Całkowity czas : 10 minut
Porcje: 6
Składniki
- 2 szklanki czarnych jagód, zamrożone
- 2 szklanki malin, zamrożone
- 1/2 szklanki (s ) woda, zimna
- 1/4 szklanki (mrożone) mrożone koncentrat soku ananasowo-pomarańczowo-bananowego
- Świeże borówki (opcjonalnie)
- Świeże maliny (opcjonalnie)
Przygotowanie
W dużej misce, połącz zamrożone jagody, wodę i zamrożony koncentrat. Połóż połowę mieszanki w maszynce. Osłaniaj i przetwarzaj aż do prawie gładkiego. Powtórzyć z pozostałą mieszaniną. Natychmiast podawaj. W razie potrzeby podawać z dodatkiem świeżych jagód i malin.
Informacje o wartości odżywczej (na jedną porcję):
Kalorie: 67, Tłuszcz nasycony: 0 g, Sód: 7 mg, Błonnik pokarmowy: 3 g, Tłuszcz ogółem: 0 g, Węglowodany: 16 g , Cukry: 12g, Cholesterol: 0 mg, Białko: 1g
Wymiany cukrzycowe:
Owoce: 0,5, Inne węglowodany: 0,5, Wybór węglowodanów: 1
Źródło receptury: Życie cukrzycowe
