2017 roku, a także w Korei Południowej i kilkunastu maratonach.
"Jeśli uda mi się przejechać trzy mile, mogę przebiegnij sześć mil ", mówi Pasparage, który wiosną 2013 r. przeprowadził swoje pierwsze 10 000." Jeśli uda mi się uruchomić 10K, będę mógł biegać w półmaratonie. Jeśli mogę biegać w półmaratonie, to mogę biegać w maratonie. "
Jak sztywność doprowadziła do rozpoznania łuszczycowego zapalenia stawów
Determinacja Pasparage nigdy nie zachwiała się, chociaż zdiagnozowano u niej artropatię łuszczycową w 2008 roku. Podczas pracy w magazyn i operowanie ciężkimi maszynami, zaczął mieć sztywność w dłoniach i stopach.
"Myślałem, że było to spowodowane powtarzającym się zaburzeniem ruchu, ponieważ rozładowywałem ciężarówki wózkiem widłowym," wspomina. "Dotarło do punktu, w którym zaczynało być trudno chodzić."
Leki włączające i wyłączające: Od remisji do "Pretty Bad"
Po wizycie u specjalisty, Pasparage przepisano iniekcyjnemu lekowi Enbrel (etanercept) . "To powoduje remisję łuszczycowego zapalenia stawów" - mówi. Ale kiedy Pasparage porzucił pracę, by wrócić do szkoły, poszedł na dwa lata bez ubezpieczenia zdrowotnego i przestał leczyć jego stan.
W rezultacie rozwinął "drobną fizyczną deformację" w prawej ręce i bolesną sztywność. "Jeśli spojrzysz na moje palce, wyglądają na połamane" - mówi. "Zajęło 20 minut, aby wstać z łóżka rano. Nie mogłem nawet przekręcić klamki. To było dość złe. "
Ale Pasparage, który teraz pracuje w branży lotniczej, nie żałuje. "Gdybym nie zrezygnował z mojej pracy i uzyskał tytuł magistra, nie byłbym tak daleko w mojej karierze" - wyjaśnia. "Nie robiłbym tego, co robię dzisiaj, i nie poznałbym mojej żony."
Pasparage, lat 35, widzi reumatologa dwa razy w roku; i wrócił do Enbrela, który według niego był dla niego "cudownym narkotykiem". Nadal odczuwa ból w mięśniach, ale nie jest pewien, czy jest to związane z chorobą. "Może to część mojego łuszczycowego zapalenia stawów" - mówi. "Nie wiem."
Plusy i minusy biegania z łuszczycowym zapaleniem stawów
Dr Laura Gregg, reumatolog z Loyola Medicine w Chicago, twierdzi, że osoby ze zdiagnozowanym łuszczycowym zapaleniem stawów niekoniecznie muszą rezygnacja z pracy i jej potencjalne korzyści zdrowotne.
"Jeśli są już doświadczonymi biegaczami, u których rozwiną się łuszczycowe zapalenie stawów, nie ma powodu, dla którego nie mogą kontynuować", mówi dr Gregg. "Jednakże, jeśli mają ostry stan zapalny lub tkliwość Stawy powinny utrzymywać się do czasu poprawy objawów przed ponownym zaangażowaniem w bieganie. "
Jeśli masz łuszczycowe zapalenie stawów i myślisz o rozpoczęciu biegu po raz pierwszy, Gregg zaleca skonsultowanie się z fizjoterapeutą, aby opracować reżim treningowy To jest właśnie dla ciebie.
Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy początkującym, Gregg podkreśla znaczenie słuchania twojego ciała i odpowiedniego modyfikowania treningu. "Jeśli podczas biegania odczuwasz ból stawu, przełącz się na niską formę ćwiczeń, takich jak chodzenie, jazda na rowerze lub pływanie" - mówi.
Motto biegania - i wszystko inne w życiu
Pasparage wie, jak ważne jest zwracanie uwagi na to, jak czuje się twoje ciało. "[Mój lekarz] ufa, że słucham swojego ciała i zwracam uwagę na moje obrażenia" - mówi. "Nie biegam z kontuzją i jeszcze bardziej niszczę moje ciało."
Łuszczycowe zapalenie stawów nie powstrzyma Pasparage przed bieganiem, chociaż uważa, że miało to wpływ na rodzaj biegacza, którym jest. "Myślę, że to sprawia, że doceniam to, że mogę biegać" - mówi. "Jeśli pozwolisz, aby ta choroba cię zepsuła, to cię zawiodą. Zamiast tego, powiedz sobie, nie pozwolę, żeby to mnie pokonało. "
Jeśli chodzi o bieganie lub cokolwiek innego w życiu, motto Pasparage brzmi:" Kiedy czujesz się tak, jakbyś musiał rzucić, to trzymaj się w drodze ".
