Spisu treści:
- Herbatka z kurkumy i imbiru
- Herbata kojąca pod brzuchem
- Herbata z nagietka
- Śliska herbata wiąz
- Herbata zielona miętowa herbata
Środki ziołowe były stosowane w leczeniu choroby od wieków, w różnych kulturach. Kurkuma zwalcza stan zapalny, podczas gdy imbir ma właściwości antinausea. W badaniu opublikowanym w styczniu-lutym 2012 roku Saudi Journal of Gastroenterology stwierdza się, że chociaż dowody na temat korzyści płynących z ziołolecznictwa są niekompletne, nadal mogą być bezpieczniejsze w konsumowaniu niż leki syntetyczne.
Podobnie, systematyczny przegląd dowodów na alternatywną medycynę, w tym leki ziołowe, w leczeniu choroby zapalnej jelit (IBD), opublikowanej w styczniu 2015 r. W Journal of Crohn s i Colitis odkrył, że chociaż potrzeba więcej badań, takie środki mogą być skuteczne.
"Istnieją dowody na to, że herbata może pomóc w stanach zapalnych", mówi Kelly Kennedy, RD, dietetyk ds. codziennego zdrowia. "Niefortunne jest to, że wiele z tych badań przeprowadzono na zwierzętach, więc niekoniecznie przekładają się na ten sam efekt u ludzi. Ale jeśli herbata pomaga komuś, to może być łatwym narzędziem do łagodzenia objawów.
"Po pierwsze, herbata jest zawsze nawilżająca, a to może pomóc w przypadku wrzodziejących objawów zapalenia okrężnicy, takich jak biegunka lub zespół krótkiego jelita po operacji," dodaje Kennedy . "Kolejną korzyścią jest to, że herbata ma ciepłą, kojącą jakość, która może pomóc, ponieważ stres może pogłębić objawy. I to prawda, niezależnie od rodzaju herbaty, którą produkujesz. "
Jeśli ładna filiżanka herbaty brzmi jak coś, co pomaga w złagodzeniu brzucha, wypróbuj jedno z poniższych rozwiązań.
Herbatka z kurkumy i imbiru
Kurkuma, krewny imbiru, od tysiącleci stosowany jest w medycynie ajurwedyjskiej w leczeniu chorób zapalnych. Kurkumina, składnik aktywny kurkumy ", sugerowano, że ma pozytywny wpływ na IBD", wynika z badania opublikowanego w Internecie w październiku 2015 r. W Mediators of Inflammation . Wypróbuj tę kojącą miksturę dostarczoną przez nascarrunner71 na AllRecipes.com: Gorąca lub zimna, herbata ta łączy w sobie herbatę imbirową, kurkumę i miód lub syrop klonowy na bogatą i aromatyczną herbatę.
Herbata kojąca pod brzuchem
materiał siewny jest używany do wielu problemów trawiennych. Połącz zioło z miętą, imbirem i rumiankiem, aby uzyskać mieszankę do ujędrniania brzucha, którą można zażywać przed lub po posiłku, aby zapobiec lub zmniejszyć bolesne wzdęcia lub skurcze. Sprawdź ten przepis w The Kitchn.
Herbata z nagietka
Nagietek, rodzaj kwiatu, ma wiele zastosowań poza herbatą, w tym mydło i balsam do ust. Nagietek jest środkiem przeciwzapalnym, który może być stosowany w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, zauważa strona na stronie internetowej University of Michigan Medical School.
Istnieje kilka metod sporządzania herbaty z nagietka, z użyciem suszonych lub świeżych kwiatów nagietka. Nerdy Farm Wife zaleca podgrzanie wody w rondlu lub ustawienie słoika z wodą wypełnioną płatkami kwiatów w bezpośrednim świetle słonecznym.
Zauważ, że nagietek może mieć również skutki uboczne. Penn State Hershey Medical Center, w Hershey w Pensylwanii, zauważa, że nagietek powinien być unikany przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią oraz przez pary próbujące zajść w ciążę, ponieważ kwiat może przeszkadzać w poczęciu i być może powodować poronienie. Osoby uczulone na ambrozję lub rośliny z rodziny daisy lub aster mogą doświadczać wysypki skórnej z nagietka.
Śliska herbata wiąz
Sproszkowana kora wewnętrzna śliskiego drzewa wiązu jest używana od stuleci do leczenia chorób zapalnych w Medycyna tradycyjna. Wypróbuj ten przepis od Happy Herb Company, aby sprawdzić, czy pomaga on w leczeniu wrzodziejących objawów zapalenia okrężnicy.
Słowo ostrzeżenia: Kennedy mówi, że śliski wiąz może, przynajmniej zgodnie z tradycyjną mądrością, wywołać aborcję, a zatem powinien tego unikać każdy, kto jest w ciąży lub karmi piersią.
Herbata zielona miętowa herbata
Pewnie słyszałeś zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc w zapobieganiu nowotworom, ale jej zalety na tym się nie kończą - zielona herbata zawiera także składnik przeciwzapalny, który może być skuteczny przeciwko wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego. Zrób kolejny kubek zielonej herbaty trochę bardziej ekscytujący, dodając imbir i miętę, zgodnie z tym przepisem z Kanadyjskiego życia .
Kennedy zauważa, że ilość głównego składnika przeciwzapalnego zielonej herbaty, epigalokatechiny -3-galusan (EGCG), jest podawany podczas badań naukowych w znacznie większych ilościach i znacznie mniejszym stworzeniom, niż ilość znaleziona w typowej filiżance herbaty. "Może warto mieć kilka filiżanek, a nie tylko jedną", mówi.
Jeśli objawy wrzodziejące zapalenie jelita grubego działa, spróbuj eksperymentować z niektórymi z tych herbat, aby zobaczyć, czy pomagają. Ale zanim wprowadzisz jakieś istotne zmiany w swojej diecie, w tym zwiększając spożycie jednego z tych środków, Kennedy zaleca rozmowę z twoim lekarzem.
"Nie pij zielonej herbaty i oczekuj, że zostanie wyleczona" ona dodaje. "Śledź, co robisz, i zanotuj efekty, aby zobaczyć, co może Ci pomóc".
