PONIEDZIAŁEK, 14 maja 2012 r. (HealthDay News) - Młodzi mężczyźni, którzy grają sporty nośne, takie jak koszykówka i siatkówka, mają mniejsze ryzyko osteoporozy w późniejszym życiu, wynika z nowego badania.
Naukowcy zmierzyli masę kości ponad 800 mężczyzn w wieku od 18 do 20 lat i zgromadzili informacje o swoich nawykach ćwiczeń. Pięć lat później mężczyźni ponownie przeszli badania kości i zgłosili ich aktywność fizyczną.
Mężczyźni, którzy wykonali wiele czynności obciążających na początku badania i ci, którzy zwiększyli swoje ćwiczenia w ciągu pięciu lat mieli większa szansa na zbudowanie kości niż tych, którzy nie byli tak aktywni.
Naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy uprawiali sporty nośne przez cztery godziny tygodniowo lub dłużej mieli średni wzrost gęstości kości biodrowej o 1,3 procent. Mężczyźni, którzy przez pięć lat pozostawali siedzącego, mieli średnio 2,1% spadek gęstości kości.
Cięcie kości biodrowych jest bardziej prawdopodobne w późniejszym życiu, a złamania w biodrach u mężczyzn mogą prowadzić do poważnej niepełnosprawności i powikłań, autorzy badania, który został opublikowany w majowym numerze Journal of Bone and Mineral Research .
"Mężczyźni, którzy zwiększyli swoją aktywność obciążeniową w wieku od 19 do 24 lat, nie tylko rozwinęli więcej kości, ale także miał większe kości w porównaniu z mężczyznami, którzy prowadzili siedzący tryb życia w tym samym okresie "- powiedział w publikacji prasowej starszy doktor dr Mattias Lorentzon z Uniwersytetu w Gothenburgu w Szwecji.
Uważa się, że większe kości o większej masie aby chronić się przed osteoporozą, chorobą, w której kości stają się porowate i słabe w miarę upływu czasu i zaczynają się łamać przed ukończeniem 50. roku życia.
"Osteoporoza wydaje się zacząć od 25 roku życia, kiedy kości zaczynają tracić tkanki", Lorentzon powiedziany. "Więc to badanie wysyła ważną wiadomość do młodych mężczyzn: im więcej się ruszasz, tym więcej kości budujesz."
Lorentzon i jego współpracownicy stwierdzili, że najlepsze działania w budowaniu masy kostnej to koszykówka, siatkówka, piłka nożna i tenis. Skoki i szybkie starty i zatrzymania wymagane w tych sportach zwiększają obciążenie nałożone na kości ciała, co zachęca do tworzenia nowej tkanki kostnej.
