10 Naturalnych środków na łuszczycowe zapalenie stawów |

Kurkumina, aloes i suplementy oleju z ryb mogą pomóc złagodzić objawy łuszczycowego zapalenia stawów.iStock.com

Kluczowe przekąski

Potrzebne są dalsze badania, ale niektóre małe badania pokazują, że niektóre witaminy i zioła mają właściwości przeciwzapalne.

Skontaktuj się z zespołem medycznym przed dodaniem naturalnych środków do swojego schematu leczenia, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo.

Niektóre naturalne środki zaradcze można znaleźć w żywności. Inne są dostępne jako suplementy.

Jest zrozumiałe, że osoby z łuszczycowym zapaleniem stawów będą chciały zbadać naturalne suplementy i inne środki, aby złagodzić ich objawy. Naturalne środki mogą łagodzić wiele dolegliwości. Ale przy stanie, który jest tak skomplikowany jak łuszczycowe zapalenie stawów, znalezienie jakiegokolwiek naturalnego leczenia, które zostało dobrze zbadane, przypomina szukanie igły w stogu siana.

Remedy, które mogą działać na łuszczycę lub artretyzm, mogą być warte spróbowania, ale ważne jest, aby pamiętać że łuszczycowe zapalenie stawów często wymaga poważnych leków, mówi Shakaib Qureshi, MD, kierownik działu reumatologii Christiana Care Health System w Newark, Delaware. "Łuszczycowe zapalenie stawów może być bardzo destrukcyjną chorobą, jeśli nie zostanie zdiagnozowane prawidłowo, wcześnie i będzie traktowane bardziej agresywnie w przypadkach wymagających bardziej agresywnego leczenia" - mówi.

Dla tych, którzy chcą wypróbować naturalne środki, oto niektóre z bardziej popularne produkty, które mogą pomóc złagodzić ból łuszczycowego zapalenia stawów, ale pamiętaj, że nie są lekarstwem. Ważne jest również, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej terapii, w tym "naturalnej", i zapytać dokładnie, ile należy użyć lub przyjąć.

1. Papryka Cayenne

Kapsaicyna, naturalny składnik pieprzu cayenne, u niektórych osób łagodzi ból stawów. Można go znaleźć w ponadprzeciętnych kremach do stosowania miejscowego, takich jak Zostrix i Capzasin-P, które często trzeba podawać trzy do czterech razy dziennie. Kajenna papryka pomogła ludziom z chorobą zwyrodnieniową stawów, według badań opublikowanych w marcu 2014 r. W Postęp w badaniach nad lekami , ale może mieć niekorzystny wpływ na zmiany skórne. "Pamiętaj, aby myć ręce wodą z mydłem po nałożeniu" - mówi dr Qureshi.

2. Borówka

Roślina borówki nosi kilka nazw, w tym wschodni herbaciany i wintergrinowy. Napar tej rośliny był od dawna używany przez rdzennych Amerykanów jako środek przeciwreumatyczny. Wyciąg ze wschodnich liści teaberry wykazał działanie przeciwzapalne w badaniu przeprowadzonym przez polskich badaczy w grudniu 2014 r. W czasopiśmie Molecules . Zawsze stosuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi pakowania.

3. Olej z Wintergreen

Jako środki do stosowania miejscowego, oleje wintergrinowe, mentolowe, eukaliptusowe i kamforowe są nazywane środkami przeciw podrażnieniom, ponieważ powodują oderwanie od prawdziwego bólu po nałożeniu na zakończenia nerwowe w skórze. Są to męczące składniki w produktach bez recepty, takich jak Icy Hot i inne kojące balsamy. W badaniach nad zwierzętami chińscy naukowcy odkryli, że oleje wintergrinowe (salicylan metylu 2) mają działanie przeciwzapalne u szczurów i zgłosili swoje odkrycia w marcu 2015 r. W International Immunopharmacology . Ale znowu, te oleje mogą mieć negatywną reakcję na zmiany skórne.

4. Aloe Vera

Ten żel roślinny jest często stosowany jako wyprażający, a także jako składnik nawilżający i balsam do ciała, który może uśmierzać łuszczycę ze względu na jej właściwości przeciwzapalne. Według badań opublikowanych w czerwcu 2014 r. W Current Drug Discovery Technologies jest on badany jako medium do dostarczania niesteroidowych leków z grupy NLPZ. Aplikuj po kąpieli i myciu rąk. Aloes jest dostępny w postaci żelu i pigułki, ale tabletki mogą wchodzić w interakcje z niektórymi cukrzycami i innymi lekami.

