Spisu treści:
Nie przegap tego
Zapisz się, aby otrzymywać informacje o naszym życiu z cukrzycą
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Istnieje powód, dla którego cukrzyca jest często nazywana chorobą rodzinną: Kiedy jedna osoba w rodzinie Mówi, że wszyscy inni zostali dotknięci, mówi Susan Guzman, psycholog kliniczny, współzałożycielka i dyrektorka klinicznych i edukacyjnych usług w Behavioral Diabetes Institute w San Diego.
Członkowie rodziny często martwią się tak bardzo o codzienne zmagania zarządzania cukrzycą, ponieważ osoba, u której zdiagnozowano tę chorobę, według badań opublikowanych w Diabetes Research and Clinical Practice w czerwcu 2016 r. Członkowie rodziny chcą robić to, co jest najlepsze dla ich ukochanej osoby, mówi Heather Stuckey , DEd, główny autor badania i adiunkt na Pennsylvania State University College of Medicine w Hershey, ale ponieważ nie zawsze wiedzą, co to jest, zamieszanie może obciążyć emocjonalną dynamikę rodziny, wyjaśnia.
Oto pięć rzeczy, które twoi członkowie rodziny powinni zapamiętaj:
1. Nie muszą to być "policja diabetologiczna". Kiedy rozmawia się z kimś chorym na cukrzycę, niektóre stwierdzenia (na przykład: "Czy jesz to?" Lub "Oczywiście nie dbasz o własne zdrowie! ") Może odpalić, mówi Guzman. Wyjaśnij, że może to negatywnie wpłynąć na twoje emocje, sprawiając, że czujesz się sfrustrowany, zły i mniej prawdopodobne, że dokonasz zdrowych wyborów. Pomaganie chorym na cukrzycę wymaga zachęty i wsparcia, a nie drażnienia i krytyki lub niechcianych porad, mówi.
2. Nie potrzebujesz specjalnej diety, tylko zdrowej diety. Ludzie z cukrzycą nie muszą jeść specjalnych pokarmów, według American Diabetes Association (ADA). Rzeczywiście, zdrowa dieta dla osób chorych na cukrzycę jest taka sama jak zdrowa dieta dla wszystkich: warzywa, produkty pełnoziarniste, owoce, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, fasola i chude źródła białka, takie jak ryby i drób. Powiedz członkom swojej rodziny, że mogą ci pomóc w wyborze żywności poprzez spożywanie tych samych posiłków i przekąsek, które jesz - mówi Elizabeth Buschur, MD, endokrynolog i docent w oddziale endokrynologii, cukrzycy i metabolizmu na Ohio State University Wexner Medical Centrum w Columbus. Aby to ułatwić, ktokolwiek robi zakupy w gospodarstwie domowym, powinien przekreślić śmieciowe jedzenie i napoje bezalkoholowe z listy, dodaje dr Buschur. Nikt w rodzinie ich nie potrzebuje.
3. Powinni wiedzieć, jak wygląda hipoglikemia i jak reagować. Hipoglikemia - kiedy stężenie cukru we krwi jest zbyt niskie - może powodować rozstrój nerwowy, osłabienie i oszołomienie, zgodnie z National Institute of Diabetes and trawiennymi i nerkowymi chorobami (NIDDK) . Jeśli nie zostanie natychmiast poddany leczeniu, może być niebezpieczny i prowadzić do drgawek. W swoich badaniach Stuckey odkryła, że członkowie rodziny martwią się, że nie będą wiedzieli, co zrobić, jeśli ich ukochana osoba doświadcza hipoglikemii. Odpowiedź? Pomóż członkom rodziny uczyć się objawów i sposobów, w jaki mogą pomóc, mówi Janet Howard-Ducsay, RN, BSN, CDE, edukator pielęgniarki diabetologicznej w Redlands Community Hospital w Redlands w Kalifornii. To może oznaczać pobranie tabletek glukozy, soku lub przekąski z 15 gramami węglowodanów, zgodnie z NIDDK. Członkowie rodziny mogą dowiedzieć się, co robić w tej i innych sytuacjach nagłych, uczęszczając na zajęcia z cukrzycy, mówi Buschur.
4. Mogą ci pomóc, ćwicząc z tobą. Regularna aktywność fizyczna ułatwia zarządzanie poziomem cukru we krwi, a nawet zmniejsza zależność od leczenia cukrzycy, zgodnie z ADA. Zdrowe nawyki są łatwiejsze do przyjęcia, gdy nie jesteś jedyną osobą w rodzinie, która je śledzi - mówi Buschur. Ponieważ regularne ćwiczenia są zdrowe dla każdego, sugerują, aby członkowie rodziny poszli z tobą na spacer po obiedzie lub spotkali się na siłowni, sugeruje.
5. Nie powinni próbować zarządzać cukrzycą. Zamiast tego powinni zapytać, jak mogą pomóc tobie. Podczas gdy członkowie rodziny muszą być pomocni, muszą pamiętać, że jesteś odpowiedzialny za własne dobre samopoczucie, mówi Howard-Ducsay. "Musimy szanować samoporządkowanie pacjenta", mówi. "A jeśli potrzebują pomocy, musimy pozwolić im zidentyfikować, co możemy dla nich zrobić." Guzman sugeruje, że jeśli członkowie rodziny chcą pomóc, powiedz im dokładnie, co chcieliby zrobić. To może być satysfakcjonujące dla was obu, dodaje.
