Spisu treści:
- 1. Głodny Głód
- 2. Uczucia niepokoju
- 3. Niespokojne Noce
- 4. Drgawki i drżenia
- 5. Niestabilność emocjonalna
- 6. Pocenie się
- 7. Zawroty głowy i uczucie pustki w głowie
- 8. Myśli wędrówki
- 9. Problemy ze wzrokiem
- 10. Niewyraźna mowa
Hipoglikemia lub niski poziom cukru we krwi jest częsta u osób z cukrzycą i może wystąpić nawet wtedy, gdy ostrożnie radzisz sobie z chorobą.
"Występuje hipoglikemia kiedy ilość glukozy we krwi (cukru we krwi) spada do poziomu, który jest zbyt niski, aby utrzymać normalne funkcjonowanie ", mówi Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autor 2-dniowej diety diabetologicznej . "U większości ludzi definiuje się to jako poziom cukru we krwi poniżej 70 miligramów na decylitr".
Recenzja opublikowana w czerwcu 2015 roku w czasopiśmie PLoS One wykazała, że wśród osób z cukrzycą typu 2, jest to zjawisko zbyt powszechne. Osoby z tym schorzeniem charakteryzowały się średnio 19 łagodnymi epizodami hipoglikemii rocznie i prawie jednym ciężkim epizodem na rok. Niski poziom cukru we krwi występował szczególnie wśród osób przyjmujących insulinę.
To zmniejszenie poziomu cukru we krwi może powodować zarówno krótkotrwałe powikłania, takie jak zamęt i zawroty głowy, jak i bardziej poważne, długoterminowe powikłania. Pozostawiony bez leczenia może doprowadzić do śpiączki, a nawet śmierci.
Aby zapobiec hipoglikemii i jej niebezpiecznym efektom ubocznym, ważne jest, aby monitorować poziom glukozy i leczyć niski poziom cukru we krwi, gdy tylko się o tym dowiesz.
Zapłać zwracaj uwagę na te wyraźne oznaki obniżenia poziomu cukru we krwi, aby upewnić się, że Twoja osoba pozostaje pod kontrolą:
1. Głodny Głód
Jeśli już jadłeś, ale wciąż nie jesteś usatysfakcjonowany, lub nagle, w niewytłumaczalny sposób czujesz się tak, jakbyś głodził, twoje ciało sygnalizuje, że potrzebuje więcej glukozy. Pracuj z zespołem opieki zdrowotnej, aby określić dokładną ilość cukru potrzebną twojemu organizmowi. Dobrym punktem wyjścia jest zalecenie Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetologicznego dotyczące spożywania od 15 do 20 gramów cukru lub węglowodanów z każdą przekąską oraz od 40 do 65 g każdego posiłku. Niektóre dobre opcje obejmują 2 łyżki rodzynków, 4 uncje soku owocowego lub trochę twardych słodyczy - sprawdź pakiet, aby określić, ile trzeba mieć.
2. Uczucia niepokoju
Gdy poziom glukozy spadnie zbyt nisko, twoje ciało mówi gruczołom nadnerczy, aby uwolniły adrenalinę hormonalną (zwaną także adrenaliną), która sygnalizuje wątrobie, że wytwarza więcej cukru. Nadmiar adrenaliny powoduje "przypływ adrenaliny", który może wywoływać uczucie lęku.
3. Niespokojne Noce
Nocna hipoglikemia, która jest bardzo powszechna, może powodować szereg zaburzeń snu. "Objawy to nocne poty, koszmary nocne, nagłe budzenie się i płacz oraz uczucie niepokoju i zamieszania po przebudzeniu" - mówi Palinski-Wade. "Przekąska przed snem może zmniejszyć częstotliwość i nasilenie zaburzeń snu."
4. Drgawki i drżenia
Centralny układ nerwowy zaczyna działać nieprawidłowo, gdy poziom glukozy jest niezrównoważony. W rezultacie uwalnia katecholaminy, substancje chemiczne, które sprzyjają wytwarzaniu glukozy, a także wywołuje takie objawy.
5. Niestabilność emocjonalna
Nastroje nastrojów i nagłe emocjonalne epizody nietypowe dla normalnego zachowania są jednymi z neurologicznych objawów hipoglikemii, w tym nieracjonalnymi wybuchami, przypadkowym lub histerycznym płaczem, niekontrolowanym gniewem i silną chęcią pozostania w spokoju. Łagodne zmiany nastroju, które mogą nie być tak poważne, jak ogólna drażliwość lub łatwo drażnić, mogą również być sygnałem, że stężenie cukru we krwi może spadać.
6. Pocenie się
Objaw ten jest kontrolowany przez autonomiczny układ nerwowy - część ośrodkowego układu nerwowego, która rządzi skórą, i między innymi - i jest zwykle jedną z pierwszych oznak hipoglikemii. Nadmierne pocenie pojawia się bez ostrzeżenia, niezależnie od tego, jak ciepła i zimna może być temperatura zewnętrzna.
7. Zawroty głowy i uczucie pustki w głowie
Jeśli doświadczasz tych typowych objawów hipoglikemii, weź ich uwagę i szybko leczyć hipoglikemię. Zmniejszenie poziomu cukru we krwi może również spowodować zemdlenie, więc jeśli poczujesz, że zaczynasz mdleć, usiądź lub połóż się, aby uniknąć zranienia.
8. Myśli wędrówki
Ponieważ mózg jest szczególnie wrażliwy na spadek glukozy, możesz doświadczyć poczucia zamieszania i niemożności skoncentrowania się na jednej rzeczy na raz.
9. Problemy ze wzrokiem
Jeśli twoja wizja nagle staje się zamazana lub widzisz podwójną, może to być wina kropli cukru we krwi.
10. Niewyraźna mowa
Twój mózg pozbawiony cukru może nie pozwolić ci wykryć zmiany w twoim dźwięku, ale inni ludzie prawdopodobnie zauważą różnicę. Dla kogoś innego możesz zabrzmieć tak, jakbyś miał za dużo koktajli, mimo że nie dotknąłeś kropli.