5. Olej z ryb

Olej rybny zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które organizm zamienia w substancje przeciwzapalne. Olej rybny znajduje się w zimnotrwałych rybach tłustych, takich jak makrela, łosoś, śledź, tuńczyk, halibut i dorsz. Kwasy tłuszczowe omega-3 mają silne działanie przeciwzapalne w przypadku chorób przewlekłych, w tym zapalenia stawów, wynika z badań opublikowanych w czerwcu 2015 roku Journal of Physiology and Biochemistry .

ZWIĄZANE: 6 porad zmieniających życie od ludzi żyjących z zapaleniem stawów

Jednakże, bardziej długoterminowe, kontrolowane badania są potrzebne by powiedzieć definitywnie, że olej z ryb zmniejsza stan zapalny i sztywność poranną, Qureshi mówi. Należy również uważać, jeśli stosujesz preparaty rozrzedzające krew, ponieważ olej z ryb może również rozrzedzać krew. Fundacja Arthritis zaleca stosowanie suplementu oleju z ryb, który zawiera co najmniej 30% EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy), dwa składniki aktywne.

6. Kurkumina

Według badań opublikowanych w styczniu-lutym 2013 r. W BioFactors , aktywny składnik popularnego kurkumy przyprawowej z kurkumy indyjskiej może pomóc w łagodzeniu objawów zapalenia stawów z powodu ich działania przeciwzapalnego. Kurkumina jest dostępna w skoncentrowanych suplementach. Administracja Żywności i Leków twierdzi, że 1,5 do 3,0 gramów kurkumy dziennie jest bezpieczne. Jednak National Psoriasis Foundation sugeruje współpracę z lekarzem medycyny naturalnej w celu ustalenia właściwej dawki dla ciebie.

7. Kora wierzby

Kora wierzby zmniejsza ból stawów u niektórych osób, wynika z badań opublikowanych w sierpniu 2013 r. W Phytomedicine: The International Journal of Fterotherapy and Phytopharmacology . Jego aktywny składnik, salicyna, zmniejsza wytwarzanie w nerwach substancji indukujących ból, mówi Qureshi. Kora wierzby jest dostępna bez recepty w postaci tabletek. Jest ogólnie bezpieczny, ale może powodować niestrawność, podwyższone ciśnienie krwi i wysypki skórne.

8. Probiotyki

Naukowcy z NYU School of Medicine odkryli, że ludzie z niedawno zdiagnozowanym łuszczycowym zapaleniem stawów mają niższą różnorodność bakterii jelitowych niż zdrowi. Wyniki badań zostały opublikowane w styczniu 2015 r. W Arthritis & Rheumatology . Probiotyki są przyjaznymi bakteriami, które mogą przywrócić dobrą złego bilansu bakterii i znajdują się w żywności, takich jak jogurt, jak również w postaci suplementu. Co więcej, badanie opublikowane w czerwcu 2013 r. W Gut Microbes wykazało, że probiotyki mogą mieć działanie przeciwzapalne poza jelitami, w tym w przypadku chorób takich jak łuszczyca i artropatia łuszczycowa.

9. Boswellia

Znany powszechnie jako kadzidło indyjskie, wykazano, że boswellia ma działanie przeciwzapalne w niektórych stanach, w tym zapaleniu stawów, według Memorial Sloan Kettering w Nowym Jorku. W pigułce dawka wynosi 300 do 400 miligramów trzy razy dziennie, zgodnie z Fundacją Stawów. Uwaga: Miejscowe kremy z Boswellią mogą podrażniać łuszczycę

10. Witamina D

Według badań opublikowanych w lipcu 2015 r. W The Journal of Dermatology istnieje korelacja między łuszczycą a łuszczycowym zapaleniem stawów i niską zawartością witaminy D. Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że witamina D jest pomocna w łuszczycowym zapaleniu stawów, mówi Qureshi, ale warto poprosić lekarza o sprawdzenie poziomu D i zastanowić się, czy suplementacja może pomóc w złagodzeniu objawów. Dobre źródła żywności obejmują łososia i wzbogaconą żywność, np. Mleko.

Ostrzeżenia dotyczące naturalnych suplementów diety

Każdy, kto przyjmuje naturalny suplement diety, powinien pamiętać, że pole nie jest uregulowane w taki sam sposób, jak w przypadku leków na receptę. Jakość, bezpieczeństwo i skuteczność tych produktów mogą być bardzo różne i nie są monitorowane przez rząd federalny. Mogą również powodować znaczące skutki uboczne, szczególnie gdy suplementy są łączone lub przyjmowane w połączeniu z lekami na receptę lub gdy są stosowane na zapalenie skóry. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed podjęciem suplementów diety lub za pomocą miejscowych preparatów ziołowych, Qureshi mówi.

Dodatkowe zgłoszenie Beth W. Orenstein.