Spisu treści:
KLUCZOWE TAKEAWAYS
Podczas gdy większość pacjentów z łuszczycą korzysta z ekspozycji na światło słoneczne, niektórzy nie.
Późna jesień i zima to na ogół najtrudniejszy czas dla łuszczycy, przy zmniejszonej wilgotności i niższe temperatury wysuszające skórę.
Jeśli zauważyłeś zmiany w objawach łuszczycy, które odpowiadają zmianom pogody, zdecydowanie nie jesteś sam.
Aż 70 procent pacjentów z łuszczycą odczuwa pogorszenie objawów od późnej jesieni do zimy, zgodnie z Susan Katz, MD, kliniczny asystent profesora w Ronald O. Perelman Department of Dermatology w NYU Langone Medical Center w Nowym Jorku. "Zmniejsza się wilgotność i spada temperatura, która wysusza skórę. Dostępnych jest również mniej światła UV. "
" Zima jest gorsza, ponieważ nie ma tak dużo słońca ", zgadza się Jessica Kaffenberger, MD, dermatolog i dyrektor edukacji medycznej w The Ohio State University Wexner Medical Center w Columbus. "Światło słoneczne radykalnie poprawia łuszczycę."
Istnieje naukowe wyjaśnienie związku między pogodą a objawami łuszczycy. Według National Psoriasis Foundation niektóre geny są włączane o różnych porach roku, w zależności od tego, gdzie mieszkasz. Innymi słowy, twój układ odpornościowy wytwarza białka, które mogą wywołać atak zapalny przeciw czemuś, co może być szkodliwe.
Na przykład ludzie, którzy żyją w Europie Północnej, mają aktywny system odpornościowy zimą. W przeciwieństwie do tego, jeśli mieszkasz w Afryce Zachodniej, twój układ odpornościowy rozpoczyna się w czasie pory deszczowej (miesiące letnie), kiedy choroby zakaźne, takie jak malaria, są najwyższe. Wygląda na to, że twój układ odpornościowy wie, gdzie mieszkasz i kiedy pojawiają się twoje pory roku. Oczywiście, chcesz, aby twój układ odpornościowy pomagał zachować zdrowie w obliczu grypy lub malarii. Ale jeśli masz chorobę zapalną, taką jak łuszczyca, aktywny system odpornościowy może również wywoływać objawy.
Radzenie sobie z zimnymi miesiącami
Ekspozycja na światło ultrafioletowe B (UVB), występująca w naturalnym słońcu, jest tak ważna w łagodzeniu objawy łuszczycy, które wielu pacjentów poddaje się kuracji światłem na receptę w miesiącach zimowych. Dr Kaffenberger mówi o trzech dniach medycznie nadzorowanej terapii światłem każdego tygodnia w gabinecie lekarskim lub klinice łuszczycy, która może znacznie poprawić objawy.
Powiedział, że istnieje niewielka część pacjentów, u których łuszczyca nie poprawia się po ekspozycji na promieniowanie UV. Kaffenberger twierdzi, że lekarze nie są jeszcze pewni, dlaczego tak się dzieje.
Ważne jest, aby zaznaczyć, że skrzynie świetlne stosowane w leczeniu łuszczycy różnią się od łóżek opalających. Dermatolodzy nie zalecają opalania łóżek (które znacznie zwiększają ryzyko raka skóry) u pacjentów z łuszczycą - lub u kogokolwiek innego.
Dr. Katz zaleca, aby zimą nawilżyć skórę zimą bezzapachowym kremem nawilżającym, najlepiej takim, który nie zawiera wielu konserwantów. Nawilżacz domowy może również pomóc w zapobieganiu wysuszeniu zimowej skóry.
Będziesz także chciał podjąć kroki, aby zachować zdrowie i uniknąć infekcji, grypy lub czegokolwiek, co może wywołać twój układ odpornościowy. Często myj ręce, jedz zdrową dietę i dużo śpij. Zapytaj swojego lekarza, czy szczepionka przeciw grypie jest odpowiednia dla ciebie, i znajdź skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem, ponieważ jest to również istotny czynnik wywołujący objawy łuszczycy.
Zachowanie zdrowia jest szczególnie ważne dla dzieci z łuszczycą. Katz twierdzi, że istnieje silna korelacja pomiędzy infekcjami paciorkowcami a łuszczycą nazywaną łuszczycą. Jeśli Twoje dziecko cierpi na łuszczycę, uzyskaj szybką pomoc lekarską, jeśli rozwinie się w gardle.
Dowiedz się, jak cieszyć się ciepłym miesiącem pogodowym
Większość pacjentów z łuszczycą obserwuje poprawę objawów w cieplejszych miesiącach. Jest więcej naturalnego światła słonecznego, a przy cieplejszej pogodzie ludzie wystawiają więcej skóry na słońce. Nie oznacza to, że należy spędzać zbyt wiele czasu na słońcu; prześwietlenie światłem UV może również wywoływać objawy i naraża cię na raka skóry.
Ochrona przeciwsłoneczna jest tak samo ważna dla pacjentów z łuszczycą, jak dla wszystkich innych. Kluczem jest inteligentne pozyskiwanie słońca, mówi Mark Lebwohl, MD, Sol i Clara Kest Profesor dermatologii oraz Katedra Kimberly i Eric J. Waldman Departament dermatologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai w Nowym Jorku.
"Nie chcesz palić", wyjaśnia. "Zacznij od pięciu minut nieosłoniętej ekspozycji pierwszego dnia, a następnie włącz filtr przeciwsłoneczny. Wykonaj 10 minut następnego dnia, a następnie zastosuj filtr przeciwsłoneczny. Każdego dnia dodaj trochę więcej ekspozycji. W ten sposób minimalizujesz uszkodzenia podczas optymalizacji terapii. "
Możesz swobodnie chodzić do basenu lub wanny z hydromasażem, o ile nie masz żadnych otwartych lub sączących się ran. Dla niektórych osób woda w basenie lub w wannie z hydromasażem może pomóc zmiękczyć skórę i usunąć chrupiące, twarde obszary. Nie przesadzaj jednak. Chlor i bardzo ciepła woda mogą podrażnić lub osuszyć skórę. Ograniczyć swoje kąpiele i prysznic wkrótce po spłukaniu chloru przed zastosowaniem balsamu.
Bez względu na porę, pozostań na kursie z programem leczenia i ogranicz ekspozycję na rzeczy, które znasz, powodują objawy. Zasięgnij porady lekarza, jeśli doświadczasz zaostrzeń.
